1.飲食養(yǎng)生|飲食的作用|飲食的合理搭配|保健食物的歸納2.|飲食的食的預(yù)防作用防作用所有關(guān)于所有關(guān)于飲食的保健措施都是以食的保健措施都是以預(yù)防疾防疾病、延年益壽病、延年益壽為目的的。目的的。飲食食對(duì)人體的人體的滋養(yǎng)作用，本身就是一滋養(yǎng)作用，本身就是一項(xiàng)重要的保健重要的保健預(yù)防措施。合理安排防措施。合理安排飲食可保食可保證機(jī)體的機(jī)體的營養(yǎng)，使五養(yǎng)，使五臟功能旺盛、氣血充功能旺盛、氣血充實(shí)，恰如，恰如內(nèi)內(nèi)經(jīng)所言：所言：“正氣存內(nèi)，邪不可干。正氣存內(nèi)，邪不可干?！爆F(xiàn)代研究代研究證明，人體如缺乏某些食物明，人體如缺乏某些食物成分，就會(huì)成分，就會(huì)導(dǎo)致疾病。而通致疾病。而通過食物的全食物的全面配合，或有面配合，或有針對(duì)性的增加上述食物成性的增加上述食物成分就會(huì)分就會(huì)預(yù)防和治防和治療這些疾病。些疾病。如缺少蛋白如缺少蛋白質(zhì)和碳水化合物就會(huì)引和碳水化合物就會(huì)引起肝功能障礙；缺乏某種起肝功能障礙；缺乏某種維生素就生素就會(huì)引起夜盲癥、腳氣病、口腔炎、會(huì)引起夜盲癥、腳氣病、口腔炎、壞血病、壞血病、軟骨癥等；缺乏某些微量骨癥等；缺乏某些微量元素，如缺少元素，如缺少鈣質(zhì)會(huì)引起佝會(huì)引起佝僂病，病，缺乏磷缺乏磷質(zhì)會(huì)引起神會(huì)引起神經(jīng)衰弱，缺乏碘衰弱，缺乏碘會(huì)引起甲狀腺會(huì)引起甲狀腺腫，缺乏，缺乏鐵質(zhì)會(huì)引起會(huì)引起貧血，缺少血，缺少鋅和和鉬則會(huì)引起身體會(huì)引起身體發(fā)育不良育不良,缺少硒缺少硒則會(huì)引起肝病、癌癥、會(huì)引起肝病、癌癥、克山病克山病等多種疾病。等多種疾病。|飲食的滋養(yǎng)作用食的滋養(yǎng)作用飲食的滋養(yǎng)是人體食的滋養(yǎng)是人體賴以生存的基以生存的基礎(chǔ)。一個(gè)。一個(gè)人一生中人一生中攝入的食物要超入的食物要超過自己體重的自己體重的1000100015001500倍，倍，這些食物中的些食物中的營養(yǎng)素養(yǎng)素(中中醫(yī)稱醫(yī)稱為“水谷精微水谷精微”)幾乎全部幾乎全部轉(zhuǎn)化成人化成人體的體的組織和能量，以和能量，以滿足生命運(yùn)足生命運(yùn)動(dòng)的需要。的需要。中醫(yī)學(xué)中醫(yī)學(xué)認(rèn)識(shí)飲食食對(duì)人體的滋養(yǎng)作用是從整人體的滋養(yǎng)作用是從整體體觀出出發(fā)的。它的。它認(rèn)為各種不同的食品分各種不同的食品分別可以入某可以入某臟某某經(jīng)，從而滋養(yǎng)，從而滋養(yǎng)臟腑、腑、經(jīng)脈、脈、氣血，乃至四肢、骨骼、皮毛等。氣血，乃至四肢、骨骼、皮毛等。飲食食進(jìn)入人體，通入人體，通過胃的吸收，脾的運(yùn)化，然后胃的吸收，脾的運(yùn)化，然后輸布全身，成布全身，成為水谷精微，而滋養(yǎng)人體。