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1、三、老年人的記憶三、老年人的記憶1老年人的記憶都會(huì)下降到明顯影響日常生活的水平。大約85%的65歲以上老年人沒(méi)有顯示出顯著的記憶能力下降，能夠獨(dú)立生活。3正常老化導(dǎo)致的記憶問(wèn)題影響記憶的所有方面。短時(shí)記憶廣度正常老化過(guò)程稍有下降，長(zhǎng)時(shí)記憶中的情節(jié)記憶經(jīng)歷了重大下降。關(guān)于老年人記憶的關(guān)于老年人記憶的誤區(qū)誤區(qū)2阿爾茨海默病在晚年是不可避免的。雖然整體該癥占50%，但65歲只有4%，75歲約4.2%，85歲約14.7%。誤解是怎樣產(chǎn)生的？上述誤解反映了沒(méi)有認(rèn)識(shí)到記憶有幾個(gè)不同的類(lèi)型，每一個(gè)類(lèi)型都有其獨(dú)立的神經(jīng)學(xué)基礎(chǔ)。（一）記憶的分類(lèi)（一）記憶的分類(lèi)記憶保持時(shí)間的長(zhǎng)短情節(jié)記憶和語(yǔ)義記憶外顯記憶和內(nèi)隱記

2、憶檢驗(yàn)記憶的方法：回憶與再認(rèn)保持時(shí)間的長(zhǎng)短短時(shí)記憶是對(duì)剛剛過(guò)去的事件和項(xiàng)目的臨時(shí)存儲(chǔ)。短時(shí)記憶是暫時(shí)的，除非特別努力，記憶在一段短暫的時(shí)間內(nèi)就會(huì)消失。工作記憶的任務(wù)是：在頭腦中短暫地記住少量的材料，與此同時(shí)，或者對(duì)記住的材料，或?qū)ζ渌牧线M(jìn)行進(jìn)一步的認(rèn)知操作。記憶痕跡很快會(huì)從短時(shí)記憶衰退，原因非常簡(jiǎn)單，絕大多數(shù)獲取的信息只是當(dāng)時(shí)有價(jià)值，此后就成為多余的。人們未患遺忘癥的情況下，重要的和日常的信息永遠(yuǎn)不會(huì)丟失：人們不會(huì)忘記他們的母語(yǔ)、姓名、首都是北京等。情節(jié)記憶和語(yǔ)義記憶情節(jié)記憶是個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，語(yǔ)義記憶是獨(dú)立于個(gè)人經(jīng)驗(yàn)的項(xiàng)目，是對(duì)事實(shí)的存儲(chǔ)。外顯記憶和內(nèi)隱記憶內(nèi)隱記憶是可以根據(jù)記憶推論，但是并沒(méi)有被

3、故意存儲(chǔ)的記憶。其他類(lèi)別的記憶記憶最常見(jiàn)的用途之一是記得將要做什么事，叫做前瞻性記憶前瞻性記憶。與其概念上相關(guān)的是元記憶元記憶，即對(duì)自己記憶的了解它的容量如何，怎樣才能最好的記住事情，等等。老化如何影響不同類(lèi)型的記憶老化如何影響不同類(lèi)型的記憶？（二）老年人的短時(shí)記憶（二）老年人的短時(shí)記憶如果測(cè)量基本的短時(shí)記憶廣度基本的短時(shí)記憶廣度，研究表明老年人有相當(dāng)小的衰退相當(dāng)小的衰退。但是，如果要求執(zhí)行額外的任務(wù)，那么年齡差異就變得很明顯。1抑制分心信息的能力衰退了4TEXT cloud老年人的大腦網(wǎng)絡(luò)之間的切換有更多的困難。3TEXT cloud老年人使用策略的效率較低，如果不引導(dǎo)的話，不太主動(dòng)去用。2

4、TEXT cloud隨著年齡增長(zhǎng)，老年人缺乏足夠的心理容量來(lái)加工項(xiàng)目。原因原因老年人的短時(shí)記憶問(wèn)題不是來(lái)自不能有效的注意有關(guān)信息，而是不能有效的忽略無(wú)關(guān)信息，導(dǎo)致容量有限的短時(shí)記憶系統(tǒng)超載。（三）老年人的長(zhǎng)時(shí)記憶（三）老年人的長(zhǎng)時(shí)記憶1.情節(jié)記憶和老化情節(jié)記憶不僅包括個(gè)人經(jīng)歷的記憶，也可以是實(shí)驗(yàn)室相對(duì)人為的記憶任務(wù)。（顯著衰退）。熟悉感和回想當(dāng)在商店排隊(duì)付款時(shí)，你認(rèn)識(shí)排在你前面的那個(gè)人，但是想不起她的名字，也想不起何時(shí)何地你認(rèn)識(shí)的她。成功的基于熟悉感的記憶和失敗的基于回想的記憶。老年人在情節(jié)記憶上的一個(gè)主要失敗是未能記住項(xiàng)目的細(xì)節(jié)。源記憶源記憶：對(duì)信息源的記憶，誰(shuí)把信息傳給你的；目標(biāo)記憶目標(biāo)記

