肩周炎的中醫(yī)治療方法 肩周炎的中醫(yī)治療方法 肩關(guān)節(jié)周圍炎是肩并節(jié)囊和關(guān)節(jié)周圍軟組織的一種退行性、炎性病變。其臨床表現(xiàn)為：多見(jiàn)于45歲以上的中老年人，早期以疼痛為主，日輕夜重；晚期則以功能障礙來(lái)主，外展、外旋及后伸等動(dòng)作受限最明顯。 鍛煉比吃藥方便易學(xué)又不致于產(chǎn)生副作用，所以遭到病人普遍的歡迎。常用的鍛煉方法有：爬墻法、下蹲法等。 爬墻法患者直立面對(duì)墻壁與之貼緊。將有病一側(cè)的手掌貼墻，并用手指緩慢地順著墻壁向上爬行，直到肩部疼痛為止。重復(fù)以上動(dòng)作并試圖使每次高度超過(guò)前一次，直至肩關(guān)節(jié)能夠完全上舉。 下蹲法用手捉住相當(dāng)于胸部高度的橫桿或樹(shù)枝等，患者緩慢下蹲，使患病的肩關(guān)節(jié)被動(dòng)上舉，當(dāng)肩部疼痛時(shí)，停止下蹲。如此反復(fù)活動(dòng)，并試圖逐步加大下蹲幅度。 中醫(yī)學(xué)中，本病稱“漏肩風(fēng)〞、“肩凝〞等，屬痹癥范疇。多因年老體虛，風(fēng)寒濕邪乘虛而入，致經(jīng)脈痹阻；或跌仆損傷，瘀血留內(nèi)，氣血不行，經(jīng)筋作用失常而道致本病。 1.穴位推拿：指壓集中于肩膀前后的一些重要的穴位，比方肩井、肩隅、肩貞等。需要提醒的是，肩周炎會(huì)伴有肩膀虛冷，因而進(jìn)行指壓推拿之前，從頸部到肩膀，先用熱毛巾蒸一遍以加強(qiáng)效果，平常也要注意預(yù)防肩部虛冷。當(dāng)然，假如想要效果更好一點(diǎn)，最好到醫(yī)院接受專業(yè)的推拿推拿。 2.中藥：能夠辨證選用活血化淤的中藥肩周.骨方.世醫(yī)貼；能夠活血化淤、舒筋活絡(luò)、消腫散結(jié)的中藥直接作用于疼痛部位。 3.拔罐：拔罐工具有多種，有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡膠罐等，甚至家里的罐頭瓶可以以用于拔罐。醫(yī)院里一般使用玻璃罐，它光滑透明，能夠透過(guò)玻璃觀察罐內(nèi)皮膚充血、淤血、起泡及放血時(shí)的出血情況，所以使用得最多。家里一般合適使用橡膠罐，由于它使用方便，用手一捏，就能吸住，一般是覺(jué)得哪里痛就拔哪里，非常容易把握，但它沒(méi)有用火，少了一個(gè)重要的環(huán)節(jié)，效果就要差一些。常選用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位。每次選兩個(gè)穴，交替使用。 4.刮痧：刮痧板有多種，傳統(tǒng)的方法是使用牛角板，但是其在消毒時(shí)，易發(fā)生斷裂，在醫(yī)療機(jī)構(gòu)中多不使用。我們一般采用玉制板，易于消毒?？煞磸?fù)使用。刮痧時(shí)，應(yīng)在施術(shù)部位多多涂抹刮痧油，減少刮時(shí)對(duì)皮膚的損傷，并能加強(qiáng)活血化淤、疏通經(jīng)絡(luò)的作用，常選用的經(jīng)絡(luò)有手臂外側(cè)的肺經(jīng)、大腸經(jīng)，每周可刮1—2次。 人到中年，身體各處都有點(diǎn)力不從心。十分是50歲后，由于長(zhǎng)期伏案工作，肩部的肌肉韌 帶長(zhǎng)期處在緊張狀態(tài)下，患上了擾人的肩周炎，又稱“五十肩〞。 除了肩部活動(dòng)減少這一主要的致病原因外，年齡、肥胖、炎癥、創(chuàng)傷、遺傳等因素也是原因。肩周炎的主要癥狀主要表現(xiàn)為肩部疼痛、肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、怕冷、壓痛等。 一旦患上肩周炎，服用止痛藥只能暫時(shí)緩解癥狀，而且停藥后多數(shù)會(huì)復(fù)發(fā)。鍛煉是較佳的防治方案，若能堅(jiān)持效果更佳。 1.爬墻運(yùn)動(dòng)：面對(duì)墻壁，用雙手或單手沿墻壁緩慢向上動(dòng)，上肢盡量高舉，再緩緩向下回到原處，反復(fù)數(shù)次。 2.彎腰晃肩法：彎腰伸臂，做肩關(guān)節(jié)環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作由小到大，由慢到快。 3.體后拉手：患者自然站立，患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉。 4.外旋鍛煉：背靠墻而立，握拳屈肘，手臂外旋，盡量使拳背碰到墻壁，反復(fù)數(shù)次。 5.頭枕雙手：患者仰臥，兩手十指穿插，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量?jī)?nèi)收，再盡量外展。 6.甩手鍛煉：患者站直，做肩關(guān)節(jié)前屈、后伸及內(nèi)收、外展運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作幅度由小到大。 7.扶持牽拉1：用雙手扶持身后的固定物體，挺胸挺腹，牽拉患肢向后。 8.扶持牽拉2：患者雙手扶持固定物體(如床沿、桌邊)做下蹲，然后用身體的重量牽拉患肢向上舉直。