水谷精微，而滋養(yǎng)人體。|食物的延食物的延緩衰老作用衰老作用中醫(yī)理中醫(yī)理論認(rèn)為，生、，生、長(zhǎng)、壯、老、死，是、壯、老、死，是人人類生命的自然生命的自然規(guī)律。生命的最律。生命的最終衰亡是衰亡是不可避免的。但是，如注重養(yǎng)生保健，及不可避免的。但是，如注重養(yǎng)生保健，及時(shí)消除病因，使機(jī)體功能消除病因，使機(jī)體功能協(xié)調(diào)，而使衰老，而使衰老延延緩，所，所謂“延年益壽延年益壽”還是可能的。是可能的。中醫(yī)在中醫(yī)在應(yīng)用用飲食食調(diào)理理進(jìn)行抗衰防老方面，行抗衰防老方面，除因除因時(shí)、因地、因人、因病之不同，做到、因地、因人、因病之不同，做到辨辨證用膳，虛用膳，虛則補(bǔ)之，之，實(shí)則瀉之外，瀉之外，還常常注意注意對(duì)肺、脾、肺、脾、腎三三臟的的調(diào)理。因理。因?yàn)檫@三三臟在生命在生命過程中，特程中，特別在機(jī)體與自然界的在機(jī)體與自然界的物物質(zhì)交交換、新、新陳代代謝過程中，起著極程中，起著極為重重要的作用。要的作用。|飲食的治食的治療作用作用食物與食物與藥物都有治物都有治療疾病的作用。但食物疾病的作用。但食物每人每天都要吃，每人每天都要吃，較藥物與人物與人們的關(guān)系更的關(guān)系更為密切，所以密切，所以歷代醫(yī)家都主代醫(yī)家都主張“藥療”不不如如“食食療”。古代醫(yī)者如此想，也是如此。古代醫(yī)者如此想，也是如此做的。在治做的。在治療過程中，確程中，確實(shí)先以食先以食療，后，后以以藥療。只有食。只有食療不能取效不能取效時(shí)，才以，才以藥療。在日常生活中，偏在日常生活中，偏熱的體的體質(zhì)或或熱性性疾病，可疾病，可選用性用性質(zhì)屬寒的食品。瓜屬寒的食品。瓜果、蔬菜中性寒者偏多，如梨汁、果、蔬菜中性寒者偏多，如梨汁、藕汁、橘汁等，可用于清藕汁、橘汁等，可用于清熱、止渴、止渴、生津；西瓜、茶水等，可清生津；西瓜、茶水等，可清熱、利、利尿；尿；蘿卜、甘草可治外感喉痛；芫卜、甘草可治外感喉痛；芫荽、荽、荊芥能清芥能清熱、解毒；赤小豆、解毒；赤小豆、白扁豆可清白扁豆可清熱除濕等。除濕等。偏寒的體偏寒的體質(zhì)或寒性疾病，可或寒性疾病，可選用性用性質(zhì)屬屬熱的食品。的食品。調(diào)味品中性味品中性熱者偏者偏多，如胡荽面、姜糖多，如胡荽面、姜糖湯可溫中可溫中發(fā)汗；汗；辣椒、生姜能通陽健胃；胡椒、茴辣椒、生姜能通陽健胃；胡椒、茴香可治胃寒疼痛；小茴香和石榴皮香可治胃寒疼痛；小茴香和石榴皮煎服可用于治煎服可用于治療痢疾；蔥白和生姜痢疾；蔥白和生姜煎服可用于治煎服可用于治療風(fēng)寒外感；大茴香寒外感；大茴香炒焦研末，炒焦研末，紅糖糖調(diào)和，黃酒沖服可和，黃酒沖服可用于治用于治療疝氣疼痛等。疝氣疼痛等。|謹(jǐn)和五味、和五味、五色五色指辛、甘、酸、苦、咸五種味道。五味與指辛、甘、酸、苦、咸五種味道。五味與五五臟的生理功能有著密切的關(guān)系，的生理功能有著密切的關(guān)系，對(duì)人體人體的作用各不相同。的作用各不相同。素素問至真要大至真要大論說：“五味入胃，各五味入胃，各歸所喜。故酸先入肝，所喜。