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1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上高血壓民間偏方高血壓民間偏方1菊槐綠茶飲治高血壓【配方】菊花、槐花、綠茶各3克?！局朴梅ā恳苑兴?。待濃后頻頻飲用，平時可當(dāng)茶飲?！竟πА壳鍩?、散風(fēng)。治高血壓引起的頭暈頭痛。高血壓民間偏方2玉米須煎飲治高血壓【配方】玉米須60克?！局朴梅ā繉⒂衩醉殨窀桑磧?，加水煎。每日飲3次?！竟πА拷祲?，利水。用治高血壓。高血壓民間偏方3黃瓜藤湯治高血壓【配方】干黃瓜藤1把?！局朴梅ā肯磧艏铀宄蓾鉁?。每日2次，每次1小杯?！竟πА壳鍩?、利尿。治高血壓。高血壓民間偏方4芹菜汁降壓清熱【配方】芹菜(選用棵形粗大者)、蜂蜜各適量?！局朴梅ā壳鄄讼磧粽ト≈?，以此汁加入等量的蜂蜜，加熱

2、攪勻。日服3次，每次40毫升?！竟πА科礁吻鍩?、祛風(fēng)利濕。用治高血壓病之眩暈、頭痛、面紅目赤，血淋，對降低血清膽固醇有很好的療效。高血壓民間偏方5玉蘭魚球治虛火上升【配方】生魚肉(草魚或海魚肉均可)200克，玉蘭花瓣15個，雞蛋5個，味精、料酒、香油及鹽適量?！局朴梅ā繉Ⅳ~肉去刺切碎，玉蘭花切成絲或末，兩者混拌成泥。取蛋清，用筷子攪勻發(fā)稠，放入少許香油、料酒、味精及鹽。然后將魚肉玉蘭泥做成數(shù)個小球，放人配好的蛋清中蘸勻，撈出后碼在盤子中央。將整盤玉蘭魚球放在開鍋的蒸屜上蒸5分鐘。食用?！竟πА筐B(yǎng)陰、潤燥、祛風(fēng)。對高血壓之虛火上升頭痛，尤為適宜。高血壓民間偏方6香蕉西瓜皮治高血壓【配方】香蕉3只

3、，西瓜皮60克(鮮品加倍)，玉米須60克，冰糖適量?！局朴梅ā肯憬度テづc西瓜皮、玉米須共煮，加冰糖調(diào)服。每日2次?！竟πА科礁危篃?，利尿，潤腸。用治肝陽上亢型高血壓。高血壓民間偏方7檸檬荸薺湯治高血壓【原料】檸檬1個，荸薺10個，白糖適量?！局朴梅ā繉幟氏磧簦衅?荸薺洗凈，去皮切片，備用。鍋內(nèi)加水適量，放人檸檬片、荸薺片，大火燒沸，改用文火煮510分鐘，調(diào)入白糖即成。每日l劑，2次分服，連服1015天。【功效】檸檬性涼，味酸，有生津止渴、化氣和胃等功效，可用于高血壓、咽痛口干、胃脹氣諸癥。荸薺性寒，味甘，有清熱涼肝、生津止渴、補(bǔ)中益氣等功效，可用于高血壓、煩渴便秘、血尿、百日咳諸癥。二者

4、合食，可清熱益氣、生津止渴。適用于高血壓、咽喉腫痛、消渴等。高血壓民間偏方8熗海帶絲治高血壓【原料】水發(fā)海帶500克，精鹽、椒油各10克，青菜絲適量，醋15克，蔥絲5克，姜3片?！局朴梅ā繉⒑磧?，切成細(xì)絲，放在開水中焯一下?lián)瞥隹馗?，撒上精鹽、青菜絲拌勻盛盤，然后放上蔥、姜，倒上醋，椒油加熱熗上即成?！竟πА亢院冻?，有通經(jīng)利水，化瘀軟堅，消痰平喘等功效，可用于治療高血壓、高脂血癥、腎炎水腫等癥。高血壓民間偏方9麻油芹菠菜治高血壓【原料】新鮮菠菜和芹菜各250克，麻油30克，精鹽、味精各適量。【制用法】將菠菜、芹菜去老葉及根，洗凈切段，放沸水中燙2分鐘，撈出。放小盆中加入麻油、鹽及味精，

