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1、1生涯規(guī)劃簡介生涯規(guī)劃簡介2生涯及生涯規(guī)劃的內(nèi)涵生涯及生涯規(guī)劃的內(nèi)涵生涯理論生涯理論生涯規(guī)劃實(shí)踐的一些建議生涯規(guī)劃實(shí)踐的一些建議生涯規(guī)劃簡介生涯規(guī)劃簡介33StartStartKeyKeyNextNext這是人的一生！這是人的一生！4生涯：生涯：是一生中不同時(shí)期所扮演的各種不是一生中不同時(shí)期所扮演的各種不同角色的組合。同角色的組合。生涯發(fā)展理論大師舒伯生涯發(fā)展理論大師舒伯（SuperSuper）生涯的內(nèi)涵生涯的內(nèi)涵5生涯彩虹圖生涯彩虹圖6馬斯洛的需要層次理論馬斯洛的需要層次理論 生涯發(fā)展需求本質(zhì)上屬于自我實(shí)現(xiàn)的范疇，是一生涯發(fā)展需求本質(zhì)上屬于自我實(shí)現(xiàn)的范疇，是一種成長需求，不會(huì)因?yàn)榈玫綕M足而減

2、弱，反而會(huì)進(jìn)一種成長需求，不會(huì)因?yàn)榈玫綕M足而減弱，反而會(huì)進(jìn)一步喚醒個(gè)體的生涯意識(shí)。步喚醒個(gè)體的生涯意識(shí)。7生涯規(guī)劃的內(nèi)涵生涯規(guī)劃的內(nèi)涵生涯規(guī)劃：生涯規(guī)劃：簡單地說，就是人們打算從事什么樣的行業(yè)，簡單地說，就是人們打算從事什么樣的行業(yè)，想達(dá)到什么樣的成就，想過一種什么樣的生活，通想達(dá)到什么樣的成就，想過一種什么樣的生活，通過學(xué)習(xí)與工作如何達(dá)到目標(biāo)。過學(xué)習(xí)與工作如何達(dá)到目標(biāo)。8你是誰？（你是誰？（Who are you?）：）：全方位地認(rèn)識(shí)自己，如對(duì)自己的興趣、愛好、動(dòng)機(jī)、能全方位地認(rèn)識(shí)自己，如對(duì)自己的興趣、愛好、動(dòng)機(jī)、能力、特長、技能等作個(gè)全面的評(píng)估，逐一列出。力、特長、技能等作個(gè)全面的評(píng)估，逐

3、一列出。你想干什么？（你想干什么？（What do you want?)每個(gè)人在不同階段的興趣和目標(biāo)不完全一致，生涯目標(biāo)每個(gè)人在不同階段的興趣和目標(biāo)不完全一致，生涯目標(biāo)會(huì)隨著年齡和經(jīng)歷的增長而不斷調(diào)整。會(huì)隨著年齡和經(jīng)歷的增長而不斷調(diào)整。你能干什么？（你能干什么？（What can you do?）這是對(duì)自己能力和潛能的全面總結(jié)，可以從自身的知識(shí)這是對(duì)自己能力和潛能的全面總結(jié)，可以從自身的知識(shí)結(jié)構(gòu)、學(xué)習(xí)能力、興趣、溝通能力等方面著手。結(jié)構(gòu)、學(xué)習(xí)能力、興趣、溝通能力等方面著手。4環(huán)境支持或允許你干什么？（環(huán)境支持或允許你干什么？（What can support you?）：）：對(duì)本地的經(jīng)濟(jì)發(fā)展、

4、社區(qū)和學(xué)校提供的資源、對(duì)本地的經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社區(qū)和學(xué)校提供的資源、家庭資源、同伴關(guān)系作綜合分析。家庭資源、同伴關(guān)系作綜合分析。5最后你將成為什么？（最后你將成為什么？（What can you be in the end?）：）：通過對(duì)上面四個(gè)問題的詳盡回答，綜合分析，可以通過對(duì)上面四個(gè)問題的詳盡回答，綜合分析，可以初步制定生涯發(fā)展的方向，并落實(shí)到每天的行動(dòng)中。初步制定生涯發(fā)展的方向，并落實(shí)到每天的行動(dòng)中。生涯規(guī)劃五部曲生涯規(guī)劃五部曲9中學(xué)生生涯規(guī)劃的內(nèi)容中學(xué)生生涯規(guī)劃的內(nèi)容認(rèn)識(shí)自我奠基成長：認(rèn)識(shí)自我奠基成長：從興趣、性格、能力、價(jià)值觀等方面思考從興趣、性格、能力、價(jià)值觀等方面思考“我是誰我是誰”