故酸先入肝，苦先人心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入苦先人心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入腎。”說明五味明五味對(duì)五五臟有其特定的有其特定的親和性，和性，五味五味調(diào)和和則能滋養(yǎng)五能滋養(yǎng)五臟，補(bǔ)益五益五臟之氣，之氣，強(qiáng)壯身體。壯身體。不同的食物，不同的不同的食物，不同的顏色，不同的氣味滋色，不同的氣味滋補(bǔ)不同的不同的臟腑。因此，在腑。因此，在飲食上盡可能搭食上盡可能搭配不同配不同顏色的食物，會(huì)使色的食物，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)吸收更加平養(yǎng)吸收更加平衡。衡。|紅色食物色食物 推薦西紅柿、紅薯、紅辣椒、紅葡萄酒。每天吃一個(gè)西紅柿，能減少前列腺癌發(fā)??；紅薯能通便抗癌，是最好的抗癌蔬菜；紅辣椒能改善情緒，減少焦慮；每天喝50100毫升紅葡萄酒能活血化瘀，抗動(dòng)脈硬化，減少腦血管疾病。|黃色食物黃色食物 推薦胡蘿卜、西瓜、紅薯、玉米、香瓜、木瓜、香蕉。黃色食物助胃健脾，富含維生素A。維生素A缺乏，小孩易發(fā)感冒，中年人易患癌癥，老年人易眼花、視力模糊。各年齡段都應(yīng)多吃黃色食物。|綠色食物色食物 推薦綠茶和蔬菜。綠色食物能抗氧自由基，推遲老齡化，減少動(dòng)脈硬化，延年益壽。|白色食物白色食物 推薦燕麥、白蘿卜、葛根粉。燕麥粉含有豐富的粗纖維，能降低膽固醇、甘油三酯，預(yù)防腦血管意外，治療糖尿病。|黑色食物黑色食物 推薦黑木耳、黑豆等。黑色食物能預(yù)防腦血管、心血管的發(fā)病。|粗粗細(xì)結(jié)合合|近年來，隨著人近年來，隨著人們生活水平的不斷生活水平的不斷提高，不少人只把提高，不少人只把營養(yǎng)養(yǎng)視為肉、肉、魚、奶、蛋、精米、白面，忽奶、蛋、精米、白面，忽視了了營養(yǎng)養(yǎng)豐富、保健力豐富、保健力強(qiáng)的粗糧。其的粗糧。其實(shí)，從，從營養(yǎng)學(xué)養(yǎng)學(xué)觀點(diǎn)來看，所點(diǎn)來看，所謂精品，其精品，其營養(yǎng)價(jià)養(yǎng)價(jià)值反而不如粗糧高。據(jù)反而不如粗糧高。據(jù)現(xiàn)代代營養(yǎng)學(xué)養(yǎng)學(xué)測(cè)定，同定，同樣1kg1kg糧食，供糧食，供給熱能能較多、蛋白多、蛋白質(zhì)含量含量較高的是莜麥高的是莜麥面、糜子面，其次面、糜子面，其次為小米、玉米和小米、玉米和高粱，而大米、白面的含量最低。高粱，而大米、白面的含量最低。小米、玉米中的小米、玉米中的鈣相當(dāng)于精相當(dāng)于精細(xì)米的米的2 2倍，倍，鐵為3 34 4倍。倍。維生素及生素及纖維素的含量，精品更比粗糧少。素的含量，精品更比粗糧少。|不少粗糧不少粗糧還有有防病治病的特防病治病的特殊功效。如玉殊功效。如玉米富含木米富含木質(zhì)素，素，可使體內(nèi)巨噬可使體內(nèi)巨噬細(xì)胞的吞噬功胞的吞噬功能增能增強(qiáng)23倍，倍，所含谷胱甘所含谷胱甘肽，其抗氧化能力其抗氧化能力比比維生素生素E還強(qiáng)500倍，能有效倍，能有效地清除自由基。