5、拌勻即可食用?！竟πА孔剃幥鍩?，平肝熄風(fēng)。適宜于高血壓病，證見頭暈頭痛、面赤口渴、心煩易怒、大便秘結(jié)等的輔助食療?！靖阶ⅰ坎げ伺c芹菜要鮮嫩。不宜同時食鱔魚。高血壓民間偏方10菠菜炒生魚片治高血壓【原料】生魚片200克，菠菜250克，蒜茸、姜花、蔥段、紹酒、芡粉各適量?！局朴梅ā繉⒉げ巳ジ磧?，略切幾段，放入開水中焯過，撈起濾去水分;生魚片用少許精鹽拌勻。起油鍋，下蒜茸、姜花、蔥段爆香，下生魚片，烹入紹酒，略炒，再下菠菜，調(diào)味，并下濕芡粉拌勻即可。隨量食用。【功效】養(yǎng)肝降壓，清熱滑腸。適用于高血壓病屬肝火亢盛型者。證見頭暈眼花，心煩口渴，常易惱怒，大便秘結(jié)等。不吃藥就可降血壓根據(jù)目前世界上一些

6、國家在控制高血壓方面的研究成果，委內(nèi)瑞拉醫(yī)生德雷薩·萊昂向高血壓患者提出了以下一些行之有效的控制血壓的方法：早餐時吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶礦物質(zhì)鉀的含量較高，有助于控制血壓。一項(xiàng)對2600人進(jìn)行跟蹤研究的結(jié)果表明，每天吃含1克鉀的食物，如一個豆、一只大香蕉和226克牛奶，五星期后血壓可下降4個毫米汞柱。多喝橙汁。橙汁含豐富的維生素C。英國醫(yī)學(xué)工作者對641名成年人的血液進(jìn)行化驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，血液中維生素C含量越高的人，其動脈的血壓越低。這些研究人員認(rèn)為，維生素C有助于血管擴(kuò)張。每天服用60毫克維生素C片，或者多吃些蔬菜、胡椒、檸檬和其他酸味水果，也可起同樣的作用。清晨避免過度疲勞。一般來

7、說，心臟病往往在早晨發(fā)作，原因之一是在上午11點(diǎn)前，人的血壓至少比其他時間高出15個毫米汞柱。為了避免疲勞，周末盡量少參加那些令人感到疲憊的聚會。每天工作結(jié)束后，把書房或辦公室收拾得井井有條，以免第二天早上看到紛亂的工作場所，影響情緒，導(dǎo)致血壓上升。此外工作室保持窗明幾凈，也會使人心情舒暢。少喝咖啡。根據(jù)杜克大學(xué)的一項(xiàng)研究，一天之內(nèi)，若口服相當(dāng)于兩杯咖啡的咖啡堿藥丸，人的血壓就會上升23個毫米汞柱?？Х葔A可使血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。經(jīng)常吃些大蒜。每天吃23瓣大蒜，是降壓的最簡易辦法。對一組415人的研究調(diào)查表明，食用600900毫克蒜泥，平均降壓11個毫米汞柱。大蒜可幫助保持體內(nèi)一種酶的適當(dāng)數(shù)

8、量而避免出現(xiàn)高血壓。少爭吵。根據(jù)刊登在心理健康雜志上的一項(xiàng)研究，在夫妻或非婚同居者中出現(xiàn)意見分歧時，雙方耐心地聽取對方的意見，心平氣和地交談，血壓會保持正常水平。相反，在發(fā)生分歧時，兩人都不冷靜而發(fā)生爭吵，會使人心煩意亂，血壓驟然升高。避免勞累過度。根據(jù)對195個男子進(jìn)行3年的跟蹤調(diào)查，減輕勞動強(qiáng)度可使高血壓患者的血壓下降10個毫米汞柱，正常人的血壓下降5個毫米汞柱。多吃鮭魚。體重超量的人每日食113克鮭魚，4個月血壓可下降6個毫米汞柱，因?yàn)轸~肉中所含的蛋白質(zhì)和脂肪酸有助于保持動脈的彈性。此外，經(jīng)常食用魚肉還可減輕體重，至少不會使軀體臃腫。不要把面包作為晚餐的主食。白面包中的小麥面粉將增加體內(nèi)