5、了解環(huán)境助力成長：了解環(huán)境助力成長：從家庭、社區(qū)、職業(yè)等方面關(guān)注環(huán)境，走入社會(huì)從家庭、社區(qū)、職業(yè)等方面關(guān)注環(huán)境，走入社會(huì)做主未來暢想成長：做主未來暢想成長：從自我管理和決策方法等方面，規(guī)劃生涯從自我管理和決策方法等方面，規(guī)劃生涯10興趣興趣 人的人格類型、興趣與職業(yè)密切相關(guān)，興趣是人們活動(dòng)人的人格類型、興趣與職業(yè)密切相關(guān)，興趣是人們活動(dòng)的巨大動(dòng)力，凡是具有使人產(chǎn)生興趣的職業(yè)，都可以提高人的巨大動(dòng)力，凡是具有使人產(chǎn)生興趣的職業(yè)，都可以提高人們的積極性，促使人們積極地、愉快地從事該職業(yè)。們的積極性，促使人們積極地、愉快地從事該職業(yè)。職業(yè)興趣與人格之間存在很高的相關(guān)，每一特殊類型人職業(yè)興趣與人格之間

6、存在很高的相關(guān)，每一特殊類型人格的人，便會(huì)對(duì)相應(yīng)職業(yè)類型中的工作或?qū)W習(xí)感興趣。格的人，便會(huì)對(duì)相應(yīng)職業(yè)類型中的工作或?qū)W習(xí)感興趣?；籼m德的職業(yè)興趣理論霍蘭德的職業(yè)興趣理論11霍蘭德的職業(yè)興趣理論霍蘭德的職業(yè)興趣理論習(xí)慣動(dòng)手操作的習(xí)慣動(dòng)手操作的工作、誠實(shí)、謙工作、誠實(shí)、謙和、腳踏實(shí)地和、腳踏實(shí)地謹(jǐn)慎、注意謹(jǐn)慎、注意細(xì)節(jié)、有責(zé)細(xì)節(jié)、有責(zé)任感任感愛冒險(xiǎn)、競愛冒險(xiǎn)、競爭、個(gè)性積爭、個(gè)性積極、有沖勁極、有沖勁擅長觀察、擅長觀察、分析、推理、分析、推理、抽象思維抽象思維個(gè)人創(chuàng)意及個(gè)人創(chuàng)意及表現(xiàn)表現(xiàn)喜歡從事與人接喜歡從事與人接觸的工作、友善、觸的工作、友善、慷慨、樂于助人慷慨、樂于助人12興趣興趣 建議：建議：

7、教師指導(dǎo)學(xué)生了解自身興趣與未來生活教師指導(dǎo)學(xué)生了解自身興趣與未來生活和職業(yè)的關(guān)系。和職業(yè)的關(guān)系。霍蘭德的職業(yè)興趣理論霍蘭德的職業(yè)興趣理論13性格性格 性格類型：性格類型：活潑型（豬八戒）活潑型（豬八戒）力量型（孫悟空）力量型（孫悟空）完美型（唐僧）完美型（唐僧）和平型（沙僧）和平型（沙僧）性格測試性格測試使用建議：使用建議：請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行自測，教師指導(dǎo)學(xué)生分析、理解請(qǐng)學(xué)生進(jìn)行自測，教師指導(dǎo)學(xué)生分析、理解自身的性格優(yōu)劣，思考性格特點(diǎn)會(huì)給自己的學(xué)習(xí)和未自身的性格優(yōu)劣，思考性格特點(diǎn)會(huì)給自己的學(xué)習(xí)和未來生活帶來什么影響，通過這一活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生自我完來生活帶來什么影響，通過這一活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生自我完善的意識(shí)和自信

8、心。善的意識(shí)和自信心。14美國哈佛大學(xué)教育心理學(xué)家加德納美國哈佛大學(xué)教育心理學(xué)家加德納語言文字智能語言文字智能數(shù)學(xué)邏輯智能數(shù)學(xué)邏輯智能音樂旋律智能音樂旋律智能肢體運(yùn)動(dòng)智能肢體運(yùn)動(dòng)智能多元智能理論多元智能理論能力能力視覺空間智能視覺空間智能人際關(guān)系智能人際關(guān)系智能自我認(rèn)知智能自我認(rèn)知智能自然觀察智能自然觀察智能15加德納認(rèn)為：加德納認(rèn)為：人的智能是多元化而非單一的，每個(gè)人都是獨(dú)一無二的，都擁有不同的智能組合，也都具有在某些領(lǐng)域成才的能力。多元智能理論多元智能理論能力能力使用建議：使用建議：教師指導(dǎo)學(xué)生從多元視角看待自己的能力，教師指導(dǎo)學(xué)生從多元視角看待自己的能力，識(shí)別并培養(yǎng)他們區(qū)別于他人的智能和

