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1、為了規(guī)范事業(yè)單位聘用關(guān)系，建立和完善適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的事業(yè)單位工作人員聘用制度，保障用人單位和職工的合法權(quán)益體育鍛煉與健康體育鍛煉與健康東南大學東南大學 體育系體育系為了規(guī)范事業(yè)單位聘用關(guān)系，建立和完善適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的事業(yè)單位工作人員聘用制度，保障用人單位和職工的合法權(quán)益開場白開場白 健康對我們大家來說不是一個陌生的話題。它健康對我們大家來說不是一個陌生的話題。它之所以為我們所關(guān)注，而且在世界范圍內(nèi)，特之所以為我們所關(guān)注，而且在世界范圍內(nèi)，特別是以美國為主的西方發(fā)達國家，愿意投入大別是以美國為主的西方發(fā)達國家，愿意投入大量的人力和物力去研究和探討它，就是因為它量的人力和物力去

2、研究和探討它，就是因為它與我們的生命息息相關(guān)，且伴隨我們的終身。與我們的生命息息相關(guān)，且伴隨我們的終身。健康的身體是我們追求事業(yè)的成功和家庭幸福健康的身體是我們追求事業(yè)的成功和家庭幸福的前提條件，否則。沒有了健康，我們的生命的前提條件，否則。沒有了健康，我們的生命不再有意義，人生也不再有價值。不再有意義，人生也不再有價值。為了規(guī)范事業(yè)單位聘用關(guān)系，建立和完善適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的事業(yè)單位工作人員聘用制度，保障用人單位和職工的合法權(quán)益德國哲學家叔本華指出，一個健康的乞德國哲學家叔本華指出，一個健康的乞丐比有病的國王更幸福。丐比有病的國王更幸福。世界衛(wèi)生組織前總干事馬勒博士指出：世界衛(wèi)生組織前

3、總干事馬勒博士指出：健康并不代表一切，但喪失了健康就喪健康并不代表一切，但喪失了健康就喪失了一切失了一切為了規(guī)范事業(yè)單位聘用關(guān)系，建立和完善適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的事業(yè)單位工作人員聘用制度，保障用人單位和職工的合法權(quán)益本課程目的意義本課程目的意義通過本課程學習使學生明白通過本課程學習使學生明白:健康新理念健康新理念 現(xiàn)代人對健康的需求現(xiàn)代人對健康的需求 重視社會、環(huán)境、教育對健康行為的影重視社會、環(huán)境、教育對健康行為的影響響 如何促進健康行為如何促進健康行為(健康的生活方式健康的生活方式)的的形成和保持。形成和保持。為了規(guī)范事業(yè)單位聘用關(guān)系，建立和完善適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的事業(yè)單位工作人

4、員聘用制度，保障用人單位和職工的合法權(quán)益你是怎樣理解健康的？你是怎樣理解健康的？Health:(more than freedom from disease and illness.)Fitness:(exercise and proper nutrition)Wellness:(mental,social,emotional,spiritual,and physical)比如，比如，“健康生活方式健康生活方式”（Lifestyles for Health,Fitness,and Wellness）為了規(guī)范事業(yè)單位聘用關(guān)系，建立和完善適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的事業(yè)單位工作人員聘用制度，保障用人

5、單位和職工的合法權(quán)益一、現(xiàn)代一、現(xiàn)代”多元健康多元健康“觀觀（一）健康的含義（一）健康的含義 世界衛(wèi)生組織（世界衛(wèi)生組織（WHO）在）在1978年，年，9月月召開的國際初級衛(wèi)生保健大會上重申了健召開的國際初級衛(wèi)生保健大會上重申了健康的含義，指出康的含義，指出“健康不僅僅是沒有疾病健康不僅僅是沒有疾病或不虛弱，而是指身體、心理和社會適應(yīng)或不虛弱，而是指身體、心理和社會適應(yīng)等方面的良好狀態(tài)等方面的良好狀態(tài)“。并倡導：并倡導：”社會發(fā)社會發(fā)展以人為本，人的發(fā)展以健康為本展以人為本，人的發(fā)展以健康為本“為了規(guī)范事業(yè)單位聘用關(guān)系，建立和完善適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的事業(yè)單位工作人員聘用制度，保障用人單位

6、和職工的合法權(quán)益身體健康；主要臟器無疾病；身體發(fā)育良好，身體健康；主要臟器無疾病；身體發(fā)育良好，體格健壯，體型勻稱；心血管、呼吸、運動系體格健壯，體型勻稱；心血管、呼吸、運動系統(tǒng)具有良好功能；有較強的運動和勞動能力等。統(tǒng)具有良好功能；有較強的運動和勞動能力等。心理健康：是指精神與智力處于完好狀態(tài)，情心理健康：是指精神與智力處于完好狀態(tài)，情緒樂觀，意志堅強，有較強的抗干擾和不良刺緒樂觀，意志堅強，有較強的抗干擾和不良刺激的能力。激的能力。社會適應(yīng)健康：勝任社會和生活的各種角色，社會適應(yīng)健康：勝任社會和生活的各種角色，樂于承擔責任；應(yīng)變能力強；有良好的人際交樂于承擔責任；應(yīng)變能力強；有良好的人際交

