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1、生命在于運動建議書300字 篇一：體育運動倡議書 們： 古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧?！薄吧谟谶\動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可即。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。而在現(xiàn)實中擺在我們眼前的是并不樂觀的事實。大量調查資料表明：由于長期不規(guī)律的生活方式及體育鍛煉的缺乏，我國在校大學生體質已經明顯下降，身體健康狀況有惡化趨勢。個別同學的身體狀況甚至已經嚴重影響到了同學的正常生活與學習。 2024年的中國，為了進一步提高廣大青年學生的健康和體質，國

2、家教育部、國家體育總局、團中央聯(lián)合發(fā)出了“陽光體育與祖國同行”的號召，在全國范圍內掀起陽光體育運動的熱潮。同時，為了響應我校開展的各種體育活動以及我院舉行的“陽光體育風采月”活動，我吉首大學國際交流學院團總支學生會體育部向全院同學發(fā)出倡議： 一、倡導健康積極生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，堅持鍛煉 ; 二、充分利用學校已有體育資源、健身場地，積極參加課內外體育鍛煉 ; 三、主動參與我校與園內的各種體育活動，做到我參與、我快樂，培養(yǎng)體育團體精神 ; 四、參加學校各種體育健身社團，提高體育興趣，拓展自身身體素質 ; 五、積極了解體育常識與健康生活知識，積極參加志愿者活動，磨礪自己，奉獻社會。 每個

3、國交學子都有責任重視自身身體素質，積極鍛造健康體魄。我們相信，如果每個國交學子都能夠走到操場上，走到陽光下，融入體育運動中，都能夠培養(yǎng)自己對體育鍛煉的興趣和愛好，培養(yǎng)良好的生活習慣，那么濃郁的學院體育鍛煉氛圍和全員參與的群眾性體育鍛煉風氣一定能溢滿年輕而又充滿朝氣的國際交流學院！擁有健康的體魄一定能讓我們在未來的生活和學習中盡顯青春與活力。我們相信： 陽光生活，我們準備好了！ 篇二：體育鍛煉倡議書 ass=txt“生命在于運動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛起；沒有強健的體魄，平生之志只 能成為海市蜃樓，可望而不可及。我們應該從小做起，從現(xiàn)在做起，人人參與體育鍛煉，為 今后的工作、學習打下結

4、實的基礎。每個同學都有自己的理想，有的想當科學家，有的想當醫(yī)生、軍人、老師?而實現(xiàn)這些 理想前提，就是你必須要有一個健康強壯的身體。希望同學們能在學習之余走出教室，走到操場上去，去呼吸清新的空氣，去沐浴溫暖的 陽光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在活動中領略體育魅力，感受體育運動帶來的快樂。 也許有些同學會說，我很喜歡體育鍛煉，可作業(yè)這么多，沒有時間鍛煉呀？！同學們，你們 知道8-18的道理嗎？現(xiàn)在參加體育鍛煉，學習體育知識，掌握體育技能技術，雖然會占去 你們一點學習時間，但是你們所獲得的將是體質的增強和學習效率的提高，并能培養(yǎng)良好的 鍛煉習慣和獨立鍛煉的能力。這不僅僅保證了你們學習，最重要的是

5、滿足了你們將來升學就 業(yè)的終身需要。 廣大師生們，就讓我們充分利用學?，F(xiàn)有的體育資源，積極參加課內外體育鍛煉吧！大 家可以根據自己的愛好和能力主動參與學校各體育健身社團（如：乒乓球社團、羽毛球社團、 籃球社團等）里。至少要選擇一項運動項目并積極主動的堅持鍛煉，讓體育成為我們的生活 方式。 各班主任老師、任課老師要認真動員和號召學生參加學校的體育活動，更要身先力行的 帶動學生參加體育鍛煉，使校園形成“人人參與、個個爭先、生龍活虎、生氣勃勃”的體育 氛圍。 體育鍛煉將使我們矯健、端莊！體育鍛煉將使我們堅強、勇敢！體育鍛煉將使我們敏捷、聰明！體育鍛煉將使我們愉悅、歡暢！請大家走進操場 沐浴陽光；融入