9、興趣，為他們提識(shí)別并培養(yǎng)他們區(qū)別于他人的智能和興趣，為他們提供一條建立自我價(jià)值感的有效途徑，幫助他們實(shí)現(xiàn)個(gè)供一條建立自我價(jià)值感的有效途徑，幫助他們實(shí)現(xiàn)個(gè)性發(fā)展。性發(fā)展。16價(jià)值觀是選擇的根據(jù)：價(jià)值觀是選擇的根據(jù)：人的一生是由無數(shù)次的選擇構(gòu)成的，不同的選擇把人們導(dǎo)向不同的路途和方向，使各自的人生呈現(xiàn)不同的色彩和價(jià)值，最終收獲不同的果實(shí)。而左右我們作出這些選擇的就是價(jià)值觀，它決定我們面對(duì)選擇時(shí)是“做”還是“不做”以及到底“怎樣做”。面對(duì)選擇，我們要不斷地澄清和充實(shí)自己的價(jià)值觀體系。價(jià)值觀價(jià)值觀使用建議：使用建議：教師指導(dǎo)學(xué)生通過這個(gè)游戲澄清自己所重視教師指導(dǎo)學(xué)生通過這個(gè)游戲澄清自己所重視和珍惜的東

10、西，即價(jià)值觀。和珍惜的東西，即價(jià)值觀。游戲：畢淑敏的游戲：畢淑敏的我的五樣我的五樣17家庭家庭家人的氣質(zhì)、性格、愛好、興趣、價(jià)值觀、世界觀家人的氣質(zhì)、性格、愛好、興趣、價(jià)值觀、世界觀以及家庭中的物質(zhì)條件、人際氛圍對(duì)個(gè)體的成長都有著以及家庭中的物質(zhì)條件、人際氛圍對(duì)個(gè)體的成長都有著重要的影響。重要的影響。活動(dòng)：用活動(dòng)：用“思維導(dǎo)圖思維導(dǎo)圖”繪制心目中理想的家庭繪制心目中理想的家庭使用建議：使用建議：教師可以掌握思維導(dǎo)圖這種方法，指導(dǎo)學(xué)生教師可以掌握思維導(dǎo)圖這種方法，指導(dǎo)學(xué)生利用思維導(dǎo)圖繪制自己心目中理想的家庭。并請(qǐng)學(xué)生利用思維導(dǎo)圖繪制自己心目中理想的家庭。并請(qǐng)學(xué)生找出理想家庭與現(xiàn)實(shí)家庭的差異以及思

11、考如何做？找出理想家庭與現(xiàn)實(shí)家庭的差異以及思考如何做？18思維導(dǎo)圖思維導(dǎo)圖19 認(rèn)識(shí)自我：認(rèn)識(shí)自我：從外貌、興趣、性格、智能等方面從外貌、興趣、性格、智能等方面來進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)。來進(jìn)行自我認(rèn)識(shí)。20外貌外貌興趣興趣性格性格智能智能21 自我規(guī)劃：自我規(guī)劃：在認(rèn)識(shí)在認(rèn)識(shí)自己的興趣、優(yōu)勢與不足自己的興趣、優(yōu)勢與不足的基礎(chǔ)的基礎(chǔ)上，從學(xué)業(yè)發(fā)展、身體運(yùn)動(dòng)、業(yè)余愛好、上，從學(xué)業(yè)發(fā)展、身體運(yùn)動(dòng)、業(yè)余愛好、人際交往等方面對(duì)自己進(jìn)行人際交往等方面對(duì)自己進(jìn)行初步的初步的規(guī)劃。規(guī)劃。22學(xué)業(yè)發(fā)展學(xué)業(yè)發(fā)展身體運(yùn)動(dòng)身體運(yùn)動(dòng)人際交往人際交往業(yè)余愛好業(yè)余愛好自自我我規(guī)規(guī)劃劃23霍蘭德的職業(yè)興趣理論霍蘭德的職業(yè)興趣理論職業(yè)職