地清除自由基。|葷素搭配素搭配|主主張既要既要葷素素搭配，又要以搭配，又要以素素為主。因主。因葷素食的合理搭素食的合理搭配，能配，能滿足人足人們的的營養(yǎng)需要。養(yǎng)需要。而素食不但有而素食不但有補(bǔ)益的功能，益的功能，還有疏通胃有疏通胃腸，幫助消化的作幫助消化的作用。用。|寒寒熱適宜適宜|一方面指食物屬性的陰陽寒一方面指食物屬性的陰陽寒熱應(yīng)互互相相調(diào)和，另一方面指和，另一方面指飲食入腹食入腹時(shí)的的生熟情況或冷生熟情況或冷燙溫度要適宜。食物溫度要適宜。食物除五味外，除五味外，還有寒有寒熱溫涼等不同的溫涼等不同的性性質(zhì)。|所所謂熱物者，物者，如膏粱、辛辣如膏粱、辛辣厚味之物是也，厚味之物是也，谷肉多有之，谷肉多有之，還包括姜、椒、包括姜、椒、蒜、韭等。蒜、韭等。|寒物者，冰水、寒物者，冰水、瓜桃生冷之物瓜桃生冷之物是也，菜果多是也，菜果多有之，有之，還包括包括魚、鱉、蟹、蟹、貝類水水產(chǎn)等。等。保保健健食食物物歸納|聰耳耳(指增指增強(qiáng)或改善聽力或改善聽力)類食物：食物：蓮子、山子、山藥、荸荸薺、蒲菜、芥菜、蜂蜜。、蒲菜、芥菜、蜂蜜。|明目明目(指增指增強(qiáng)或改善或改善視力力)類食物：山食物：山藥、枸杞、枸杞子、蒲菜、豬肝、羊肝、野子、蒲菜、豬肝、羊肝、野鴨肉、青肉、青魚、鮑魚、螺、螺螄、蚌。、蚌。|生生發(fā)(指促指促進(jìn)頭發(fā)的生的生長(zhǎng))類食物：白芝麻、韭食物：白芝麻、韭菜子、核桃仁。菜子、核桃仁。|潤(rùn)發(fā)(指指潤(rùn)發(fā)、美、美發(fā))類食物：食物：鮑魚。|烏須發(fā)(指指頭發(fā)早白早黃者得以恢復(fù)早白早黃者得以恢復(fù))類食物：食物：黑芝麻、核桃仁、大麥。黑芝麻、核桃仁、大麥。|美容美容顏(指指潤(rùn)肌膚、助肌膚、助顏色等色等)類食物：枸杞子、食物：枸杞子、櫻桃、荔枝、黑芝麻、山桃、荔枝、黑芝麻、山藥、松子、牛奶、荷、松子、牛奶、荷蕊。蕊。|健健齒(指使牙指使牙齒堅(jiān)固、白固、白潔)類食物：花椒、蒲食物：花椒、蒲菜、菜、萵筍。筍。|輕身身(指消肥胖指消肥胖)類食物：菱角、大食物：菱角、大棗、榧、榧子、子、龍眼、荷葉、燕麥、青粱米。眼、荷葉、燕麥、青粱米。|肥人肥人(指改善瘦人體指改善瘦人體質(zhì)，增加肥胖，增加肥胖)類食物：食物：小麥、粳米、酸小麥、粳米、酸棗、葡萄、藕、山、葡萄、藕、山藥、黑、黑芝麻、牛肉。芝麻、牛肉。|增智增智(指益智、健指益智、健腦等等)類食物：粳米、食物：粳米、蕎麥、核桃、葡萄、菠麥、核桃、葡萄、菠蘿、荔枝、荔枝、龍眼、大眼、大棗、百合、山、百合、山藥、茶、黑芝麻、黑木耳、茶、黑芝麻、黑木耳、烏賊魚。|益志益志(指增指增強(qiáng)志氣志氣)類食物：百合、山食物：百合、山藥。|安神安神(指使精神安靜、利睡眠等指使精神安靜、利睡眠等)類食物：食物：蓮子、酸子、酸棗、百合、梅子、荔枝、百合、梅子、荔枝、龍眼、眼、山山藥、鵪鶉、牡蠣肉、黃花、牡蠣肉、黃花魚。|增神增神(指增指增強(qiáng)精神，減少疲倦精神，減少疲倦)類食物：茶、食物：茶、蕎麥、核桃。麥、核桃。