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1、中國舞蹈家協(xié)會七級教材講課教案 中國舞蹈家協(xié)會七級教材講課教案 第七級 一、少年中國說踢腿練習(xí) 二、小池古典舞身韻元素練習(xí) 三、風(fēng)是郵差轉(zhuǎn)的練習(xí) 四、小星星印度舞手眼練習(xí) 五、采桑謠傣族舞 六、俏蘭花安徽花鼓燈 七、小兵風(fēng)格及隊形練習(xí) 八、最美的花季表演組合 一、少年中國說踢腿練習(xí) 1、訓(xùn)練目的： 腿部肌肉的爆發(fā)力和柔韌性，以及髖關(guān)節(jié)的靈活性。 2、主要動作及規(guī)格： a. 把下踢前腿：虎口掌雙山膀準(zhǔn)備，身體直立，主力腿收緊直膝，動力腿經(jīng)過擦地繃腳，以腳尖帶動整條腿走最遠(yuǎn)路線向上踢起，快踢輕落。 b.拳形:四指握緊拇指壓于中指上。 c.虎口掌:五指在伸直的狀態(tài)下，虎口盡力張開，指根壓緊上翹。掌外

2、側(cè)用力外推，掌心呈渦形。手腕與手背呈弧狀，切不可呈直角狀，俗稱折腕子。 e. 踏步位端掌：在丁字位基礎(chǔ)上，胯向2點(diǎn)方向，身向一點(diǎn)，右腳自然虛踏于后，身體重心微向前。左手背于身后，右手保持虎口掌形，肘部外旋呈圓臂狀，掌心向上對胸前，眼視一點(diǎn)方向。 f.點(diǎn)步位順風(fēng)旗:在丁字位基礎(chǔ)上，左腳向前腳虛點(diǎn)于2點(diǎn)方，重心在后，右手托掌位，左手山膀位，形成順風(fēng)旗位，眼視一點(diǎn)方向。 g.大八字位抱拳:身體面向一點(diǎn)，雙腳成大八字位，雙手抱拳禮。 h.抱拳禮：右手握拳，左手掌形，合攏在胸前，右手在下，左手在上。左掌四指并攏伸直表示德、智、體、美四育齊備，象征高尚情操。左手大拇指屈曲內(nèi)扣表示不自大，不驕傲。用左手抱右

3、手，這稱作吉拜，相反則是不尊重對方的兇拜。 i亮相：一連串動作之后突然靜止，眼睛定格。 g.揚(yáng)掌：手心向上，整個手臂在斜上方約45度。 3、組合動作與順序節(jié)奏： 準(zhǔn)備位置：面向5點(diǎn)，丁字位，右手握拳左手握住右手手腕，背手位。 準(zhǔn)備音樂：(朗誦+兩個八拍) 朗誦部分，可分組朗誦，也可集體朗誦。朗誦前由面對五點(diǎn)轉(zhuǎn)身面對一點(diǎn)，可自由安排。 (1)1-4 上前一步，抱拳禮 5-8 屈膝碎步后退 (2)1-4 同(1)5-8 5-8 雙背手 第一段：(四個八拍) (1)1-2 右腳向三點(diǎn)方向跨步，左腳跟隨，右臂經(jīng)下向左劃立圓，左臂隨右臂劃立圓 3-4正步位對3點(diǎn)屈膝團(tuán)身，腹前砸拳 5-8 左腳點(diǎn)步，順風(fēng)

4、旗亮相眼視一點(diǎn)。 (2)1-2雙晃手，經(jīng)正上位落至旁平位四點(diǎn)方向，右腿屈膝，左腿勾腳直膝向8點(diǎn)伸出，眼視手的方向。 3-4左腳8點(diǎn)方向落地，右腳跟至踏步位，晃手右手至端掌位，左手背手，眼視手。 5-8端掌亮相,眼視一點(diǎn)方向。 (3)1-2正步位半蹲，腰間握拳 3-4順風(fēng)旗 ，雙腿跳開大八字位蹲，眼視3點(diǎn)中位 5-8重復(fù)1-4做反面動作 (4)1-4腰間握拳，屈腿團(tuán)身，碎步向后退 5-8腳下自然位，雙山膀 ，最后一拍左腳上步 第二段：(四個八拍) (1)1-2踢右前腿 3-4腳尖點(diǎn)地 5-6正步位半蹲，腰間握拳 7-山膀位 8-右腳上步 (2)重復(fù)(1)動作踢左前腿 (3)-(4)交替大踢腿四次