12、業(yè)對(duì)于中學(xué)生來說，職業(yè)規(guī)劃包括：了解自己的興趣、性對(duì)于中學(xué)生來說，職業(yè)規(guī)劃包括：了解自己的興趣、性格、智能等，了解職業(yè)分類，了解成功的職場人士需要掌握格、智能等，了解職業(yè)分類，了解成功的職場人士需要掌握的本領(lǐng)，知道如何獲取職業(yè)信息，樹立職業(yè)目標(biāo)等。的本領(lǐng)，知道如何獲取職業(yè)信息，樹立職業(yè)目標(biāo)等。活動(dòng)：家庭職業(yè)樹活動(dòng)：家庭職業(yè)樹活動(dòng)：電視節(jié)目秀活動(dòng)：電視節(jié)目秀職來職往職來職往24家庭職業(yè)樹家庭職業(yè)樹一、請(qǐng)你在課前了解自己家庭成員所從事的職業(yè)情況，一、請(qǐng)你在課前了解自己家庭成員所從事的職業(yè)情況，然后拿起手中的彩筆，發(fā)揮自己的想象，畫出具有你們家庭然后拿起手中的彩筆，發(fā)揮自己的想象，畫出具有你們家庭特

13、色的職業(yè)樹。特色的職業(yè)樹。二、請(qǐng)你從家庭職業(yè)樹中挑選一種自己最感興趣的職業(yè)，二、請(qǐng)你從家庭職業(yè)樹中挑選一種自己最感興趣的職業(yè)，向小組內(nèi)的同學(xué)介紹該職業(yè)。向小組內(nèi)的同學(xué)介紹該職業(yè)。該職業(yè)的主要工作內(nèi)容是什么？該職業(yè)的主要工作內(nèi)容是什么？該職業(yè)有哪些特點(diǎn)？該職業(yè)有哪些特點(diǎn)？該職業(yè)的工作要求是什么？該職業(yè)的工作要求是什么？該職業(yè)的工資福利怎么樣？該職業(yè)的工資福利怎么樣？該職業(yè)的工作壓力如何？該職業(yè)的工作壓力如何？25電視節(jié)目秀電視節(jié)目秀職來職往職來職往模擬電視節(jié)目模擬電視節(jié)目職來職往職來職往，不同人分別扮演主持人、，不同人分別扮演主持人、“職職場達(dá)人場達(dá)人”、求職者和現(xiàn)場觀眾。、求職者和現(xiàn)場觀眾?；?/p>

14、動(dòng)環(huán)節(jié)：職場亮相、職我本色、職場亮劍、職場誘惑等?；顒?dòng)環(huán)節(jié)：職場亮相、職我本色、職場亮劍、職場誘惑等?；顒?dòng)后請(qǐng)同學(xué)們分享感受?；顒?dòng)后請(qǐng)同學(xué)們分享感受。26學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)怎樣成為學(xué)習(xí)高手？怎樣成為學(xué)習(xí)高手？激發(fā)持久穩(wěn)定的內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)激發(fā)持久穩(wěn)定的內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：指人們對(duì)學(xué)習(xí)本身的興趣所引起的動(dòng)機(jī)，包指人們對(duì)學(xué)習(xí)本身的興趣所引起的動(dòng)機(jī)，包括學(xué)習(xí)的需要，對(duì)學(xué)習(xí)的必要性的認(rèn)識(shí)及信念，學(xué)習(xí)興括學(xué)習(xí)的需要，對(duì)學(xué)習(xí)的必要性的認(rèn)識(shí)及信念，學(xué)習(xí)興趣、愛好或習(xí)慣等。趣、愛好或習(xí)慣等。外部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：外部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：由外部誘因所引起的動(dòng)機(jī)，如父母的獎(jiǎng)勵(lì)、由外部誘因所引起的動(dòng)機(jī)，如父母的獎(jiǎng)勵(lì)、取得好成績