7、往能力。往能力。三維健康觀詳釋三維健康觀詳釋為了規(guī)范事業(yè)單位聘用關(guān)系，建立和完善適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的事業(yè)單位工作人員聘用制度，保障用人單位和職工的合法權(quán)益美國健康中心提出的健康五要素美國健康中心提出的健康五要素身體健康身體健康情緒健康情緒健康智力健康智力健康社交健康社交健康精神健康精神健康The dimensions of health and wellness為了規(guī)范事業(yè)單位聘用關(guān)系，建立和完善適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的事業(yè)單位工作人員聘用制度，保障用人單位和職工的合法權(quán)益健康五要素的解釋健康五要素的解釋情緒健康情緒健康:a.情緒不低落情緒不低落,感到幸福感到幸福 b.能克服能克服每天

8、環(huán)境的影響每天環(huán)境的影響,用積極的用積極的,樂觀的和建設(shè)性的樂觀的和建設(shè)性的態(tài)度處理個人的情感態(tài)度處理個人的情感.智力健康智力健康:a.沒有智力上的健康障礙沒有智力上的健康障礙,如腦如腦,神神經(jīng)方面的疾病經(jīng)方面的疾病.b.個人學習的能力個人學習的能力;主動接受信主動接受信息息,利用信息來提高生活質(zhì)量利用信息來提高生活質(zhì)量.為了規(guī)范事業(yè)單位聘用關(guān)系，建立和完善適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的事業(yè)單位工作人員聘用制度，保障用人單位和職工的合法權(quán)益身體健康身體健康:沒有疾病沒有疾病,身體各臟器生理功能正常身體各臟器生理功能正常.身體能夠滿足每天處理工作的需求身體能夠滿足每天處理工作的需求,而且能而且能有效

9、利用業(yè)余時間有效利用業(yè)余時間.社會健康社會健康:能與別人很好的溝通能與別人很好的溝通,建立有意義的建立有意義的關(guān)系關(guān)系,處理彼此之間的關(guān)系處理彼此之間的關(guān)系,以此提高生活質(zhì)量以此提高生活質(zhì)量,遠離孤獨遠離孤獨.健康五要素的解釋健康五要素的解釋為了規(guī)范事業(yè)單位聘用關(guān)系，建立和完善適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的事業(yè)單位工作人員聘用制度，保障用人單位和職工的合法權(quán)益健康五要素的解釋健康五要素的解釋精神健康精神健康:建立價值系統(tǒng)和按照自己信念行事建立價值系統(tǒng)和按照自己信念行事的能力的能力,能夠建立和執(zhí)行自己有意義的終生目能夠建立和執(zhí)行自己有意義的終生目標標.精神健康的人不是通過個人而是通過集體精神健康的人

10、不是通過個人而是通過集體的力量幫助人們實現(xiàn)重要的人生的力量幫助人們實現(xiàn)重要的人生.為了規(guī)范事業(yè)單位聘用關(guān)系，建立和完善適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的事業(yè)單位工作人員聘用制度，保障用人單位和職工的合法權(quán)益衡量健康標準世界衛(wèi)生組織提出了人體健康的十條標準：世界衛(wèi)生組織提出了人體健康的十條標準：有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生有足夠充沛的精力，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張?；詈凸ぷ鞯膲毫Χ桓械竭^分緊張。處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無巨處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔。細不挑剔。善于休息，睡眠良好。善于休息，睡眠良好。應(yīng)變能力強，能適應(yīng)環(huán)境的各種變

11、化。應(yīng)變能力強，能適應(yīng)環(huán)境的各種變化。為了規(guī)范事業(yè)單位聘用關(guān)系，建立和完善適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的事業(yè)單位工作人員聘用制度，保障用人單位和職工的合法權(quán)益衡量健康標準世界衛(wèi)生組織提出了人體健康的十條標準：世界衛(wèi)生組織提出了人體健康的十條標準：能夠抵抗一般性感冒和傳染病。能夠抵抗一般性感冒和傳染病。體體重重得得當當，身身材材均均勻勻，站站立立時時頭頭、肩肩、臀臀位位置置協(xié)調(diào)。協(xié)調(diào)。眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不易發(fā)炎。眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不易發(fā)炎。牙牙齒齒清清潔潔，無無空空洞洞，無無痛痛感感，齒齒齦齦顏顏色色正正常常，無出血無出血頭發(fā)有光澤，無頭屑。頭發(fā)有光澤，無頭屑。肌肉、皮膚富有彈性，走路感