5、 第三段：(四個八拍) (1)1-正步位半蹲，腰間握拳 2-大八字位，胸前抱拳 3-4 重復(fù)1-2 5-8 三點(diǎn)方向跨步，左前點(diǎn)步，右手經(jīng)過體前平抹，指尖帶動穿手到揚(yáng)掌位，左手胯旁按掌 (2)1-4重復(fù)(1)1-4 5-8 腰間握拳，屈腿團(tuán)身，碎步向后退 (3)-(4)重復(fù)第一段(1)-(2)動作 結(jié)束段(兩個八拍+5拍) (1)1-正步位半蹲，腰間握拳 2-大八字位，胸前抱拳 3-4 重復(fù)1-2 5-8 腰間握拳，屈腿團(tuán)身，碎步向后退 (2)1-4繼續(xù)腰間握拳，屈腿團(tuán)身，碎步向后退 5-8胸前抱拳碎步向前 (5拍)1-4繼續(xù)碎步向前 5-自由造型 4、教學(xué)提示： a. 有感情朗誦，熟記朗誦內(nèi)

6、容。 b.踢腿注意身體中正，直膝繃腳，主力腿直立，上身控制住，快踢有控制的落下。 c.交替踢腿時，注意重心的轉(zhuǎn)換。 5、教育意義：讓孩子們在音樂、詩詞、舞姿的感召下，樹立民族責(zé)任感，立志成才，報效祖國。 6、歌詞： 朗誦部分： 天地蒼蒼，乾坤茫茫，中華少年，頂天立地當(dāng)自強(qiáng)。 故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。 少年智則國智，少年富則國富; 少年強(qiáng)則國強(qiáng)，少年獨(dú)立則國獨(dú)立; 少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步; 歌詞部分： 那天上網(wǎng)看到了少年中國說，我的心里震撼了，我在做什么? 中國少年是中國的未來，少年中國將由我們主宰。 嘿，少年智則國智，少年富則國富;少年獨(dú)立則國獨(dú)立; 少年自由則國自由

7、。 我是中國少年，我有責(zé)任感，我們要有志向我們站起來. 我是中國少年，我有責(zé)任感，我們要有志向我們站起來。 二、小池古典舞身韻元素練習(xí) 1、訓(xùn)練目的 訓(xùn)練古典舞身韻的動律元素，強(qiáng)化氣息連接動作的重要性，以及胸腰的練習(xí)。 2、主要動作及規(guī)格要領(lǐng) a、提： 在沉的基礎(chǔ)上，深吸氣，感覺氣由丹田提至胸腔，同時以胸之力而帶動腰椎由微彎狀一節(jié)一節(jié)直立，感覺頭部頂向虛空，提至胸腔之氣不能靜止憋住，同時眼皮也有微松狀逐漸張開，瞳孔以氣之力放神。 b、沉：在坐的姿態(tài)上通過呼氣使氣息下沉，感覺氣沒丹田，以沉氣之力帶動腰椎從自然垂直狀一節(jié)一節(jié)下壓而形成胸微含、身微彎狀，在此過程中眼皮隨之沉氣而徐徐放松。 c.沖：吸

8、氣提準(zhǔn)備，在沉的過程中用肩和胸大肌向8點(diǎn)或2點(diǎn) 方向水平?jīng)_出，肩與地面要保持平行線，腰側(cè)肌拉長，眼神和 沖的方向一致。 d.靠：吸氣提準(zhǔn)備，在沉的過程中用肩后部及后側(cè)肋帶動上 身向4點(diǎn)或者6點(diǎn)靠出，感覺前肋往里收，后背側(cè)肌拉長。要求 肩與地面保持水平拉出，上身如向右靠頭則微左轉(zhuǎn)，眼放神， 頭及頸部略向下梗。 e.揚(yáng)掌：手心向上，整個手臂在斜上方約45度。 f.盤腕：腕部為軸，由指帶動腕關(guān)節(jié)做8字圓運(yùn)動，組合中是向 外做盤腕動作，要求由食指的外沿引領(lǐng)，指尖帶動盤平圓的路 線。盤腕時，腕關(guān)節(jié)松弛，路線盤平，肩肘關(guān)節(jié)松弛，不可架 肘。 g.臥云：在踏步蹲的基礎(chǔ)上，雙膝重疊，盤坐地面。 h.小荷尖尖：