|增力增力(指健力，善走等指健力，善走等)類食物：食物：蕎麥、大麥、大麥、桑椹、榛子。麥、桑椹、榛子。|強(qiáng)筋骨筋骨(指指強(qiáng)健體健體質(zhì)，包括筋骨、肌肉以，包括筋骨、肌肉以及體力及體力)類食物：栗子、酸食物：栗子、酸棗、黃膳、食、黃膳、食鹽。|耐耐饑(指使人耐受指使人耐受饑餓，推，推遲進(jìn)食食時(shí)間)類食物：食物：蕎麥、松子、菱角、香菇、葡萄。麥、松子、菱角、香菇、葡萄。|能食能食(指增指增強(qiáng)食欲、消化等能力食欲、消化等能力)類食物：食物：蔥、姜、蒜、韭菜、芫荽、胡椒、辣椒、蔥、姜、蒜、韭菜、芫荽、胡椒、辣椒、胡胡蘿卜、白卜、白蘿卜。卜。學(xué)醫(yī)生，自我學(xué)醫(yī)生，自我診斷病情斷病情21.望望診，主要用眼睛去，主要用眼睛去觀察病人的神色形察病人的神色形態(tài)和局部表和局部表現(xiàn)。這個(gè)個(gè)觀察病人的神色形察病人的神色形態(tài)，是，是講的全身的神、色、形、的全身的神、色、形、態(tài)改改變。已。已經(jīng)某一個(gè)局部，某一個(gè)局部，頭、眼睛、手、腹部等等局、眼睛、手、腹部等等局部的表部的表現(xiàn)。凡是用眼睛去看，其中。凡是用眼睛去看，其中還有一個(gè)中醫(yī)特有一個(gè)中醫(yī)特別重重視的，就是舌象。的，就是舌象。還包括分泌物。包括分泌物。還有一個(gè)小兒的指有一個(gè)小兒的指紋等等。等等。這一些內(nèi)容。通一些內(nèi)容。通過觀察來察來測(cè)知他的健康狀況。了知他的健康狀況。了解病情的一種方法。解病情的一種方法。為什么什么說測(cè)知健康狀況呢？我知健康狀況呢？我們來來看病的也好，沒看的，我看病的也好，沒看的，我們一般都可以一般都可以觀察他的神色形察他的神色形態(tài)。他的神色形。他的神色形態(tài)很好，他不一定是有病，或者很好，他不一定是有病，或者雖然有然有病，也是病，也是還不太明不太明顯，一種，一種亞健康狀健康狀態(tài)。所以我。所以我們觀察察健康狀況，并且了解病情的一種健康狀況，并且了解病情的一種檢查方法。方法。簡(jiǎn)單的的說，就是用眼睛去就是用眼睛去觀察來察來診斷病情。斷病情。22.23.1.額頭長(zhǎng)痘痘 原因：原因：壓力大，脾氣差，造成心火和血液循力大，脾氣差，造成心火和血液循環(huán)有有問題。改善：早睡早起，多喝水。改善：早睡早起，多喝水。2 2.雙眉雙眉間長(zhǎng)痘：痘：原因：胸原因：胸悶，心律不整，心悸。，心律不整，心悸。改善：不要做太改善：不要做太過激烈的運(yùn)激烈的運(yùn)動(dòng)，避免煙、酒、辛，避免煙、酒、辛辣食品。辣食品。3.鼻鼻頭長(zhǎng)痘：痘：原因：胃火原因：胃火過盛，消化系盛，消化系統(tǒng)異常。異常。改善：少吃冰冷食物。改善：少吃冰冷食物。長(zhǎng)痘痘沒事的，不哭了，它只是想告訴你你病了.24.4.右右邊臉頰長(zhǎng)痘：痘：原因：肺功能失常。原因：肺功能失常。改善：注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋改善：注意保養(yǎng)呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海、海鮮等易等易過敏的食物。