中小學(xué)生良好記憶力的培養(yǎng) 中小學(xué)生良好記憶力的培養(yǎng) 所謂記憶,是一種重要的心理現(xiàn)象。它是人們經(jīng)歷過的事物在本人頭腦中的反映，也就是一個人汲取和穩(wěn)固新的知識經(jīng)歷并在需要的情況下能夠及時準(zhǔn)確提取已有知識經(jīng)歷的經(jīng)過。這個心理經(jīng)過包括識記、保持、回憶或再認，如反映感悟過的事物、考慮過的問題、想象過的新形象、體驗過的情緒和情感、練習(xí)過的動作等。 記憶的經(jīng)過是大腦中暫時神經(jīng)聯(lián)絡(luò)的構(gòu)成、穩(wěn)固和復(fù)活,即識記、保持、再認和再現(xiàn)(回憶)四個經(jīng)過。根據(jù)記憶的內(nèi)容,可分為形象記憶、抽象記憶、情緒記憶和運動記憶；根據(jù)記憶保持時間長短,可分為瞬時記憶、短時記憶和長時記憶。良好的記憶能力是在教育教學(xué)經(jīng)過中通過培養(yǎng)和鍛煉而獲得的。 記憶是智力活動的倉庫和基礎(chǔ),是把握知識和運用知識的基本途徑。只要記憶這個倉庫儲存的信息充足，智力這個工廠才能很好地生產(chǎn)；只要記憶這條途徑暢通無阻,把握知識和運用知識才能成為可能。記憶是人們心理活動得以延續(xù)的根本保障；記憶是學(xué)生學(xué)習(xí)的必要條件。 記憶效果的好壞對能否保持知識起著決定性的作用。記憶效果的提高，首先需要一定的條件。就學(xué)生的學(xué)習(xí)來講，要提高記憶效果，需要具備下面一些基本條件： 1、頭腦清醒，無疲憊感 疲憊往往會降低大腦的工作效率，所以提高記憶效果，首先要避免疲憊。疲憊會大大降低腦細胞的活動能力。隨著腦細胞活動能力的降低，記憶力也會隨之降低。 2、記憶的目的任務(wù)明確 記憶的目的任務(wù)能否明確，對記憶效果有重要作用。識記目的任務(wù)明確，全身心就會集中在所要記憶的對象上，效果就好。 3、具有“記住〞的自自信心 假如對本人的記憶力充滿自信，樹立了“一定能夠記住〞的自信心，就能提高腦的興奮性，使腦細胞變得活躍起來，這樣對自信心就容易接受，就能大大地加強記憶力。 4、采用合適于本人特點的記憶方法 因人而異的記憶方法是多種多樣的。找出合適本人的記憶方法，靈敏 運用，不斷實踐，這才是重要的。 當(dāng)然，良好的記憶能力是提高教學(xué)質(zhì)量,完成學(xué)習(xí)任務(wù)不可缺少的條件。怎樣培養(yǎng)中小學(xué)生構(gòu)成良好的記憶能力?一般來講，應(yīng)該做好如下幾點： 一、把握良好的識記方法 良好記憶力的訓(xùn)練和培養(yǎng)，首先要把握良好的識記方法。良好的記憶方法有： 1、意義記憶和理解記憶 進行記憶時，應(yīng)盡量少用機械重復(fù)的方法而多用意義識記和理解記憶的方法。理解的內(nèi)容才能記得快、記得牢，而且記住的東西有較大的實用價值。要培養(yǎng)中小學(xué)生良好的記憶能力，應(yīng)當(dāng)同鍛煉他們的理解問題、分析問題、解決問題的能力相結(jié)合起來，這樣，不但能夠提高記憶效率，而且將在一生中收益。 2、多通道協(xié)同記憶 在學(xué)生識記材料的經(jīng)過中,應(yīng)教育他們通過眼看、耳聽、口述、手寫等多種感官的協(xié)同活動進行識記,使識記的信息能多渠道地進入大腦,這樣識記時就能夠又迅速又牢固。 3、閱讀與試圖回憶 這是一種再認和回憶相結(jié)合的方法，它能夠大大提高記憶效果。簡單地重復(fù)閱讀，效果不好。應(yīng)該在材料還沒有完全記住前就要積極地試圖回憶，回憶不起來再閱讀，這樣容易記住，保持時間也長。有學(xué)者的實驗表明：閱讀與試圖回憶相結(jié)合能調(diào)動記憶者的主動性，能提高記憶自信心，能夠合理分配時間與精神，能夠保持大腦皮層長時間的興奮性。 二、記憶的訓(xùn)練 具備了良好的記憶條件,懂得了有效記憶的規(guī)律,就為高效率地記憶提供了可能。而要提高記憶力水平,關(guān)鍵在于訓(xùn)練。 常言道:“只要功夫深,鐵杵磨成針〞。只要肯下功夫,不怕挫折,知難而進,就能成功。另外,記憶還具有“用進廢退〞的特性。 記憶訓(xùn)練的主要項目有下面四種。 