6、自然，享受生活!夢想會與陽光齊飛，健康能與體育同 行! 讓我們行動起來吧! 新鄭市龍湖鎮(zhèn)實驗小學2024年5月12日 附：請加入我們的社團，我們在期待！ 具體事宜，請咨詢李柏根老師。篇二：關于加強體育鍛煉的倡議書關于加強體育鍛煉的倡議書 各位兄弟姐妹： 現(xiàn)代醫(yī)學和體育科學研究表明，體育鍛煉對健康至少有七大作用。一是預防心血管病。 心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手，我國死于心血管病的人居各疾病首位。大 量研究表明，參與有規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險性。二是改 善呼吸系統(tǒng)的功能。人在體育鍛煉中呼吸過程加深，會吸進更多氧氣，排出更多的二氧化碳， 從而使肺活量增大，肺

7、功能加強。經常鍛煉的人由于身體適應能力較強，其呼吸顯得平穩(wěn)、 深沉、勻和，頻率也較慢，安靜時呼吸頻率為711次/分，而不鍛煉的人呼吸頻率為12 18次/分，女性比男性快23次/分。三是提高消化系統(tǒng)的功能。體育鍛煉會增強體內營養(yǎng) 物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食欲；另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分 泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為人的健康和長壽提供 良好的物質保證。四是改善神經系統(tǒng)的功能。人的活動是在神經系統(tǒng)支配下的協(xié)調活動，堅 持鍛煉的人常表現(xiàn)為肌體靈活、耳聰目明、精力充沛，這正是神經系統(tǒng)功能健壯的表現(xiàn)。五 是降低糖尿病發(fā)生的危險性。有規(guī)律的體育鍛煉由

8、于能控制血糖水平的提高，從而使個體產 生糖尿病的可能性大大減小。六是控制體重與改變體形。過分肥胖會影響人的正常生理功能， 尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一個人的皮下脂肪超過 正常標準的15%25%，那么，他的死亡危險率會增加到30%。由于體育鍛煉能減少脂肪， 增強肌肉力量，保持關節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。七是延年益壽。有一項持 續(xù)30年的研究顯示，不鍛煉的人比經常鍛煉的人早逝的可能性大31%。原因主要在于有規(guī)律 的體育鍛煉可以預防心臟病和癌癥的發(fā)生。為深入貫徹落實全民健身條例，響應蔣書記在“七一”表彰會議上的講話精神，增強 大家身體素質，在鎮(zhèn)機關形成崇尚健康、熱愛體育風尚

9、，培育機關健康的文化，特向機關全 體人員發(fā)出如下倡議： 一、提高認識，從現(xiàn)在開始自覺進行體育鍛煉。從現(xiàn)在開始，走到戶外，擁抱陽光，融 入自然，積極行動起來，以熱愛生命、熱愛運動的態(tài)度對待體育鍛煉，以飽滿的熱情投入到 體育鍛煉中來，用健康的體魄和飽滿的精神狀態(tài)更好地投入到工作和生活中去。要由“要我 鍛煉”轉化“我要鍛煉”，克服自身的惰性，排除各種不利因素的干擾，培養(yǎng)對某項體育活動 的興趣，養(yǎng)成經常鍛煉身體的良好習慣。讓我們每個人都做到“每天鍛煉一小時，健康工作 五十年，幸福生活一輩子”。 二、循序漸進，持之以恒地科學鍛煉。鍛煉要遵循人體發(fā)展和適應環(huán)境的生理規(guī)律。人 體各器官系統(tǒng)的活動功能，有一個

10、逐步適應，逐步提高的過程。鍛煉身體的運動量要由小到 大，運動的持續(xù)時間、距離、次數(shù)、速度、頻度和強度等要逐漸增加，鍛煉的內容和方法也 要由易到難，從簡到繁，逐步提高。 等到正常了，要做到 每星期至少鍛煉34次，每次不少于一小時。 開始了，就不要停止！讓鍛煉身體成為 一種習慣、成為生活不可確實的一部分，不淺嘗輒止，不暴冷暴熱，要持之以恒，堅持到底。 三、因人而異，選擇適合自己的健身方式。鍛煉要適量負荷、因人而異。因為鍛煉的效 果，很大程度上取決于運動刺激的強度，運動量太小，對機體的影響輕微，不足以引起人體 生理功能的變化，鍛煉效果不佳。運動量過大，反而有損身體健康。引起運動性疾病。普通 健康人鍛