9、的胰島素，而后者在數(shù)小時之內(nèi)就可使血壓升高。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，血液中含胰島素高的人患高血壓癥的可能性是普通人的3倍。食冰激凌補(bǔ)充鈣。吃一塊冰激凌可補(bǔ)充150200毫克的鈣，而每天補(bǔ)充1克鈣，8個星期可使血壓下降12個毫米汞柱，因?yàn)殁}可使動脈管壁保持柔軟性。每天喝幾杯脫脂牛奶，可起到同樣的作用。午飯后到戶外散步。德國的一項(xiàng)研究結(jié)果說，到戶外曬10分鐘的太陽，血壓可下降6個毫米汞柱。紫外線照射可使機(jī)體產(chǎn)生一種營養(yǎng)素維生素D3，維生素D3與鈣相互影響可控制動脈血壓。在安靜的環(huán)境里工作。一個研究小組曾對118人進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們處在喧鬧的工作環(huán)境中時，血壓平均上升4個毫米汞柱，即使嘈雜聲持續(xù)時間短

10、，血壓同樣也會上升。研究小組還做了一項(xiàng)試驗(yàn)：100個人每天沉思冥想20分鐘，12個月后再測壓時，這些人的血壓平均下降了11個毫米汞柱。如果不喜歡靜下來沉思，可以買一個魚缸，觀賞熱帶魚也有降低血壓的效果。午后最好吃用杏仁和芋頭做的點(diǎn)心。杏仁和芋頭均含有豐富的鎂元素。一項(xiàng)對60個高血壓患者的研究說明，患者每天食480毫克鎂，血壓平均下降4個毫米汞柱。鎂能夠起松弛血管內(nèi)壁的作用。約70克干芋頭種子可提供每天人體所需要的420毫克的鎂元素，另外，魚、麥芽、菠菜以及某些谷物也都是攝取鎂元素的很好來源。 高血壓的偏方人的血壓隨著季節(jié)的變化而發(fā)生改變，冬季高于夏季。因此，高血壓病人要根據(jù)季節(jié)和環(huán)境

11、的變化，適當(dāng)調(diào)整用藥劑量和時間。由于高血壓目前還沒有特效藥物能夠消除其根本原因，所有降壓藥都只能是在服藥期間才有效，一旦停藥后血壓又會回升，原則上高血壓藥應(yīng)當(dāng)終身服用。如果長期血壓比較穩(wěn)定，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)臏p少藥物劑量或調(diào)整藥物種類，不能停用藥物，以免使血壓發(fā)生反跳現(xiàn)象，而發(fā)生嚴(yán)重的心腦血管病變的后果，應(yīng)引起高血壓患者高度重視。1、 海帶根39克浸泡，次日早餐前30分鐘飲用，由于海帶的成分在水中易溶化，飲用可以攝取鈣、鐵、碘等物質(zhì)，這些成分對治療高血壓有效，因?yàn)樗苁顾嵝曰捏w質(zhì)改變成堿性質(zhì)的關(guān)系。2、 桑枝18克（鮮品99克），艾葉18克（鮮品24克），適量水煮至剩1/2的分量，每天飯

12、后分3次飲用，連續(xù)2-3個月，血壓即會降低。3、 枸杞葉干燥后煎飲，果實(shí)也可食用，或浸泡枸杞酒。4、 旱芹菜（去老葉及須）2000-3000克，切碎加水煎。入罐密封，變酸后加糖100-200克，每日1次，每次1碗。5、 生柿（野柿）榨法，以牛奶或米湯調(diào)服，每日半杯。6、 洋蔥200克，瘦豬肉片100克，水發(fā)黑木耳70克，用旺火同植物油爆炒吃。7、 白糖15克，醋25克，與30克蒜浸泡數(shù)日，每天早晨空腹吃糖蒜1-2頭，并連帶喝一些糖醋法，連吃10-15天。8、 檸檬1個，荸薺10個，水煎可食可飲，常服有效。9、 新鮮番茄1-2個，溫水燙洗去皮，切成薄片，加白糖少許拌勻，每天早晨空腹吃，15天為一療程。10、苦瓜、綠茶，首先將苦瓜去瓤切片，然后放在陰涼處陰干，用適量苦瓜、綠茶一起沖茶，綠茶老年人不宜過多，沖好三分鐘后，即可飲用，喝完后還可以續(xù)水11、用半斤花生和一斤老醋泡在一起，5到7天，每天空腹吃15顆。效果非常好。 專心-專注-專業(yè)