9、在雙手合掌的基礎(chǔ)上，雙膝重疊，盤坐于地面。 3.組合順序與節(jié)奏 準(zhǔn)備位置：臥云對1點(diǎn)，左旁移，雙手在左胸旁，右手蘭花掌，左手蘭花掌，手腕相貼，轉(zhuǎn)頭對2點(diǎn)，眼視2點(diǎn)下方。 準(zhǔn)備音樂：(兩個八拍) (1)1-8 保持準(zhǔn)備位置不動 (2)1-2 身體回正，雙手經(jīng)盤腕到對腕，手型保持蘭花掌，眼視1點(diǎn) 3-4 合掌到小荷尖尖，眼視1 5-8 沉，同時雙手經(jīng)斜下位到雙背手。 第一段：(兩個八拍+四拍) (1)1-2 提，吸氣，同時右手按掌位，提腕，眼視1點(diǎn) 3-4 沉，呼氣，同時右手按掌位，壓腕，眼視下方 5-6 提，吸氣，同時右手提腕經(jīng)上到2點(diǎn)斜上位，眼隨手動 7-8 靠，呼氣，同時右手落至2點(diǎn)斜下位

10、(2) 1-2 提，吸氣，同時右手經(jīng)上弧線，似輕托蜻蜓飛走 3-4 沖，呼氣，同時右手至按掌位，眼視2點(diǎn)下方 5- 靠，經(jīng)吸氣到呼氣，同時右手到單揚(yáng)掌， 6-7 停住舞姿 8 - 欲上先下的反律，沉同時右手松腕柔指 (3)1-2 提，同時右手向外盤腕，眼隨手動 3-4 沉，同時右手收回背手，眼視下方 第二段：(兩個八拍+四拍) 重復(fù)第一段(1)-(3)反面動作 第三段：(兩個八拍+四拍) (1)1-左手單揚(yáng)掌對8點(diǎn)，右手旁斜下位點(diǎn)地，體對1點(diǎn)，轉(zhuǎn)頭對8點(diǎn)，眼視8點(diǎn)上位。似看突然向上空飛走的蜻蜓 2-4 停住舞姿 5-擰身至2點(diǎn)，同時左腳劃至燕式盤坐，左手經(jīng)8點(diǎn)抹手到2點(diǎn)斜上位，眼視2點(diǎn)上位，右

11、手旁點(diǎn)地 6-8 停住舞姿 (2)1-4 沉，同時左腳收回雙跪坐，雙手收回體側(cè)，眼隨手動 5 - 提至胸腰，右手蘭花掌經(jīng)身前提至上位壓腕 6 - 保持胸腰，左手蘭花掌經(jīng)身前提至上位壓腕，與右手形成對腕 7- 保持胸腰，雙手合掌，眼視手尖，似看荷葉卷葉 8- 保持胸腰，小荷尖尖，眼視手尖，似看蜻蜓停立在上 (3)1-4 呼氣，經(jīng)傾轉(zhuǎn)頭向1點(diǎn)，同時屈肘收小荷尖尖到胸前，回到沉，雙背手，眼視下方 第四段：(兩個八拍+四拍) (1)1-2 吸氣，雙跪立，雙膝分開與肩寬，同時左手向后劃立圓，眼視2點(diǎn)下位，似看樹蔭映照在明凈的水面 3-4 呼氣，胸腰，同時右手蘭花掌向上，眼視上，似樹蔭在晴朗柔和的風(fēng)光中搖

12、曳 5-6右起(1)1-2 7-8 左起(1)3-4 (2)1-4 沉，回到雙跪坐，同時左手屈肘落回體側(cè)，似樹蔭遮住水面 5-8 重復(fù)第三段(2)5-8 (3)1-4重復(fù)第三段(3)1-4 結(jié)束段：(一個八拍) (1)1-4 沖，同時對腕盤手，右手外盤，左手內(nèi)盤 5-8 保持造型 4、教學(xué)提示： a、提沉是軀干的上下動律，一定要結(jié)合氣息來完成，從動律的角度必然是先沉而后提。 b、沖靠是在提、沉基礎(chǔ)上軀干的斜移運(yùn)動 c、注意氣息與動作的配合，要貫穿始終，用氣息連接每一個動作。氣息講求呼吸在先，動作在后，蓄勢氣藏，收吸放呼;四肢未動氣先提，提中有沉、沉中有提，提沉對立統(tǒng)一的運(yùn)動要旨。 d、遵循身韻