敏的食物。5.左左邊臉頰長(zhǎng)痘：痘：原因：肝功能不原因：肝功能不順暢，有，有熱毒。毒。改善：作息正常，保持心情愉快，改善：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，吹冷空氣就吹，不要不要讓身體身體處在在悶熱的的環(huán)境中。境中。痘痘，你好！我將更好的認(rèn)識(shí)你！25.7.唇周唇周邊長(zhǎng)痘：痘：原因：便秘原因：便秘導(dǎo)致體內(nèi)毒素累致體內(nèi)毒素累積，或是使用含氟，或是使用含氟過量的牙膏。量的牙膏。改善：多吃高改善：多吃高纖維的蔬菜水果的蔬菜水果 8.下巴下巴長(zhǎng)痘：痘：原因：內(nèi)分泌失原因：內(nèi)分泌失調(diào)。改善：少吃冰冷的改善：少吃冰冷的東西。西。9.太陽穴：太陽穴：太陽穴附近出太陽穴附近出現(xiàn)小粉刺，小粉刺，顯示你的示你的飲食中包含了食中包含了過多的加食多的加食 品，造成膽囊阻塞，需要趕品，造成膽囊阻塞，需要趕緊行體內(nèi)大行體內(nèi)大掃除。除。26.祛痘的祛痘的15個(gè)良好個(gè)良好習(xí)慣 1、每天八杯水。清早沒有、每天八杯水。清早沒有進(jìn)食前一定要喝一大杯水，可以清食前一定要喝一大杯水，可以清腸胃。胃。（相信很多美眉（相信很多美眉們是知道的是知道的,問題是做不做得到。）是做不做得到。）2、每天一便。每天一便。堅(jiān)持養(yǎng)好良好持養(yǎng)好良好習(xí)慣，排毒，必要，排毒，必要時(shí)可吃香蕉可吃香蕉調(diào)理一下。理一下。3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。4、洗面的、洗面的時(shí)候，要候，要徹底洗底洗凈，不要有殘留的化，不要有殘留的化妝品品 5、少玩、少玩電腦，手機(jī)不可以開機(jī)放床，手機(jī)不可以開機(jī)放床頭，有，有輻射，射，對(duì)皮膚影響皮膚影響厲害。害。6、不可以用手、不可以用手?jǐn)D痘痘，任其自己脫落，痘痘，任其自己脫落，這樣不易留痕。不易留痕。7、床套，枕、床套，枕頭巾要定期清洗，否巾要定期清洗，否則會(huì)有很多會(huì)有很多螨蟲滋生，睡蟲滋生，睡覺的的時(shí)候很易感染。候很易感染。8、最好在十一點(diǎn)前睡、最好在十一點(diǎn)前睡覺。睡前不要吃宵夜。睡前不要吃宵夜。9、上火的、上火的東西盡量少吃。西盡量少吃。10、護(hù)膚品不要亂用，最好用一系列的膚品不要亂用，最好用一系列的產(chǎn)品，要了解自己是屬于品，要了解自己是屬于什么什么樣的膚的膚質(zhì)。11、珍珠粉溝蜂蜜做面膜，可以去痘去印。、珍珠粉溝蜂蜜做面膜，可以去痘去印。27.12、白砂糖洗面：可以去印，而且面部會(huì)比以前更光滑，洗完臉后用砂糖洗洗，效果好好。13、用維生素E涂痘印，堅(jiān)持涂痘，印子會(huì)逐漸變淡。14、多喝些花茶，可以美容皮膚。15、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡，也不會(huì)令生瘡祝大家戰(zhàn)勝痘痘！28.中國是世界上中國是世界上應(yīng)用手用手診醫(yī)學(xué)最早的國家。