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1、心理健康教育主題班會心理健康教育主題班會 古城小學(xué)古城小學(xué)Page Page 2 2Page Page 3 3n n健康是指一個人在身體、精神和社會健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是康觀是“無病即健康無病即健康”，現(xiàn)代人的健，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織世界衛(wèi)生組織提出提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備備心理健康心理健康、社會適應(yīng)良好和有、社會適應(yīng)良好和有道德道德”。Page Page 4 4Page Page 5 5Page Page 6 6 望子成龍望子成龍,望女

2、成鳳，想必是每個爸爸媽媽望女成鳳，想必是每個爸爸媽媽的心愿。據(jù)調(diào)查，在全國一些大中城市中，的心愿。據(jù)調(diào)查，在全國一些大中城市中，10%以上的小學(xué)生存在學(xué)習(xí)焦慮。這主要是由以上的小學(xué)生存在學(xué)習(xí)焦慮。這主要是由于學(xué)生學(xué)習(xí)競爭加劇，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，同時學(xué)于學(xué)生學(xué)習(xí)競爭加劇，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重，同時學(xué)校、教師、家長又過分看重分?jǐn)?shù)，給小學(xué)生心校、教師、家長又過分看重分?jǐn)?shù)，給小學(xué)生心理造成沉重壓力引起的。理造成沉重壓力引起的。有些同學(xué)不堪重負(fù)，出現(xiàn)了以下一些情況，同有些同學(xué)不堪重負(fù)，出現(xiàn)了以下一些情況，同學(xué)們可以對比一下，看自己是不是也有類似的學(xué)們可以對比一下，看自己是不是也有類似的煩惱。煩惱。Page Page

3、 7 7Page Page 8 8 我們的煩惱n n1、害怕考試，更害怕考差后挨批。n n2、爸媽給的零花錢太少。n n3、長的不漂亮，同學(xué)不太喜歡我n n4、作業(yè)多。n n5、不喜歡家長逼著上輔導(dǎo)班。n n6、沒有學(xué)習(xí)興趣，不愛學(xué)習(xí)。請你你分分析析對同樣的事情，為什么不同對同樣的事情，為什么不同的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢？的人會有不同的情緒表現(xiàn)呢？因為每個人看問題的因為每個人看問題的角度角度和和態(tài)度態(tài)度不同不同這些球迷為什么會在自己身上涂滿了色彩標(biāo)志?關(guān)心熱愛足球，對足球有著深厚感情和極大的興趣。他們在每場比賽中都情緒高漲，十分投入。用各種方式表現(xiàn)個性情緒。相反，有些人對足球不感興趣，再盛大的

4、比賽也不能激發(fā)他們的熱情。興趣不同，人們的情緒感受也不會相同興趣不同，人們的情緒感受也不會相同。嫉妒嫉妒 這次考試王聰比我好。這次考試王聰比我好。原來想法：原來想法：有什么了不起，他沒有我聰明。有什么了不起，他沒有我聰明。換個想法：換個想法：多疑多疑 同學(xué)們總是用異樣的眼光看我。同學(xué)們總是用異樣的眼光看我。原來想法：原來想法：我的家庭條件差，他們看不起我。我的家庭條件差，他們看不起我。換個想法：換個想法：害怕害怕 我這次又考砸了，不敢回家。我這次又考砸了，不敢回家。原來想法：原來想法：辜負(fù)了父母期望，害怕被批評。辜負(fù)了父母期望，害怕被批評。換個想法：換個想法：厭惡厭惡他總愛在課上講話，妨礙我聽

5、課。他總愛在課上講話，妨礙我聽課。原來想法：原來想法：跟他坐在一起，真倒霉。跟他坐在一起，真倒霉。換個想法：換個想法：換換個個好好情情緒緒他夸獎我了，好開心噢！他夸獎我了，好開心噢！高興高興唉，他在諷刺我！唉，他在諷刺我！傷心傷心他究竟為什么會這么說呢他究竟為什么會這么說呢？哼，討好我，想利用我！哼，討好我，想利用我！疑惑疑惑厭煩厭煩心理小測試 n n第一個，你習(xí)慣怎樣走路？是抬著頭走路，還是低著頭走路？抬頭走路的人呢可以看到眼前的大片風(fēng)景，那是內(nèi)心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內(nèi)心憂郁、苦悶的寫照。心理小測試 n n第二個，你的面前有一個杯子，杯

