吹響前進的號角,做好沖刺的準備!,期末考試動員會,想象：有一家銀行每天早上都在你的帳戶里存入86,400，可是每天的帳戶余額都不能結轉(zhuǎn)到明天，一到結算時間，銀行就會把你當日未用盡的款項全數(shù)刪除。這種情況下你會怎么做呢？,當然，每天不留分文地全數(shù)提領是最佳選擇。你可能不曉得，其實我們每個人都有這樣的一個銀行，她的名字是時間(TIME）。,問題一：距離期末考我們實際上課時間有幾天？,合計：15天,第19周：7-2天=5天第20周：7-2天=5天第21周：7-2天=5天第22周：周一周二考試,最可怕的事：比你牛的人比你更努力！,總有人在你切水果時秒殺一道難題；總有人在你閑聊時記幾個英語單詞；總有人在你玩游戲時看完一章好書；總有人在你打一局英雄聯(lián)盟時完成一個課題；總有人在你熟睡時回想一天的得失；總有人比你努力，可怕的是比你牛的人比你還努力。 精辟網(wǎng)語,問題二：怎樣復習？,一、制定考前復習計劃,恩格斯說：“沒有計劃的學習簡直就是荒唐”。,每科老師都有計劃，要參照老師的計劃安排，結合自身情況制訂一個既與老師計劃一致又符合自己實際的計劃來。,制定計劃時要把時間劃分好。臨考前的時間大致分為兩部分：一部分歸教師支配，一部分歸自己支配。,二、充分利用時間,充分利用往往被浪費或認為無足輕重的小塊時間，如早讀前、午休前、晚上6點至7點這樣就能獲得比別人更多的時間。,時間對于每個人都是公平的，但是每個人利用時間的方式和效率卻不一樣，于是人與人之間存在了一些差別。,哈佛大學凌晨4點半的景象,作為聞名于世的學府，哈佛大學培養(yǎng)了許多名人，他們中有33位諾貝爾獎獲得者、7位美國總統(tǒng)以及各行各業(yè)的職業(yè)精英。究竟是什么使哈佛成為精英的搖籃？看到這個圖片你找到答案了嗎？,三、提高復習效率,效率是成功的關鍵，效率是學習的主線?？朔享超F(xiàn)象，能一節(jié)課完成的任務，決不拖到下一節(jié)。,1、注意各科時間上的合理分配。不能對優(yōu)勢學科掉以輕心，也不能對薄弱學科失去信心。,3、不斷變化學習內(nèi)容和學習方式，避免單科獨進，方法單一。,2.結合自已對各學科的學習情況，每天都給自己定下各科的復習任務,實驗：兩組學生學習一段課文,看圖分析：1、請根據(jù)左圖找出人的記憶或遺忘規(guī)律。 人的遺忘規(guī)律是先快后慢的，到了一定的時間后，幾乎就不會遺忘了。2、學校學習中的哪些環(huán)節(jié)是需要延長記憶保持時間的? 課堂知識。 3.怎樣才能延長記憶保持的時間？在遺忘之前及時復習可以延長記憶保持的時間,艾賓浩斯記憶規(guī)律曲線,問題三：如何面對考試焦慮？,一、案例某班有一位學生，該生平時的上課表現(xiàn)很不錯，思維寬廣活躍，經(jīng)常受到教師的表揚；作業(yè)完成的質(zhì)量很高，同學遇到難題也喜歡向他請教。奇怪的是一到期中、期末的重要考試，平時很容易解決的問題，這時卻怎么也解不出來，或者答的漏洞百出，甚至犯起平常極少出現(xiàn)的計算馬虎、看錯題等毛病。面對這種情況，他心急如焚，拼命的想在學習方法上找出原因、在身體狀況上找出原因，但都無濟于事。為此，他陷于了極度的苦惱之中。,思考：1、這種情況有沒有發(fā)生在你身上？2、你認為出現(xiàn)這種情況的原因是什么呢？,二、考試焦慮產(chǎn)生的原因：,考試焦慮是考生中常見的一種以擔心、緊張或憂慮為特點的復雜而延續(xù)的情緒狀態(tài)。當考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時，就會產(chǎn)生焦慮的心理體驗。,因為：1、對當前情況不了解，包括對考試的難度、對自己的實力和準備；2、對結果很看重。,思考：1、焦慮對考試有沒有利呢？ 2、考試的作用是什么？,三、正視焦慮、正視考試,焦慮的作用,中度（適度）焦慮，對考試其積極作用，使人對復習時更專心，考試時更細心,低焦慮時，人會過度放松，無所用心不求上進,高焦慮時，人會擔心、緊張，出現(xiàn)復習時靜不下心，注意力分散，記憶力下降，考試時記憶受阻，思維僵滯，頭腦一片空白。,四、如何調(diào)整考試心理,1、端正心態(tài)，控制焦慮水平。,2、了解和把握好考試的要點，了解自己的準備情況。,3、根據(jù)自己的實力水平調(diào)整期待水平，定出可實現(xiàn)的目標，放下包袱，輕裝上陣。,4、養(yǎng)成良好的生活習慣、學習習慣，讓其形成自動化就能節(jié)約不少時間和精力花在學習上；,5、保持良好的情緒狀態(tài),五、考試緊張時，可以作放松訓練,1、深呼吸法2、自我暗示,做我們該做的，得我們該得的。,打好每一仗，不打無準備的仗。,現(xiàn)在混日子就等于將來只能混日子，所以一定要過好每一天。,