小學(xué)科學(xué)教科版四年級(jí)上冊(cè)第二單元《營(yíng)養(yǎng)要均衡》練習(xí)題.docx
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1、 四年級(jí)科學(xué)上冊(cè)營(yíng)養(yǎng)要均衡習(xí)題班級(jí)考號(hào)姓名總分一、填空題。1.不_、不_才能夠從食物中獲取均衡的營(yíng)養(yǎng)。2.搭配膳食的營(yíng)養(yǎng)原則是_搭配。3.“平衡膳食寶塔”下一層的食物食用量要_上一層的食用量。(填“多于”或“少于”)4.搭配膳食讓營(yíng)養(yǎng)_(填“充足”或“均衡”)才能保證我們正常生活和成長(zhǎng)。5.要使自己能獲得_(填“充足”或“均衡”)的各種營(yíng)養(yǎng),我們要不偏食不挑食。6“. 平衡膳食寶塔”告訴我們,在一天中要吃的食物有_、谷薯類、_、_、_、水產(chǎn)品、畜禽肉、大豆及堅(jiān)果類、奶及奶制品、_、_等。其中 下一層食物食用量要_上一層的食用量。7.要適當(dāng)食用_和_這類營(yíng)養(yǎng)的食物。8.我的膳食營(yíng)養(yǎng)原則:(1)_
2、搭配。(2)_搭配。(3)每日吃適當(dāng)?shù)腳和_。(4)運(yùn)動(dòng)量比較大時(shí),需要多吃_食物,補(bǔ)充足夠的能量。(5)如果手指間有一些蛻皮,需要多吃含有_食物。二、判斷題。1.價(jià)格高的食品,營(yíng)養(yǎng)一定也高。(2.小明身體素質(zhì)較差,因此他應(yīng)在合理膳食的基礎(chǔ)上,適量多食用一些魚蝦、蛋類及豆奶制品。(3.糖是引發(fā)兒童齲齒的主要因素,兒童、青少年不應(yīng)吃得太多。(4.魚肉是很有營(yíng)養(yǎng)的,它含有人體所需的所有營(yíng)養(yǎng)。(5.有人說脂肪多吃會(huì)發(fā)胖易得病,所以我們不能吃含有脂肪的食物。())6.有人說脂肪吃多了會(huì)發(fā)胖,易得病,所以所有含脂肪的食物我們都不吃。()7.魚肉的營(yíng)養(yǎng)很豐富,只吃魚肉就能滿足人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)成分。()8
3、.做到不挑食、不偏食才能夠從食物中獲取均衡的營(yíng)養(yǎng)。()5 9.減肥的同學(xué)不需要吃油脂類食物。()10.小可最近運(yùn)動(dòng)量有點(diǎn)大,他需要多吃糖類食物,補(bǔ)充足夠的能量。()11.在“平衡膳食寶塔”中,油、鹽在塔尖,說明它們?cè)跔I(yíng)養(yǎng)中的位置最重要。( )三、選擇題。1.下列關(guān)于飲食與健康關(guān)系的說法中,正確的是()。A.期末考試復(fù)習(xí)階段學(xué)習(xí)任務(wù)重、時(shí)間緊,早餐可以不吃B.為了增加食欲,煮菜時(shí)要多加食鹽和辛辣物質(zhì)C.膳食要科學(xué)、安排要合理,做到一日三餐,按時(shí)就餐2.根據(jù)“平衡膳食寶塔”,人們-般吃的最多的食物是()。C.牛肉、魚、雞蛋)是最佳的減肥方法。A.米飯、面條B.蔬菜、水果3.如圖所示,小華最近要減肥
4、,(A.到藥店買減肥藥C.適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉加上合理的膳食4.我國(guó)民間有許多傳統(tǒng)膳食,如“臘八粥”“八寶飯”等,其營(yíng)養(yǎng)成分的共同特點(diǎn))。是(A.烹任考究B.營(yíng)養(yǎng)成分單一C.營(yíng)養(yǎng)成分比較全面)。5.下列有利于我們保持營(yíng)養(yǎng)均衡的做法是(A.早上來不及吃早餐,中餐和晚餐可以多吃一點(diǎn)B.零食和一日三餐相比,吃的數(shù)量差不多C.葷素搭配,粗糧細(xì)糧搭配6.關(guān)于飲食健康的說法中,錯(cuò)誤的是(A.合理飲食與保護(hù)人的消化器官無(wú)關(guān))。B.要做到合理搭配每天的食物,必須考慮食物的種類和數(shù)量C.一日三餐要定時(shí)定量7.的午飯?jiān)O(shè)計(jì)合理的是(A.魚肉、雞肉、雞蛋湯)。咸菜、小米粥C.西紅柿炒雞蛋、土豆絲、米飯8.重要的營(yíng)養(yǎng)素是(A
5、.膳食纖維)。B.水)。上去打球C.蛋白質(zhì)9.屬于好的飲食習(xí)慣的是(A.有葷有素,粗細(xì)搭配C.早餐不吃,午餐吃少,晚餐吃飽10.情況下,下列食物中人每天需要吃得最多的是()。5 A.谷類B.水果C.肉類11.膳食寶塔”中排在最頂層的是()。A.谷類B.油脂類C.蔬菜、水果類C.蛋白質(zhì)12.水果類食物所含有的主要營(yíng)養(yǎng)成分是()。A.維生素四、綜合應(yīng)用。B.脂肪1.下面的“平衡膳食寶塔”解決問題。下面的說法中,對(duì)的畫“”,錯(cuò)的畫“。米飯?jiān)凇捌胶馍攀硨毸钡淖畹讓?,脂肪在“平衡膳食寶塔”的最頂層。(“平衡膳食寶塔”層?jí)越高的食物營(yíng)養(yǎng)越豐富。(脂肪和蛋白質(zhì)在“平衡膳食寶塔”的上面,占的空間較小,說明這
6、些食物每餐不要多吃。)米、面和水果在“平衡膳食寶塔”的下面,說明這些食物對(duì)人體不重要。“平衡膳食寶塔”告訴我們,人體對(duì)不同種類食物的需求量是不同的。人每天攝取最多的食物應(yīng)該是_,這類食物含有豐富的_。人每天攝取最少的食物應(yīng)該是_,這類食物含有豐富的_。青少年正是長(zhǎng)身體的時(shí)候,因此每天應(yīng)適量攝取含_豐富的食物,這此食物在“平衡膳食寶塔”從下到上的第_層和第_層。2.閱讀三只小豬的故事,請(qǐng)你設(shè)計(jì)一個(gè)“膳食寶塔”,在下面樓層上填序號(hào)。豬媽媽最近可發(fā)愁呢,因?yàn)樗娜齻€(gè)寶寶一下子病了兩個(gè)。生病的是二寶和三寶,只有大寶是健健康康的。二寶的小臉瘦得像一把小片刀,一點(diǎn)力氣都沒有,連水桶都提不起來,還整天吵著:
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