15、得到的表揚(yáng)等。取得好成績得到的表揚(yáng)等。掌握科學(xué)、實(shí)用、高效的學(xué)習(xí)方法掌握科學(xué)、實(shí)用、高效的學(xué)習(xí)方法培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣27學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)反思自己在學(xué)習(xí)過程中有哪些學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，并依次標(biāo)注在反思自己在學(xué)習(xí)過程中有哪些學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，并依次標(biāo)注在下面的氣球中。如果找到的是內(nèi)部動(dòng)機(jī)，請(qǐng)用紅色的筆將該下面的氣球中。如果找到的是內(nèi)部動(dòng)機(jī)，請(qǐng)用紅色的筆將該氣球涂成紅色，如果找到的是外部動(dòng)機(jī)，請(qǐng)用藍(lán)色的筆將該氣球涂成紅色，如果找到的是外部動(dòng)機(jī)，請(qǐng)用藍(lán)色的筆將該氣球涂成藍(lán)色，并將相應(yīng)的動(dòng)機(jī)標(biāo)注在氣球的下方。氣球數(shù)氣球涂成藍(lán)色，并將相應(yīng)的動(dòng)機(jī)標(biāo)注在氣球的下方。氣球數(shù)量不夠時(shí)，可以自己添加。量不夠時(shí)，可以

16、自己添加。小組交流自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的利與弊；思考如何激發(fā)持久小組交流自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的利與弊；思考如何激發(fā)持久穩(wěn)定的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。穩(wěn)定的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。28情緒情緒情緒不僅關(guān)乎我們的心理健康，也一定程度上影響著我們情緒不僅關(guān)乎我們的心理健康，也一定程度上影響著我們的人際關(guān)系和生涯發(fā)展。的人際關(guān)系和生涯發(fā)展。情緒理論情緒理論 表示誘發(fā)性事件；表示個(gè)體針對(duì)此誘發(fā)性事件產(chǎn)生表示誘發(fā)性事件；表示個(gè)體針對(duì)此誘發(fā)性事件產(chǎn)生的一些信念，即對(duì)這件事的一些看法、解釋；表示自己產(chǎn)的一些信念，即對(duì)這件事的一些看法、解釋；表示自己產(chǎn)生的情緒和行為的結(jié)果。生的情緒和行為的結(jié)果。通常人們會(huì)認(rèn)為誘發(fā)事件通常人們會(huì)認(rèn)為誘發(fā)事件A A直接導(dǎo)

17、致了人的情緒和行為的直接導(dǎo)致了人的情緒和行為的結(jié)果結(jié)果C C，情緒理論的創(chuàng)始者艾利斯卻認(rèn)為，正是由于，情緒理論的創(chuàng)始者艾利斯卻認(rèn)為，正是由于我們常有的一些不合理的信念我們常有的一些不合理的信念B B才使我們產(chǎn)生情緒困擾才使我們產(chǎn)生情緒困擾C C。這。這些不合理的信念久而久之還會(huì)引起情緒障礙。些不合理的信念久而久之還會(huì)引起情緒障礙。29情緒理論情緒理論使用建議：教師指導(dǎo)學(xué)生找出自己的不合理的信念，引使用建議：教師指導(dǎo)學(xué)生找出自己的不合理的信念，引導(dǎo)學(xué)生理性面對(duì)情緒困擾。導(dǎo)學(xué)生理性面對(duì)情緒困擾。情境：同樣是考試，兩個(gè)人都沒通過，一個(gè)人無所謂，情境：同樣是考試，兩個(gè)人都沒通過，一個(gè)人無所謂，而另一個(gè)

18、人卻傷心欲絕。而另一個(gè)人卻傷心欲絕。問：為什么這兩個(gè)人會(huì)有不同的情緒體驗(yàn)。問：為什么這兩個(gè)人會(huì)有不同的情緒體驗(yàn)。結(jié)論：不同的帶來大相徑庭的結(jié)論：不同的帶來大相徑庭的30活動(dòng)：情緒調(diào)色板活動(dòng)：情緒調(diào)色板想一想，最近一周你的想一想，最近一周你的情緒狀況如何？如果用七種情緒狀況如何？如果用七種顏色來代表剛剛過去的一周顏色來代表剛剛過去的一周中你每一天的情緒，你會(huì)選中你每一天的情緒，你會(huì)選擇哪些顏色？將你的擇哪些顏色？將你的“情緒情緒色彩色彩”涂在下圖中的相應(yīng)位涂在下圖中的相應(yīng)位置，你便擁有了一周的情緒置，你便擁有了一周的情緒調(diào)色板。調(diào)色板。反思與分享：看看自己反思與分享：看看自己的的“一周情緒調(diào)色板