12、覺輕松。肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕松。為了規(guī)范事業(yè)單位聘用關(guān)系，建立和完善適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的事業(yè)單位工作人員聘用制度，保障用人單位和職工的合法權(quán)益（二）亞健康（二）亞健康 目前，普遍認為目前，普遍認為“身體虛弱就是亞健康身體虛弱就是亞健康”。表現(xiàn)為身體活動能力下降，時感疲勞、表現(xiàn)為身體活動能力下降，時感疲勞、失眠、心情壓抑及社交障礙等。失眠、心情壓抑及社交障礙等。WHOWHO指出：指出：2121世紀威脅人類健康的世紀威脅人類健康的”頭號頭號殺手殺手“就是就是”生活方式病生活方式病“（lifestyle lifestyle disease).disease).即所謂的即所謂的“亞健康

13、（亞健康（sub-sub-health)”health)”。為了規(guī)范事業(yè)單位聘用關(guān)系，建立和完善適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的事業(yè)單位工作人員聘用制度，保障用人單位和職工的合法權(quán)益倡導健康的生活方式倡導健康的生活方式 WHO WHO估計全世界有約估計全世界有約60%60%的人處在的人處在“亞健亞健康康”狀態(tài)中，并建議改善亞健康狀態(tài)，狀態(tài)中，并建議改善亞健康狀態(tài)，最積極、最有效的手段就是改變個人不最積極、最有效的手段就是改變個人不良行為、倡導良行為、倡導健康的生活方式健康的生活方式。其中積。其中積極參加體育鍛煉就是提升生活質(zhì)量最有極參加體育鍛煉就是提升生活質(zhì)量最有效的手段之一。效的手段之一。為了規(guī)范

14、事業(yè)單位聘用關(guān)系，建立和完善適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的事業(yè)單位工作人員聘用制度，保障用人單位和職工的合法權(quán)益（三）影響健康的因素（三）影響健康的因素影響健康的因素影響健康的因素遺傳遺傳環(huán)境環(huán)境醫(yī)療條件和服務(wù)醫(yī)療條件和服務(wù)個人的生活方式個人的生活方式個人不可控制的因素個人不可控制的因素個人可控制因素個人可控制因素為了規(guī)范事業(yè)單位聘用關(guān)系，建立和完善適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的事業(yè)單位工作人員聘用制度，保障用人單位和職工的合法權(quán)益影響健康的四類主要因素有人對美國和中國四類因素在死因中的比例作了分析研究 四類因素在死因中的比例（%）生活方式 環(huán)境 人類生物學因素 保健服務(wù)制中國 447 182 278

15、 93 美國 489 176 232 103為了規(guī)范事業(yè)單位聘用關(guān)系，建立和完善適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的事業(yè)單位工作人員聘用制度，保障用人單位和職工的合法權(quán)益健康的生活方式健康的生活方式合理膳食合理膳食體育鍛煉體育鍛煉良好的生活習慣良好的生活習慣衛(wèi)生習慣、不熬夜、酗酒、吸煙、良好社交、協(xié)調(diào)性生活等有規(guī)律的體育鍛煉食物合理搭配個人可控制因素個人可控制因素為了規(guī)范事業(yè)單位聘用關(guān)系，建立和完善適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的事業(yè)單位工作人員聘用制度，保障用人單位和職工的合法權(quán)益二、為什么要有規(guī)律的進行體二、為什么要有規(guī)律的進行體育鍛煉育鍛煉?世界上沒有一個懶人可以長壽，凡是長壽的人，其一生總是積極主動的

16、。中國有句古語“流水不腐，戶樞不蠹”。人也是如此，人不活動時，體內(nèi)新陳代謝減弱，呼吸變淺，血流減慢，不能很好的與外界進行氣體和物質(zhì)的交換，就如同一潭死水，天長日久必然會引起各種疾病。而體育鍛煉就是一種積極的、有針對性的、全面的身體活動。為了規(guī)范事業(yè)單位聘用關(guān)系，建立和完善適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的事業(yè)單位工作人員聘用制度，保障用人單位和職工的合法權(quán)益三、為什么要有規(guī)律的進行體三、為什么要有規(guī)律的進行體育鍛煉育鍛煉?早在2500年前，古希臘愛琴海邊埃拉斯山 巖上就刻著這樣的話：“你想變得健康嗎?你 就跑步吧；你想變得聰明嗎?你就跑步吧；你想變得美麗嗎?你就跑步吧?！闭f明運動 使人健康、聰明、美麗。為了規(guī)范事業(yè)單位聘用關(guān)系，建立和完善適應(yīng)社會主義市場經(jīng)濟體制的事業(yè)單位工作人員聘用制度，保障用人單位和職工的合法權(quán)益三、為什么要有規(guī)律的進行體三、為什么要有規(guī)律的進行體育鍛煉育鍛煉?古希臘偉大思想家亞里士多德也曾講過“生命需要運動”這樣的至理名言。但到了現(xiàn)代科技日新月異、物質(zhì)財富越來越豐富的21世紀，有 些人卻在淡忘自己的這種需要，開始遺憾地走上“弱化生命”的危險之路。請記住，如果你現(xiàn)在每周不主