1、聯(lián)想訓(xùn)練。一切記憶活動的基礎(chǔ)是聯(lián)想,聯(lián)想越豐富越牢固,就越能將新的事物更牢地記住,因而訓(xùn)練本人的聯(lián)想能力是發(fā)展良好記憶力的重要手段。經(jīng)常進行聯(lián)想訓(xùn)練,聯(lián)想就會越來越敏捷,記憶材料就能左右逢源, 記憶力就能相應(yīng)提高。 2、默寫訓(xùn)練。即在規(guī)定時間內(nèi),記憶一篇文章,或一幅圖畫。此后要求正確地默出文章,或畫出圖形。 3、提問訓(xùn)練。即在規(guī)定時間內(nèi),觀看應(yīng)記憶的數(shù)字、詞組、圖畫,或一段文字表述,然后回答有關(guān)問題。 4、識別訓(xùn)練。即在規(guī)定時間內(nèi),觀看、記憶一幅圖,然后換上另一幅圖,要求指出后者與前者有何區(qū)別。經(jīng)常進行識別訓(xùn)練,記憶力也就能得到提高。 三、把握有效的記憶術(shù) 1、定位法 定位法即所謂傳統(tǒng)記憶術(shù)，是將記憶項目與熟悉的地點位置相匹配，使地點位置作為恢復(fù)各個項目的線索。 2、聯(lián)想記憶法 聯(lián)想記憶法是通過當(dāng)前的事物回憶另一事物，建立事物間的聯(lián)絡(luò)而進行記憶的方法。人們對識記過的內(nèi)容,或多或少都會發(fā)生遺忘。盡管意識上遺忘了,但是,進入潛意識層的記憶仍然會起作用。例如，小學(xué)生一時回憶不起曾經(jīng)識記過的內(nèi)容,老師就要指導(dǎo)學(xué)生充分借助聯(lián)想努力追憶，如認真地想想它的對立面是什么、與它相近的內(nèi)容有哪些、什么與它類似、它同什么有關(guān)系等等。捉住了這幾條線索,就容易順藤摸瓜,記憶深處的內(nèi)容就會再現(xiàn)出來。 3、形象記憶法 形象記憶法是對抽象的材料賦予一定形象而進行記憶的方法。例如教“滅〞字,老師把一個紙團點燃后放進杯子里,并在杯子上蓋一塊鐵板,火就滅了。于是學(xué)生有了直觀性,即“火〞上加“一塊板〞就“滅〞了。 4、諧音記憶法 諧音記憶法是根據(jù)記憶的內(nèi)容的讀音，編成另一句讀音一樣的話，利用二者之間音調(diào)相諧產(chǎn)生的聯(lián)想來幫助記憶。比方,我國唐末的五代:梁、唐、晉、漢、周,不僅難記,而且次序也容易顛倒。對此,我們不妨用諧音法,以“良糖浸好酒〞這與五個朝代諧音的語句來記憶,就能收到良好的記憶。 5、PQ4R法 目前最流行而獲得公認的記憶技術(shù)是PQ4R法。PQ4R法的取名是預(yù)習(xí) (Prepare)、提問〔Question〕、閱讀〔Read〕、考慮〔Reflection〕、復(fù)述〔Repeat〕、溫習(xí)〔Review〕6個步驟的英文縮寫。 6、圖表記憶法 圖形、表格具有整潔、簡單、明了、易于比擬、易于分析、易于理解的特點。因此,把記憶材料歸納為圖形、表格有利于加強記憶效果,到達有效的記憶。 7、概括記憶法 記憶材料時,刪繁就簡、擇優(yōu)選粹,概括出關(guān)鍵性內(nèi)容進行記憶,有利于提高記憶效率。比方,“王安石變法〞的內(nèi)容:‘青苗法’、‘募役法’、‘農(nóng)田水利法’、‘方田均稅法’、‘保甲法’。經(jīng)概括提煉可記為:“一青二募三農(nóng)四方五保〞。 四、把握有效進行追憶的方法 1、在追憶時能夠自覺地利用中介性的聯(lián)想，也就是利用事物的多方面聯(lián)絡(luò)去尋找線索。 2、能夠利用再認來追憶，例如，忘掉了某個外文單詞，就能夠把本人所熟悉的某些單詞一個一個地讀出，當(dāng)讀到有熟悉感時，就能立即把它識別出來。 3、在追憶時，經(jīng)常會出現(xiàn)長時間努力追憶仍無結(jié)果，因此焦躁不安，甚至無名起火的情形。應(yīng)當(dāng)略微放松和冷靜一下，然后再去追憶,這樣往往能夠得到很好的效果。 除了上面介紹的方法外,還有很多其他的記憶方法,如筆記法、抄寫法、交替法、并用法等等都是有效的記憶方法。至于怎樣根據(jù)記憶的材料和本人記憶的特長選擇最合適本人的記憶方法來進行記憶,到達最佳效果,有賴于研究的深化和經(jīng)歷的探索。