19、一周情緒調(diào)色板”，它，它的主色調(diào)是什么？為什么？的主色調(diào)是什么？為什么？每種顏色代表了怎樣的情緒每種顏色代表了怎樣的情緒？為什么會(huì)有這樣的情緒？為什么會(huì)有這樣的情緒？31時(shí)間管理時(shí)間管理中學(xué)生應(yīng)認(rèn)識(shí)到時(shí)間是要管理的。學(xué)會(huì)時(shí)間管理，就知中學(xué)生應(yīng)認(rèn)識(shí)到時(shí)間是要管理的。學(xué)會(huì)時(shí)間管理，就知道該做什么事情、不該做什么事情，從而通過事先的規(guī)劃，道該做什么事情、不該做什么事情，從而通過事先的規(guī)劃，提醒與指引做那些該做的事情，在有限的時(shí)間里完成更重要提醒與指引做那些該做的事情，在有限的時(shí)間里完成更重要的工作。的工作。32時(shí)間要管理時(shí)間要管理活動(dòng)：我的活動(dòng)：我的“時(shí)間餡餅時(shí)間餡餅”回憶過去的一天中自己所從事回憶

20、過去的一天中自己所從事過的活動(dòng)，越具體越好，吃飯、睡過的活動(dòng)，越具體越好，吃飯、睡覺除外；覺除外；估計(jì)各項(xiàng)活動(dòng)在一天時(shí)間中所估計(jì)各項(xiàng)活動(dòng)在一天時(shí)間中所占的百分比，并按照相應(yīng)的比例填占的百分比，并按照相應(yīng)的比例填入下面的入下面的“時(shí)間餡餅時(shí)間餡餅”里；里；給自己的給自己的“時(shí)間餡餅時(shí)間餡餅”打一個(gè)打一個(gè)分，評(píng)價(jià)一下自己利用時(shí)間的情況。分，評(píng)價(jià)一下自己利用時(shí)間的情況。33時(shí)間管理有方法時(shí)間管理有方法時(shí)間管理的時(shí)間管理的“四象限法則四象限法則”對(duì)要做的事情進(jìn)行如下排序：對(duì)要做的事情進(jìn)行如下排序：重要且緊急重要且緊急緊急但不重要緊急但不重要重要但不緊急重要但不緊急既不緊急也不重要既不緊急也不重要使用建

21、議：使用建議：教師了解時(shí)間管理教師了解時(shí)間管理方法，以便對(duì)學(xué)生的時(shí)間管理方法，以便對(duì)學(xué)生的時(shí)間管理提出合理建議。提出合理建議。34生涯決策生涯決策生涯決策：生涯決策：個(gè)體在充分理解生涯的前提下，在對(duì)自我和個(gè)體在充分理解生涯的前提下，在對(duì)自我和外部的世界充分認(rèn)知的基礎(chǔ)上，為實(shí)現(xiàn)個(gè)人生涯發(fā)展愿景，外部的世界充分認(rèn)知的基礎(chǔ)上，為實(shí)現(xiàn)個(gè)人生涯發(fā)展愿景，整合各種信息，從兩個(gè)以上生涯發(fā)展與規(guī)劃方案中選擇一個(gè)整合各種信息，從兩個(gè)以上生涯發(fā)展與規(guī)劃方案中選擇一個(gè)合理的方案并付諸實(shí)施的過程。合理的方案并付諸實(shí)施的過程。生涯決策必須由自己來進(jìn)行，別人無法替代進(jìn)行決策。生涯決策必須由自己來進(jìn)行，別人無法替代進(jìn)行決策

22、。35生涯決策的流程生涯決策的流程36SWOT 分析法分析法37生涯目標(biāo)生涯目標(biāo)生涯目標(biāo)：生涯目標(biāo)：個(gè)體在人生的不同階段所要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。個(gè)體在人生的不同階段所要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。確立目標(biāo)確立目標(biāo)是制定生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，是首要的內(nèi)容。是制定生涯規(guī)劃的關(guān)鍵，是首要的內(nèi)容。根據(jù)性質(zhì)的不同分：根據(jù)性質(zhì)的不同分：職業(yè)目標(biāo)、學(xué)習(xí)目標(biāo)、生活目標(biāo)等職業(yè)目標(biāo)、學(xué)習(xí)目標(biāo)、生活目標(biāo)等根據(jù)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)間不同分：根據(jù)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的時(shí)間不同分：短期目標(biāo)（短期目標(biāo)（1-2年內(nèi)）、年內(nèi)）、中期目標(biāo)（中期目標(biāo)（3-5年）、年）、長期目標(biāo)（長期目標(biāo)（5年以上）、年以上）、人生目標(biāo)（整個(gè)人生的發(fā)展目標(biāo)，時(shí)間長至四十年左右）人生目標(biāo)（整個(gè)人生的發(fā)展目標(biāo)，時(shí)間長至四十年左右）38Thank you!