13、的反律規(guī)律，逢提必沉、逢沖必靠、逢開必合、欲緊先松。 e、將動律元素、眼神以及詩詞中描繪 小荷花蕾、涓涓細(xì)流、樹蔭搖曳、蜻蜓停立的優(yōu)美畫面有效結(jié)合，充分了解身韻中起于心、發(fā)于腰、形于體的核心審美。 d.注意組合中提、沉、沖、靠動律元素的規(guī)格要領(lǐng)。 5.教育意義 a. 通過學(xué)習(xí)古詩詞小池，了解詩詞中作者新穎的想象力和擬人的表達(dá)手法，感受小池周邊自然景物的特征和變化，并學(xué)習(xí)運(yùn)用肢體動作表達(dá)，進(jìn)一步樹立孩子對大自然的熱愛之情和環(huán)保意識。 b.通過對中國古典舞身韻的學(xué)習(xí)，感受蘊(yùn)藏在其中的身體哲學(xué)，初步感受陰陽、子午、圓融、流暢、典雅、剛韌等中國傳統(tǒng)美學(xué)法則。 6.歌詞 泉眼無聲惜細(xì)流，樹蔭照水愛晴柔。

14、 小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上頭。 三、風(fēng)是郵差轉(zhuǎn)的練習(xí) 1、訓(xùn)練目的： 訓(xùn)練原地平腳碎步轉(zhuǎn)，旋轉(zhuǎn)時留頭甩頭的配合與方向的把握。 2、主要動作及規(guī)格： a.原地平腳碎步轉(zhuǎn)：雙手旁按手位，腳下平腳碎步。以向左轉(zhuǎn)為例，身體轉(zhuǎn)到二分之一處時保持留頭、眼視一點(diǎn)為目標(biāo)點(diǎn)，繼續(xù)向左轉(zhuǎn)回時，頭迅速做甩頭，眼迅速找到一點(diǎn)方向的目標(biāo)點(diǎn)。 b.追風(fēng)：雙手拳形曲臂于腰間交替擺動，腳下做跳踢步向前行進(jìn)，右腳先起，做追逐狀. c.吹風(fēng)：屈膝半蹲平腳碎步，雙手胸前曲臂托起掌心向上身體前傾，嘴巴做吹風(fēng)狀。 d.接風(fēng)：身體面向一點(diǎn)方向，上左腳跳并步蹲，雙手經(jīng)體旁落下至前斜下位掌型雙手并攏手心向上眼視手，直膝站直雙手托到前斜上

15、位眼視手。雙手經(jīng)旁打開落到正下位，平腳碎步身體從一點(diǎn)向左轉(zhuǎn)到五點(diǎn)停住，形成frac12;轉(zhuǎn)。 e.迎風(fēng)1：身體面向一點(diǎn)方位，經(jīng)含胸右手掌型經(jīng)上弧線打開至旁平位手心向上展胸，雙腳由屈膝右腿向旁上步打開移重心。左腳跟回，左手經(jīng)上弧線到合掌含胸。 f.迎風(fēng)2：右手做穿手，指尖帶動手背向上，經(jīng)下弧線從身體斜下方穿至八點(diǎn)斜上方，眼視手頭隨動。左手回旁按手位，經(jīng)蹲移重心左腿向八點(diǎn)上步，右腿繃腳點(diǎn)地。 3、組合動作與順序節(jié)奏： 準(zhǔn)備位置：場下7點(diǎn)方向出 準(zhǔn)備動作：正步位站立，雙手正下位。 準(zhǔn)備節(jié)奏：(四個八拍) (1)保持準(zhǔn)備動作不動 (2) 1-4面向三點(diǎn)方做追風(fēng)動作行進(jìn)。 5-8 做吹風(fēng)動作。 (3)重