11、煉身體的適宜負荷量，一般采用心率百分數(shù)來確定，即有氧鍛煉，以本人最高心率 的7080%的強度；無氧鍛煉以本人最高心率的 90%的強度進行鍛煉。最高心率的直接測量 比較困難，一般用（220年齡）來估算每分鐘的最高心率。如20歲的人適宜負荷量應控制 在心率為（220-20）x（7080%）=140160次/分的范圍內。堅持因地制宜，因人而異，根 據自身身體狀況，可每天參加晨跑、晚練、廣場舞、工間操等活動，帶動機關群眾體育蓬勃 開展。 四、提高興趣，踴躍參加集體體育活動。參加單位統(tǒng)一組織的體育活動可增強單位的凝 聚力和戰(zhàn)斗力。鎮(zhèn)將在國慶、元旦等合適的時間舉辦一些適宜的體育比賽，希望大家平時加 強鍛煉

12、，屆時展示良好的鍛煉成果。 五、全面發(fā)展，建立個人健康體系。世界衛(wèi)生組織（who）在其憲章中對健康作出的定義 是：“健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是身體的、精神的健康和社會適應良好的總稱”。 健康包括三方面，即身體健康、精神健康、社會適應良好。單就身體健康，有四方面因素影響，即運動、飲食、心態(tài)和遺傳。大家平時要從這四個方面著手，適量運動、科 學飲食、調整心態(tài)，達到全面健康。另外，體育鍛煉要與運動衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生結 合起來，才能達到促進健康、增強體質的效果，希望大家在家里和單位要養(yǎng)成講究衛(wèi)生的習 慣，把家里和鎮(zhèn)機關創(chuàng)建搞好。只要你想鍛煉，運動場隨時就在你身邊！各位兄弟姐妹，“如果你想睿

13、智，跑步吧；如果 你想健康，跑步吧；如果你想健美，跑步吧”！ 為了我們的工作、生活和事業(yè)，為了我們的 家庭、單位和社會，讓我們積極行動起來，從我做起，從現(xiàn)在做起，積極參加體育鍛煉，不 斷完善身體、發(fā)展身體、修煉人生、健康心靈、健全人格，在體育運動中收獲健康，在健康 中享受快樂，在快樂中體驗人生！積極參加全民健身，為構建和諧社會作出新的貢獻！ 下塘鎮(zhèn)黨政辦 二o一一年六月三十日篇三：體育運動倡議書體育運動倡議書 同學們： 古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康， 跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧?！薄吧谟谶\動”。沒有扎實的根基，萬丈高樓無從崛 起；沒有強

14、健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓，可望而不可即。擁有一個健康強壯的體 魄是每個人一生的追求。而在現(xiàn)實中擺在我們眼前的是并不樂觀的事實。大量調查資料表明： 由于長期不規(guī)律的生活方式及體育鍛煉的缺乏，我國在校大學生體質已經明顯下降，身體健 康狀況有惡化趨勢。個別同學的身體狀況甚至已經嚴重影響到了同學的正常生活與學習。 2024年的中國，為了進一步提高廣大青年學生的健康和體質，國家教育部、國家體育總 局、團中央聯(lián)合發(fā)出了“陽光體育與祖國同行”的號召，在全國范圍內掀起陽光體育運動的 熱潮。同時，為了響應我校開展的各種體育活動以及我院舉行的“陽光體育風采月”活動， 我吉首大學國際交流學院團總支學生會體育部向全院同學發(fā)出倡議： 一、倡導健康積極生活方式，早睡早起，不通宵熬夜，堅持鍛煉 ; 二、充分利用學校已有體育資源、健身場地，積極參加課內外體育鍛煉 ; 三、主動參與我校與園內的各種體育活動，做到我參與、我快樂，培養(yǎng)體育團體精神 ; 四、參加學校各種體育健身社團，提高體育興趣，拓展自身身體素質 ; 五、積極了解體育常識與健康生活知識，積極參加志愿者活動，磨礪自己，奉獻社會。每個國交學子都有責任重視自身身體素質，積極鍛造健康體魄。我們相信，如果每個國 交學子都能夠走到操場上，走到陽光下，融入體育運動中，都能夠培養(yǎng)自己對體育鍛煉的興 趣和