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1、,新學(xué)期、新起點、新期待,進入高一，你準(zhǔn)備好了沒有？,高一開學(xué)第一課,By XJ,汫洲中學(xué)高一4班班會,緊張焦慮,茫然無措,得過且過,自信樂觀型,你是什么心態(tài)？,那么，我們該怎么辦呢？,迎接挑戰(zhàn)！,我們要做好兩件事,1 應(yīng)對長假綜合癥。2 制定目標(biāo)，努力奮斗。,長假綜合癥癥狀有哪些？,一、視覺疲勞癥。由于長時間上網(wǎng)、打游戲、看電視、看碟，長時間面對屏幕，增加了眼睛和大腦的負擔(dān)，導(dǎo)致眼睛紅腫、全身酸痛、精神萎靡。二、消化不良癥。由于身體攝入過多的高脂肪或熱量高的食物，加重了腸胃的負擔(dān)，引起消化不良。 三、上學(xué)恐懼癥。與平時的快節(jié)奏生活相比，節(jié)日期間一旦徹底放松，生活規(guī)律就被打破，于是造成心理和生

2、理的種種不適，產(chǎn)生失落厭倦和恐懼感。 四、旅游后遺癥。旅途一族勞頓和飲食不規(guī)律，打破了身體的酸堿平衡，外加環(huán)境改變、水土不服，極易出現(xiàn)感冒發(fā)燒、角膜發(fā)炎、牙痛、口腔潰瘍等各種疾病。,如何調(diào)整呢？,1 心理放松，輕松上學(xué)。2 深呼吸應(yīng)對“上學(xué)恐懼” 。3 按摩、散步、減壓對付睡眠紊亂和疲勞。4 適當(dāng)運動對付神經(jīng)性厭食 。,你還記得你的目標(biāo)嗎？,請重溫你的目標(biāo)上學(xué)期你做到了嗎？本學(xué)期你該怎樣努力？,自己的路自己走,看看咱們平時是如何做的,幾秒鐘前某位同學(xué)還趴在桌子上,上課鈴響了，還在與同桌聊天上課半天，還沒有找到課本假期作業(yè)拿來抄抄，要不隨便亂做，應(yīng)付老師檢查完事試卷寫得不能辨認課堂上走神，做小動

3、作,或許在某些方面一認為自己足夠成熟了，但是行為上還遠不能做到。在過去的一段時間里, 我覺得大家做得還很不夠： 從出勤上, 我看到了踩點進班，甚至遲到; 在課上, 我看見還有人犯困、走神： 在列隊集合時, 我看到的是懶散的腳步，聽到的是雜亂的嬉笑聲; 做操過程中，我看到的是有氣無力的動作，聽到的是有氣無力的口號； ,一個知識不全的人可以用道德去彌補，但一個道德不全的人卻很難用知識去彌補,德勝才是君子，才勝德是小人,有德無才要誤事，有才無德要壞事，德才兼?zhèn)洳拍艹纱笫隆?一、學(xué)會做人,1.做一個孝順的人,對父母態(tài)度要溫和，不要采取偏激的方式,要表現(xiàn)出一定的獨立能力，讓父母放心,要保持自己的獨立性，

4、但不要忽略與父母的交流與溝通,2.做一個誠信的人,4.做一個遵守規(guī)范的人,3.做一個感恩的人,5.校園內(nèi)要保持“安靜、干凈、有序”。,1.發(fā)式和服式符合中學(xué)生的要求，儀表端莊、講究個人衛(wèi)生。,2.自覺維護校園內(nèi)的清潔衛(wèi)生，不亂丟廢棄物，不隨地吐痰。,3.任何場所不抽煙、不喝酒。,4.不破壞公物、不踐踏草坪。,禮儀,6.嚴禁攜帶手機或者任何通訊工具進校。,學(xué)會學(xué)習(xí),1. 不遲到，不早退，不曠課。,2.上課時要專心聽講，積極思維，獨立認真完成作業(yè)。,3.學(xué)習(xí)中要形成良好的、健康的、友好的同學(xué)間合作和競爭，互幫互學(xué)，共同進步。,4.多讀健康有益的書刊，擴大知識面。不看內(nèi)容不健康的書籍，自覺拒絕訪問不

5、健康的網(wǎng)站，提高辯別是非的能力。,5.課間要文明休息，不要在教學(xué)樓道嬉戲、哄鬧或打球,6.自習(xí)課要保持安靜，做到有老師在和無老師在一個樣，養(yǎng)成自覺遵守紀律和獨立學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。,養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,學(xué)會寬容,孔子：己欲立而立人，己欲達而達人。己所不欲勿施于人,要多一點人情味，少一點火藥味；多一點激勵，少一點指責(zé)；多一點理解，少一點埋怨；多一點誠信，少一點猜疑。,換位思考,管理情緒,學(xué)會對自己負責(zé)在我看來, 責(zé)任感不僅表現(xiàn)在對自己的學(xué)業(yè)上, 要兢兢業(yè)業(yè), 一絲不茍; 還表現(xiàn)在對校園生活和班級生活方面的態(tài)度上.可能你們還覺得自己是個孩子, 但要告訴大家的是, 你應(yīng)該用一個大人的標(biāo)準(zhǔn)來要求自己了,你能夠為自己的行為承擔(dān)后果，能為自己的未來謀劃了。,我永遠都相信,我們不是庸才，是待雕琢的璞玉，我們會不飛則已，一飛沖天； 不鳴則已，一鳴驚人！,學(xué)會對集體負責(zé),大河有水小河滿，大河無水小河干。,送給大家的幾句話以此與同學(xué)共勉,此刻打盹，你將做夢，而此刻學(xué)習(xí)，你將圓夢 。,勿將今日之事拖到明日,學(xué)習(xí)這件事，不是缺乏時間，而是缺乏努力,同學(xué)們：,愿我們以后每一滴眼淚都讓人感動,愿我們以后每一個 都不會一場空！,夢,愿我們插起理想的翅膀飛向那夢想的明天！,祝大家笑到最后！期待著期末的輝煌！,