6、子里有半杯水，你會說杯子里只有半杯水，還是會說杯子里還有半杯水呢？顯而易見，前者是消極態(tài)度，而后者則是一種積極態(tài)度。一個小女孩趴在窗臺上，看窗外的人正埋葬她心愛的小狗，不禁淚流滿面，悲傷不已。她的外祖父見狀，連忙引她到另一個窗口，讓她欣賞他的玫瑰花園。果然小女孩的心情頓時明朗。老人托起外孫女的下巴說：“孩子，你開錯了窗戶?！敝腔酃适轮腔酃适拢赫埐灰_不要開錯窗窗給了你什么給了你什么啟示啟示?一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷一個粗心的醫(yī)生，將兩個病人的診斷報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因報告弄錯了。原本沒有癌癥傾向的病人因為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、痛苦、為錯誤的診斷報告，而極度的傷心、

7、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒過多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變拿到了沒有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)得高漲，心情變得愉悅，病情漸漸好轉(zhuǎn)。古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個朋友住古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個朋友住在一間只有在一間只有7、8平方的房子，有人認(rèn)為他居平方的房子，有人認(rèn)為他居住的條件太差了，他說：住的條件太差了，他說：“朋友們住在一起，朋友們住在一起，隨時可以和他

8、們交流感情，是值得高興的事啊。隨時可以和他們交流感情，是值得高興的事啊?！睅啄旰?，他一個人住，又有人說他太寂寞了，幾年后，他一個人住，又有人說他太寂寞了，他又說：他又說：“我有很多書啊，一本書就是一個老我有很多書啊，一本書就是一個老師，我和那么多老師在一起，怎么不高興呢？師，我和那么多老師在一起，怎么不高興呢？”之后，他住進(jìn)樓房的一樓，有人認(rèn)為一樓的之后，他住進(jìn)樓房的一樓，有人認(rèn)為一樓的環(huán)境差，環(huán)境差，“你不知道，一樓方便啊，進(jìn)門就到你不知道，一樓方便啊，進(jìn)門就到家，朋友來方便，還可以在空地上種花、種菜家，朋友來方便，還可以在空地上種花、種菜什么的。什么的?！焙髞?，他又搬到頂樓，有人說住頂后來

9、，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒好處，樓沒好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體，好處多啊，每天爬樓鍛煉身體，光線也好。頭頂上沒干擾，白天晚上都安靜。光線也好。頭頂上沒干擾，白天晚上都安靜?！惫适鹿适?n n有一個孩子跑到山上,無意間對著山谷喊了一聲:”喂”聲音剛落,從四面八方傳來了一陣陣”喂.”的回聲,大山答應(yīng)了,孩子很驚訝,又喊了一聲:”你是誰?”但山也回應(yīng):”你是誰?”.孩子生氣了,喊道”我恨你”,哪知道這一喊,整個群山傳來的聲音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭著回家告訴了媽媽.媽媽對他說:”孩子,你回去對大山喊”我愛你”試試呢.n n孩子又跑到山上,果然,這次孩子被包圍在”我愛你,我愛你”的回

10、聲之中,孩子笑了,群山也笑了 媽媽帶兒子去動物園看大象，大象周圍有許多矮矮媽媽帶兒子去動物園看大象，大象周圍有許多矮矮的木樁，兒子的腦子里就產(chǎn)生了疑問：的木樁，兒子的腦子里就產(chǎn)生了疑問：媽媽，這么大的媽媽，這么大的象，一定很有力氣，可是它為什么不掙斷這細(xì)細(xì)的鏈子象，一定很有力氣，可是它為什么不掙斷這細(xì)細(xì)的鏈子逃跑呢逃跑呢?他媽媽告訴他：他媽媽告訴他：這頭象剛來到這里的時候還很這頭象剛來到這里的時候還很小很小，當(dāng)時就用這小木樁、矮棚圈著它，它當(dāng)時很想小很小，當(dāng)時就用這小木樁、矮棚圈著它，它當(dāng)時很想掙斷鏈子跑出去，可是由于力氣小，每次都失敗了，于掙斷鏈子跑出去，可是由于力氣小，每次都失敗了，于是就

