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1、精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上學校體育課教案七年級（水平四） 人數(shù)：43人 授課教師：張超教材內容坐位體前屈測試場地器材測試儀器一個課時目標1、 運動參與目標：在快樂中參與。2、 運動技能目標：在耐久跑中合理分配體力。3、 身心健康目標：檢查學生的耐久跑能力，能正確運用呼吸的方法。 程序時間課的內容教學組織與要求學生活動導入與熱身12分鐘一、 課堂常規(guī)1、 體育委員整隊，報告上課情況，出勤人數(shù)。2、 師生問好！3、 宣布上課內容。4、 公布測試標準。坐位體前屈標準等級男生(cm)女生(cm)優(yōu)秀13.211.016.614.5良好10.94.014.47.0及格3.9-5.06.9-0.4不及格-

2、5.1以下-0.5以下5、考勤、安排見習生。二、 熱身1、慢跑 3圈2、原地徒手操(四八拍)a、 擴胸運動b、 振臂運動c、 腹背運動d、 弓步壓腿e、 立位體前屈f、 雙人坐位體前屈組織：×××××××××××××××××××× 圖一1、 在操場上進行。2、教師領作集合要求：快、靜、齊。教師講解時：學生注意力集中，認真聽講。四路縱隊要求學生：動作協(xié)條、舒展大方、節(jié)奏感強。程序時間課的內容教學組織與要求學生活動測試安排與測試29分鐘三、測試安排1、 先男生后女生進行測試2、 每人二次試跳機會3、 登記最好成績四、坐位體前屈測試教師講解測試安排及注意事項1、 按學號由小到大進行測試。2、 注意測試前做好拉韌帶的準備工作。教師測試。學生注意聽講。學生根據(jù)老師安排進行測試?；謴团c評價4分鐘五、放松活動 “自我按摩大腿肌肉”六、課后總結七、下課解散。集合后進行放松活動。重點：全班測試情況通過按摩大腿，使學生身體下肢肌肉消除疲勞。課后反思：專心-專注-專業(yè)