5、憶：對(duì)信息目標(biāo)的記憶，你把信息傳達(dá)給誰(shuí)。（三）老年人的長(zhǎng)時(shí)記憶（三）老年人的長(zhǎng)時(shí)記憶2.語(yǔ)義記憶和老化語(yǔ)義記憶不僅保存完好，而且還能表現(xiàn)出增進(jìn)，直到80歲，此后才可以觀察到逐漸下降。知識(shí)的增加可以在某種程度上補(bǔ)償情節(jié)記憶的衰退。雖然詞匯知識(shí)相對(duì)免受年齡影響，但老年人提取詞的難度增加了?！吧嗉狻盩OT現(xiàn)象。評(píng)估語(yǔ)義記憶最常用的測(cè)量是詞匯和一般知識(shí)測(cè)驗(yàn)。另外一項(xiàng)評(píng)估語(yǔ)義的方法是內(nèi)隱的方法。如：?jiǎn)?dòng)效應(yīng)雖然已存儲(chǔ)的記憶不受老化的影響，但存儲(chǔ)新的語(yǔ)義記憶可能比年輕人差。例如：遠(yuǎn)期記憶，“名人測(cè)驗(yàn)”（三）老年人的長(zhǎng)時(shí)記憶（三）老年人的長(zhǎng)時(shí)記憶3.程序性記憶和老化程序性記憶似乎在老年保持的相當(dāng)完好。但是，

6、盡管記憶動(dòng)作的順序保持完好，由于運(yùn)動(dòng)操作的老年問(wèn)題，執(zhí)行這些任務(wù)的速度可能變得較慢或較為笨拙。（四）一些其他類(lèi)型的記憶（四）一些其他類(lèi)型的記憶1.內(nèi)隱記憶和老化例如：一項(xiàng)研究給被試的任務(wù)是執(zhí)行各種手的動(dòng)作。這些動(dòng)作有時(shí)候按照固定順序重復(fù)進(jìn)行，有時(shí)候隨機(jī)進(jìn)行。實(shí)驗(yàn)者預(yù)期有規(guī)律的重復(fù)對(duì)內(nèi)隱記憶的幫助會(huì)超過(guò)隨機(jī)動(dòng)作。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，對(duì)于年輕被試是這樣，老年組則在兩種條件下沒(méi)有差異。（四）一些其他類(lèi)型的記憶（四）一些其他類(lèi)型的記憶2.自傳記憶和老化可靠性如何？（回憶多次-巴特萊特）大部分自傳體記憶來(lái)自10-30歲。（四）一些其他類(lèi)型的記憶（四）一些其他類(lèi)型的記憶3.前瞻性記憶和老化例如：一個(gè)傳統(tǒng)的前瞻記憶任

7、務(wù)是，要求被試記得在約定的時(shí)間給實(shí)驗(yàn)者打電話。老年人做得更好：代群 更平穩(wěn)的生活 更守時(shí)和遵守約定（四）一些其他類(lèi)型的記憶（四）一些其他類(lèi)型的記憶4.元記憶和老化老年人在多大程度上能夠估計(jì)自己的記憶能力？判定哪些項(xiàng)目較容易記，最好的記憶策略是什么-很少老化；對(duì)一個(gè)不完整的記憶活動(dòng)進(jìn)行判斷，對(duì)過(guò)去和未來(lái)操作進(jìn)行整體判斷-顯示老化。為什么會(huì)這樣？人們不善于量化自己的能力使用多種榜樣來(lái)形成自己的判斷人格、實(shí)際記憶的變化、對(duì)什么是記憶的一般看法自我形象-老年人一般認(rèn)為自己健忘-低估（四）一些其他類(lèi)型的記憶（四）一些其他類(lèi)型的記憶5.影響老年人記憶的其他因素感覺(jué)輸入的衰退身體變化測(cè)驗(yàn)時(shí)間（早上，晚上）詞

8、匯水平.（五）與記憶有關(guān)的大腦結(jié)構(gòu)的老化（五）與記憶有關(guān)的大腦結(jié)構(gòu)的老化1.腦結(jié)構(gòu)的老化和改變2.腦功能的可塑性如何彌補(bǔ)老年期出現(xiàn)的記憶減退現(xiàn)象？如何彌補(bǔ)老年期出現(xiàn)的記憶減退現(xiàn)象？1.要對(duì)記憶減退現(xiàn)象由正確的認(rèn)識(shí)首先，從心理上消除“衰老到來(lái)”的沉重負(fù)擔(dān)；其次，不要孤立地記憶，盡可能把前因后果和某些可供回憶線索的情節(jié)一起記入腦內(nèi)；2.要善于學(xué)習(xí)有規(guī)律，不間斷的用腦，可以減緩大腦功能的退化。保持充足的睡眠，讓大腦得到充分的休息。增加興趣，活動(dòng)。增加腦力活動(dòng)有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)淡定、自信的心態(tài)注意飲食和營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)社會(huì)交往五、延緩認(rèn)知能力衰退的對(duì)策五、延緩認(rèn)知能力衰退的對(duì)策此課件下載可自行編輯修改，供參考！感謝您的支持，我們努力做得更好！