16、復(fù)(2) (4) 1-4轉(zhuǎn)向一點(diǎn)方做追風(fēng)動作。 5-8做吹風(fēng)狀動作。 第一段：(八個八拍) 1-2 身體面向一點(diǎn)左傾頭，右手掌型提腕帶動手臂從正下位提至旁斜上位，左手壓腕位于旁按手位，右腿向旁伸出直膝繃腳點(diǎn)地膝蓋向前，同時左腿屈膝半蹲。 3-4 做1-2的相反動作 5-8 重復(fù)1-4的動作 (2)做接風(fēng)動作 1-2 上左腳跳并步蹲，雙手經(jīng)體旁落下至胸前曲臂掌型雙手并攏手心向上，眼視手。 3-4 雙手托到前斜上位，眼視手。 5-8 雙手經(jīng)旁打開落下時，平腳碎步身體從一點(diǎn)向左轉(zhuǎn)到五點(diǎn)停住，形成frac12;轉(zhuǎn)。 (3)-(4)重復(fù)(1)-(2) (5) 1-4 做迎風(fēng)動作1 1-2身體面向一點(diǎn)方位

17、，經(jīng)含含胸右手經(jīng)上弧線打開至旁平位手心向上展胸，雙腳由屈膝到右腳向旁移重心直立打開，直膝點(diǎn)地。 3-4 左腳跟回，左手經(jīng)上弧線到合掌含胸。 5-8 做迎風(fēng)動作2 (6) 1-2 雙手旁按手位，向右移重心右腿站直左腿繃腳旁點(diǎn)地，身體轉(zhuǎn)向三點(diǎn)方向，眼視一點(diǎn)。 3-4 收左腳向左原地平腳碎步轉(zhuǎn)，眼視一點(diǎn)方向做留頭。 5-8 繼續(xù)向左旋轉(zhuǎn)，胯主動打開，后背及時跟上，做甩頭眼睛看回原一點(diǎn)。 (7) 1-4向左做原地平腳碎步轉(zhuǎn)一圈(1-2拍做留頭，3拍做甩頭) 5-8重復(fù)1-4 (8)重復(fù)(5) 間奏：(兩個八拍) 1-4左轉(zhuǎn)身勻速向五點(diǎn)方向做跳踢步 5-8 跳踢步向五點(diǎn)方向行進(jìn) (2) 1-8左轉(zhuǎn)身從五

18、點(diǎn)方勻速轉(zhuǎn)向一點(diǎn)方，屈膝半蹲平腳碎步，雙手胸前曲臂托起掌心向上身體前傾，嘴巴做吹風(fēng)狀。 第二段：(四個八拍) (1)-(4)重復(fù)第一段(5)-(8) 結(jié)束段：(四個八拍+1拍) (1) 1-4 面向七點(diǎn)方做追風(fēng)動作 5-8 做吹風(fēng)動作，從七點(diǎn)勻速轉(zhuǎn)向五點(diǎn)方向。 (2) 1-4 面向五點(diǎn)方做追風(fēng)動作 5-8 做吹風(fēng)動作，從五點(diǎn)方勻速轉(zhuǎn)向三點(diǎn)方。 (3) 1-4 面向三點(diǎn)方做追風(fēng)動作。 5-8 做吹風(fēng)動作，從三點(diǎn)方勻速轉(zhuǎn)向一點(diǎn)方向。 (4) 1-4重復(fù)第一段(2)1-4 5-8 左手旁斜上位，右手旁平位，手心向內(nèi)，眼視左手。做原地連續(xù)平腳轉(zhuǎn)兩圈。 9-各自擺造型結(jié)束 4、教學(xué)提示： a.旋轉(zhuǎn)時頭部

19、的運(yùn)動包含頭、頸椎和眼睛這三個部分，要協(xié)調(diào)配合把握方向，注意留頭、甩頭，視線應(yīng)與目標(biāo)點(diǎn)同高。動作中下巴頦始終保持在水平面上運(yùn)動。 b.旋轉(zhuǎn)時保持身體的直立收緊，肩與胯應(yīng)保持在一個垂直面上，留頭甩頭時第一個胯尖要主動打開，與胯呼應(yīng)的后背要及時跟上，不能滯后，要有走胯推背的意識。 c.旋轉(zhuǎn)時腳下步伐要平穩(wěn)。 5、教育意義：通過組合中吹風(fēng)傳遞愛的動作，引導(dǎo)孩子們懂得表達(dá)愛，接受愛。 6、歌詞： 蒲公英備了幾束白色小花，托風(fēng)郵差遞給大地媽媽。 大海上船員按響汽笛喇叭，托風(fēng)把思念帶回家。 風(fēng)是郵差，風(fēng)是郵差。穿梭中距離慢慢被拉緊。 風(fēng)是郵差，風(fēng)是郵差，傳遞著愛與被愛的訊息。 風(fēng)是郵差，風(fēng)是郵差。穿梭中距