11、失去了掙脫鏈子的信心。盡管它一天天長大，但不是就失去了掙脫鏈子的信心。盡管它一天天長大，但不知道現(xiàn)在自己有很大的力量，用力掙一下，就能逃出來。知道現(xiàn)在自己有很大的力量，用力掙一下，就能逃出來。它不敢這樣想，當(dāng)然也就不會這樣去做，因而只好永遠(yuǎn)它不敢這樣想，當(dāng)然也就不會這樣去做，因而只好永遠(yuǎn)被鎖在這里，老死在這里了。被鎖在這里，老死在這里了。Page Page 2020人人生生感感悟悟由由此此可可見見，即即使使對對于于同同一一件件事事情情，每每個個人人的的想想法法也也大大不不相相同同啊??！你你可可以以改改變變你你的的態(tài)態(tài)度度來來調(diào)調(diào)適適你你的的情情緒緒。換一副眼鏡換一副眼鏡得一副好心情得一副好心情

12、 他們熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即他們熱愛生活，有著樂觀的生活態(tài)度，即使遭遇到挫折、失敗，甚至危及到生命，他使遭遇到挫折、失敗，甚至危及到生命，他們依然能夠保持積極向上的情緒。們依然能夠保持積極向上的情緒。有了快樂的思想和行為，你就能感有了快樂的思想和行為，你就能感到快樂。到快樂。卡耐基卡耐基 課堂小結(jié):n n情緒與我們個人的態(tài)度是緊密相連的.n n在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒.情緒與我們個人的態(tài)度是緊密相連的。在生活中我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。生活就像一面鏡子，生活就像一面鏡子，你對它哭，它對你哭；你對它哭，它對你哭；你對它笑，它也對你笑。你對它笑

13、，它也對你笑。小學(xué)生心理問題表現(xiàn)1n n自責(zé)傾向自責(zé)傾向n n自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時，經(jīng)自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時，經(jīng)常認(rèn)為自己不好，對自己所做的事抱有恐常認(rèn)為自己不好，對自己所做的事抱有恐懼心理。自責(zé)傾向的根源是對失去別人的懼心理。自責(zé)傾向的根源是對失去別人的關(guān)愛與認(rèn)可的不安。當(dāng)學(xué)生感受到父母、關(guān)愛與認(rèn)可的不安。當(dāng)學(xué)生感受到父母、教師、朋友不認(rèn)可時，往往形成自責(zé)傾向。教師、朋友不認(rèn)可時，往往形成自責(zé)傾向。若是以若是以“為老師，父母學(xué)習(xí)為老師，父母學(xué)習(xí)”的觀念為學(xué)的觀念為學(xué)習(xí)動力的同學(xué)，在成績退步，經(jīng)容易產(chǎn)生習(xí)動力的同學(xué)，在成績退步，經(jīng)容易產(chǎn)生這種自責(zé)的心理，使自己陷入悲觀，失

14、落這種自責(zé)的心理，使自己陷入悲觀，失落的情緒。的情緒。Page Page 2727小學(xué)生心理問題的表現(xiàn)2n n不自信不自信n n青少年自我意識強(qiáng)烈，自尊要求迫切，青少年自我意識強(qiáng)烈，自尊要求迫切，而且心理承受能力低。因此，當(dāng)他們意而且心理承受能力低。因此，當(dāng)他們意識到某種威脅自尊的因素存在時，就會識到某種威脅自尊的因素存在時，就會產(chǎn)生強(qiáng)烈不安、焦慮和恐懼。我知道很產(chǎn)生強(qiáng)烈不安、焦慮和恐懼。我知道很多同學(xué)十分渴望在諸如考試、體育比賽多同學(xué)十分渴望在諸如考試、體育比賽或文娛競賽中出人頭地，但又無一例外或文娛競賽中出人頭地，但又無一例外地對自己的能力缺乏必要的自信心，因地對自己的能力缺乏必要的自信心

15、，因而斷定自己絕不可能獲勝。由此，他們而斷定自己絕不可能獲勝。由此，他們都是盡量回避參與任何競賽。都是盡量回避參與任何競賽。Page Page 2828Page Page 2929小學(xué)生心理問題表現(xiàn)小學(xué)生心理問題表現(xiàn)3 3n n叛逆叛逆n n由于同學(xué)們正處于成長過渡期，獨立意識由于同學(xué)們正處于成長過渡期，獨立意識和自我意識日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫家長和自我意識日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫家長和老師的監(jiān)護(hù)，反對成人把自己當(dāng)成小孩和老師的監(jiān)護(hù)，反對成人把自己當(dāng)成小孩子，同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易子，同時，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對任何事情持批判的態(tài)度。逆反心理，容對任何事情持批判的態(tài)度。逆反心理，