醫(yī)學(xué)最早的國家。手手診診病，在我國有病，在我國有悠久的悠久的歷史。在商朝甲骨文就有掌史。在商朝甲骨文就有掌紋辨病的辨病的記載。兩千多年前。兩千多年前黃帝內(nèi)黃帝內(nèi)經(jīng)認(rèn)為人體局部與整體有人體局部與整體有辯證統(tǒng)一的地方。一的地方。靈樞靈樞也有也有診魚際紋路之法及爪甲路之法及爪甲診病法。唐代王超病法。唐代王超水水鏡圖訣就介就介紹過小兒指小兒指紋診病方法。后又病方法。后又經(jīng)過中外中外歷代研究者共同探索代研究者共同探索實(shí)踐，踐，使它不但可以使它不但可以進(jìn)行行預(yù)測(cè)診治生理性疾病，治生理性疾病，還可以從心理上可以從心理上調(diào)節(jié)診治疾病。治疾病。1956 年，我國制定了十指指年，我國制定了十指指紋分析法，并分析法，并應(yīng)用于用于臨床和司床和司法系法系統(tǒng)。1966 年之后，我國一些醫(yī)院用手年之后，我國一些醫(yī)院用手紋和足和足紋特征來特征來識(shí)別嬰兒，兒，使皮使皮紋學(xué)學(xué)應(yīng)用于用于臨床。床?！皬耐庵獌?nèi)。從外知內(nèi)。”“視其外，以知其內(nèi)其外，以知其內(nèi)臟，則知所疾矣。知所疾矣。”“有有諸內(nèi)，必形內(nèi)，必形諸外。外。”“掌中掌中熱者腑中者腑中熱，掌，掌中寒者腑中寒。中寒者腑中寒?！薄笆终菩畔㈥P(guān)全身。手掌信息關(guān)全身?！边@些些認(rèn)識(shí)，是古代醫(yī)學(xué)，是古代醫(yī)學(xué)家家診斷疾病的重要方法之一。凡事物的局部都相似于斷疾病的重要方法之一。凡事物的局部都相似于該事物的整事物的整體，體，這是全息定律的基本定是全息定律的基本定則。德國著名哲學(xué)家康德指出：。德國著名哲學(xué)家康德指出：“手手是人是人類外在的外在的頭腦”29.人的雙手上有十二條正經(jīng)脈的 86 個(gè)經(jīng)穴和 224 個(gè)奇穴，手部集中了與體內(nèi)所有器官均有關(guān)系的穴位。手掌聯(lián)結(jié)著人體的前部、手背聯(lián)結(jié)著人體的后部各種器官，因此身體內(nèi)部有無異常都可由經(jīng)、穴傳遞給手的各部位。疾病的信號(hào)更會(huì)通過神經(jīng)、血管和經(jīng)絡(luò)反應(yīng)到指掌的不同部位上來，而指掌的某種部位的形態(tài)改變，其中特異性和規(guī)律性的改變，就是望手診病的依據(jù)。30.白色白色病在肺，手掌病在肺，手掌顏色色蒼白或萎黃而失去榮白或萎黃而失去榮華色色澤大多是大多是貧血，手掌呈青白色提示可能是瘀血。血，手掌呈青白色提示可能是瘀血。黑色黑色病在病在腎臟和和腎上腺（副上腺（副腎）。）。紫色紫色病在循病在循環(huán)系系統(tǒng)以及呼吸困以及呼吸困難、缺氧、中毒、瘀血、缺氧、中毒、瘀血等癥。等癥。黃色黃色病在肝膽。病在肝膽。赤色赤色病在心病在心臟。掌色。掌色紅為多血多血質(zhì)體體質(zhì)，過紅其性格暴其性格暴躁有患中躁有患中風(fēng)的危的危險(xiǎn)。31.中和掌色中和掌色診病病1手掌白而無血色，提示手掌白而無血色，提示營養(yǎng)不良，養(yǎng)不良，貧血或病在肺血或病在肺臟；失；失血血過多、多、術(shù)后體虛、后體虛、產(chǎn)后體虛的手掌多呈白色無后體虛的手掌多呈白色無華。