20、離慢慢被拉緊。 風(fēng)是郵差，風(fēng)是郵差，傳遞著愛與被愛的訊息。 四、小星星印度舞手眼練習(xí) 1、訓(xùn)練目的：通過印度舞蹈的學(xué)習(xí)，訓(xùn)練眼神與手型的變化，以及手眼的配合。 2、主要動作及規(guī)格 a.眼睛橫移：目視1點(diǎn)橫移至2或8點(diǎn)方向，一拍到位不要眨眼。 b.移頸：在雙肩保持不動的基礎(chǔ)上，由頸部帶動頭做左右橫移。 c.手鐲扣手型(kadakamuckha)：中指食指與拇指相捏，其它手指盡力上翹。 d.蓮花手型(alapathma)：擴(kuò)指的基礎(chǔ)上小指帶動向內(nèi)輪指，手腕伸直不要轉(zhuǎn)動。 e.針指手型(suci)：空心拳食指伸出，手心朝上。 f.行禮手型(anjali)：雙手掌形手心相對于胸前合十，雙手距身體一橫掌

21、位置。 g.開膝踏步蹲(swastikam)：前腳小八字位踏地，后腳半腳掌踏地，后腳大腳趾與前腳小腳趾成一條直線，雙膝向腳尖方向外開半蹲或全蹲。 h.星星閃爍：蓮花手型，手心朝下，碎抖手。 3、組合動作與順序節(jié)奏 準(zhǔn)備位置：體朝一點(diǎn)右腳在前開膝踏步蹲，右手于腰間指針手型，左手八點(diǎn)斜上位蓮花手型，眼視左手方向。 準(zhǔn)備音樂：(兩個八拍) (1)1-8 準(zhǔn)備位不動 (2)1-6 雙手從體旁向上劃立圓收至行禮手型，收左腳回正步位 7-8 雙手變手鐲扣手型于胸前 第一段：(六個八拍) (1)1-4 向右移頸，眼睛橫移至二點(diǎn)方向，頭眼回正。 5-8向左移頸，眼睛橫移至八點(diǎn)方向，頭眼回正。 (2)1-4 右

22、腳向三點(diǎn)邁步，左腳收至開膝踏步蹲，上身擺準(zhǔn)備位置，一拍到位 5-8 收左腳回正步位，雙手收手鐲扣手型于胸前 (3)-(4)重復(fù)(1)-(2)反方向 (5)1-2雙手蓮花手型正上位掌心相對眼視手 3-4手鐲扣手型打開至旁斜上位眼視右手 5-6蓮花手型正打開至旁平位眼視右手 7-8手鐲扣手型收于胸前眼視一點(diǎn) (6)1-8 重復(fù)(5)1-8 反方向 間奏：(一個八拍) (1)1-2右腳向一點(diǎn)上步，雙手前平位蓮花手型手心朝上 3-4雙手打開至旁平位，眼視右手 5-8 收左腳回正步位，雙手變手鐲扣手型收于胸前 第二段：(六個八拍) (1)1-4 右左右跳至開膝踏步蹲，雙手蓮花手型向上劃立圓停至正上位手鐲

23、扣手型，掌心朝上，右傾頭向右下旁腰 5-8左右左跳至正步位，雙手蓮花手型向下劃立圓收至胸前位手鐲扣手型 (2)1-4 右腳向八點(diǎn)上步至右前踏步位，左手蓮花手型經(jīng)下至8點(diǎn)斜上位，手心向內(nèi)折腕，眼視左手，右手不變 5-8 舞姿不變，左手星星閃爍 (3)1-8 重復(fù)(1)1-8反方向 (4)1-8 重復(fù)(2)1-8反方向 (5)-(6)重復(fù)第一段(5)-(6) 間奏：(一個八拍) (1)1-2右腳向五點(diǎn)退步，同時左腳勾腳，雙手前平位蓮花手型手心朝上 3-4打開至旁平位，眼視右手 5-8 收左腳回正步位，雙手變手鐲扣手型收于胸前 第三段：(六個八拍) 重復(fù)第一段 結(jié)束段：(六拍加八拍) (1)1-6