16、容易偏激，由于知識經(jīng)驗的擴(kuò)展和加深，逐易偏激，由于知識經(jīng)驗的擴(kuò)展和加深，逐漸長大的學(xué)生開始用批判的眼光來看待周漸長大的學(xué)生開始用批判的眼光來看待周圍的事物。對教師的簡單說教，喜歡從反圍的事物。對教師的簡單說教，喜歡從反面思考，喜歡索隱獵奇，容易產(chǎn)生固執(zhí)、面思考，喜歡索隱獵奇，容易產(chǎn)生固執(zhí)、偏激的不良傾向，因而產(chǎn)生逆反心理。偏激的不良傾向，因而產(chǎn)生逆反心理。Page Page 3030Page Page 3131 小學(xué)生心理問題小學(xué)生心理問題4 4n n攀比攀比n n爸爸媽媽常常拿孩子的成績與別的小朋友爸爸媽媽常常拿孩子的成績與別的小朋友比較，于是，很多同學(xué)開始會過分在意別比較，于是，很多同學(xué)開

17、始會過分在意別人的看法，不甘心輸給別人。于是，就樣人的看法，不甘心輸給別人。于是，就樣樣想跟著別人，變得浮夸，害怕落于人后。樣想跟著別人，變得浮夸，害怕落于人后。這就是一種不健康的攀比心理。而這種攀這就是一種不健康的攀比心理。而這種攀比不僅表現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績的比較，還表現(xiàn)在比不僅表現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績的比較，還表現(xiàn)在物質(zhì)，金錢，甚至是外貌的比較。物質(zhì)，金錢，甚至是外貌的比較。Page Page 3232Page Page 3333 小學(xué)生心理問題小學(xué)生心理問題5 5n n孤獨孤獨n n通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺得自己是茫通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意茫大海上的一葉

18、孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖納自己。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。獨寂寞的情緒體驗稱為孤獨感。Page Page 3434小學(xué)生心理問題小學(xué)生心理問題6 6n n以自我為中心以自我為中心n n孩子都是父母的心頭肉，在家里都是孩子都是父母的心頭肉，在家里都是“小小皇帝皇帝”，“小公主小公主”，有些同學(xué)把這種感，有些同學(xué)把這種感覺帶到學(xué)校。希望老師，同學(xué)都圍著他轉(zhuǎn)，覺帶到學(xué)校。希望老師，同學(xué)都圍著他轉(zhuǎn)

19、，凡事只想著自己，不顧及他人的感受，不凡事只想著自己，不顧及他人的感受，不愿為他人做出一點犧牲，否則就感到委屈、愿為他人做出一點犧牲，否則就感到委屈、受不了受不了。這就是所說的以自我為中心。這就是所說的以自我為中心。Page Page 3535那同學(xué)們該做些什么呢那同學(xué)們該做些什么呢？n多跟父母，老師溝通Page Page 3636n了解自己，接納自己、肯定自己。Page Page 3737n擁有一個偉大的夢想，設(shè)立明確的生活目標(biāo)Page Page 3838n學(xué)會自我控制，克服誘惑，活在現(xiàn)實當(dāng)中Page Page 3939n學(xué)會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。Page Page 4040

20、n對自己要時常鼓勵增強(qiáng)自信心Page Page 4141n多做有意義的事，幫助別人，快樂自己。Page Page 4242n注意鍛煉身體，展現(xiàn)朝氣活力Page Page 4343n學(xué)會思考，養(yǎng)成積極進(jìn)取的學(xué)習(xí)生活態(tài)度。Page Page 4444n凈化自己的心靈，追求平和的心境Page Page 4545n正確面對競爭，在競爭中發(fā)現(xiàn)別人的閃光點。Page Page 4646n凡是三思而后行，不做讓自己后悔的事Page Page 4747人的心理健康包括以下七個方面人的心理健康包括以下七個方面 n n11智力正常，智力正常，n n2 2情緒健康，情緒健康，n n3 3意志健全，意志健全，n n4 4行為協(xié)調(diào)，行為協(xié)調(diào)，n n5 5人際關(guān)系適應(yīng)，人際關(guān)系適應(yīng)，n n6 6反應(yīng)適度，反應(yīng)適度，n n7 7心理特點符合年齡。心理特點符合年齡。Page Page 4949祝同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步，天天開心，健康成長祝同學(xué)們學(xué)習(xí)進(jìn)步，天天開心，健康成長Page Page 5050