2手掌晦暗無手掌晦暗無華者提示者提示腎臟疾病，手掌疾病，手掌發(fā)青的人，生性冷青的人，生性冷淡內(nèi)向。淡內(nèi)向。3手掌呈手掌呈絳紅色者提示心火旺盛。色者提示心火旺盛。4手掌皮膚向手掌皮膚向緞子子樣柔柔軟紅潤(rùn)者容易患濕者容易患濕熱和痛和痛風(fēng)。5手掌手掌發(fā)紅的人多是的人多是熱情好客者，如果情好客者，如果紅色色變暗提示心暗提示心臟功能不好，如果手掌突然功能不好，如果手掌突然變成成紅茶色可能是茶色可能是腦溢血即將溢血即將發(fā)生的征生的征兆。兆。6指端皮膚呈紫指端皮膚呈紫紺色，色，說明體內(nèi)缺氧，可明體內(nèi)缺氧，可見于肺功能不全、于肺功能不全、肺心病、肺心病、動(dòng)脈脈痙攣等。等。7手掌出手掌出現(xiàn)紅色網(wǎng)狀毛色網(wǎng)狀毛細(xì)血管揭示血管揭示維生素生素 C 缺乏。缺乏。8手掌皮膚充血手掌皮膚充血發(fā)紅多多為嗜酒者、肺嗜酒者、肺結(jié)核、核、風(fēng)濕性心濕性心臟病。病。9大、小大、小魚際顏色色緋紅或呈或呈紅白相白相間，除了，除了經(jīng)常常練習(xí)氣功氣功者的掌色外，在年者的掌色外，在年輕婦女特除情況下提示了妊娠。女特除情況下提示了妊娠。32.10手掌手掌紅、白交、白交錯(cuò)呈呈現(xiàn)象花象花崗石石樣紅色斑狀者，俗稱朱砂掌色斑狀者，俗稱朱砂掌（肝掌）（肝掌）指在手掌大、小指在手掌大、小魚際處出出現(xiàn)的的鮮紅斑斑塊不高出皮膚、不高出皮膚、界限清楚。用小玻璃片平界限清楚。用小玻璃片平壓紅色區(qū)域色區(qū)域?yàn)榈咨?，放松后又淡白色，放松后又轉(zhuǎn)為紅色，朱砂掌的人手掌溫度比一般人高出一些故色，朱砂掌的人手掌溫度比一般人高出一些故顯得溫暖些。朱砂得溫暖些。朱砂掌的出掌的出現(xiàn)可提示曾患可提示曾患過肝炎。肝炎。紅斑若呈暗紫色，斑若呈暗紫色，說明病情已遷延明病情已遷延或肝或肝細(xì)胞大部分受胞大部分受損害，有些肝病病人患病期害，有些肝病病人患病期間因無明因無明顯體征致體征致肝病痊愈后也不知不肝病痊愈后也不知不覺，但在手掌上卻留下了朱砂掌。，但在手掌上卻留下了朱砂掌。體內(nèi)雌性激素增多，也是引起朱砂掌的原因之一，所以個(gè)體內(nèi)雌性激素增多，也是引起朱砂掌的原因之一，所以個(gè)別妊娠妊娠婦女，在妊娠期也可女，在妊娠期也可見到朱砂掌。另外體內(nèi)到朱砂掌。另外體內(nèi)維生素缺乏、肺生素缺乏、肺結(jié)核、核、風(fēng)濕性心濕性心臟病、病、類風(fēng)濕性關(guān)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、真性炎、糖尿病、真性紅細(xì)胞增多、砷中毒等亦可出胞增多、砷中毒等亦可出現(xiàn)朱砂掌。朱砂掌。握手是世界上最常握手是世界上最常見的一種禮的一種禮儀，但是握手也會(huì)提示，但是握手也會(huì)提示許多健多健康的信息和性格所在。因此，掌握一些手康的信息和性格所在。因此，掌握一些手診知知識(shí)，在，在實(shí)際交往中交往中非常有用。非常有用。33.謝謝觀賞！祝大家身體健健康康！34.