24、雙手從體旁至頭頂合十 (2)1-4 雙手收至胸前合十，身體微前傾行禮 5-8舞姿不變，身體回正，目視一點(diǎn) 4、教學(xué)提示： a.蓮花手勢在正上以及旁平位和準(zhǔn)備位時不要折腕; b.雙手手鐲扣手勢時注意雙肘架平，壓腕; c.做踏步蹲時雙膝注意打開; d.做到手到之處，眼晴跟隨，眼到之處，意念跟隨; 5、教育意義：通過初識印度舞蹈，了解印度是中國的友好臨邦,也是四大文明古國之一;通過對印度風(fēng)土人情和舞蹈特點(diǎn)的了解，慢慢開始認(rèn)識世界各國舞蹈，豐富自已的舞蹈語匯。 6、歌詞：一閃一閃亮晶晶，滿天都是小星星，掛在天空放光明，好像許多小眼睛。 五、采桑謠傣族舞 1、訓(xùn)練目的：初步了解傣族舞蹈的動律特點(diǎn)，基本手

25、型和手位。 2、主要動作及規(guī)格： a.掌形(托掌)：四指并攏，大拇指回扣。 b.一位手：掌型壓腕手肘架起，位于大腿前。 c.起伏：重拍向下沉，脊椎垂直后腳跟。 d.三道彎(身體)：第一道彎從立起的腳掌至彎曲的膝部，第二道彎從膝部到胯部，第三道彎從胯部到傾斜的上身。 e.三道彎(手臂)：第一道彎從手指尖到手腕，第二道彎從手腕到手肘，第三道彎從手肘到手臂。 f.旁平位托掌(以右為例)：左手掌型胯旁按掌，手心向上，右手旁平位托式掌三道彎。 g.斜上位托掌(以右為例)：左手掌型胯旁按掌，手心向上右手斜上位托式掌三道彎。 3、組合動作與順序節(jié)奏： 準(zhǔn)備動作：左前踏步位，左手胯旁按掌，右手斜上位托掌，眼視

26、右手方向 準(zhǔn)備音樂：(一個八拍) 1-4準(zhǔn)備動作不動 5-6右腳8點(diǎn)上踏步蹲左手前平位托掌，右手胯旁按掌 7-8收左腳回正步位，雙手收回一位手 第一段：(四個八拍) 1-4 做四次起伏，保持一位手 5-8雙手額前斜上位架肘，同時抖手指 (2)反復(fù)(1) (3)1右腳旁點(diǎn)地，右傾頭 2腳收回正步位 3-4做反面 5-6腳下圓場向1點(diǎn)方向行進(jìn)，雙手胯旁指尖三道彎到旁平位，視線由1點(diǎn)下位到1點(diǎn)中位 7-8上左腳踏步，左手按掌，右手托掌，同時做兩次起伏 (4) 1-4反復(fù)(3)1-4 5-8右轉(zhuǎn)身對5點(diǎn)方向做(3)5-8 第二段：(三個八拍) (1) 1-4右腳8點(diǎn)上踏步蹲左手前平位托掌，右手胯旁按掌 5右腳旁點(diǎn)地身體左出胯三道彎，雙手正上位手心相對，左手壓腕右手提腕，眼視一點(diǎn) 6左手胯旁按掌，右手旁平位托掌，眼視右手 7-8推重心到左腳腳尖點(diǎn)地，右手換至右斜上位托掌，眼視右手方向 (2)1-4右手回至旁平位托掌，左轉(zhuǎn)身圓場至5點(diǎn)方向 5-8反復(fù)(5)5-8 (3)1-4原地起伏四次 5-8重復(fù)準(zhǔn)備音樂部分5-8 第三段：(三個八拍加四拍) (1)-(2)重復(fù)第一段(1)-(2) (3)1-4腳下圓場向1點(diǎn)方向