《耐久跑教學(xué)設(shè)計及反思(共3頁).doc》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《耐久跑教學(xué)設(shè)計及反思(共3頁).doc（4頁珍藏版）》請在匯文網(wǎng)上搜索。

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上教學(xué)內(nèi)容耐久跑教學(xué)目標1、認知目標：讓學(xué)生知道耐久跑中彎道跑的動作要領(lǐng)（身體姿勢，擺動情況及腳的著地部位）并且知道一些耐久跑的練習(xí)方法。2、技能目標：通過多種聯(lián)系方法，提高學(xué)生耐久跑的練習(xí)水平。3、情感目標：通過耐久跑教學(xué)，提高學(xué)生的自信心、意志品質(zhì)和調(diào)節(jié)情緒的能力，促進學(xué)生心理健康水平的提高。重、難點重點：學(xué)會途中跑的呼吸節(jié)奏與跑步姿勢。難點：熟練運用技術(shù)進行練習(xí)，以及克服“極點”的意志教學(xué)準備安全措施結(jié)構(gòu)學(xué)習(xí)內(nèi)容師生活動組織形式練習(xí)時間練習(xí)次數(shù)發(fā)展身體培養(yǎng)興趣一、課堂常規(guī)1、集合、體育委員整隊，報告人數(shù)。2、師生問好。3、檢查服裝。4、宣布課的內(nèi)容及目標。5、安排

2、見習(xí)生。二、熱身活動1、游戲：大西瓜小西瓜方法：略規(guī)則：略2、圍繞操場滿跑兩圈。3、徒手操擴胸運動（4×8拍）四肢運動（4×8拍）腹背運動（4×8拍）膝繞環(huán) （4×8拍）踝腕運動（4×8拍）1、教師列隊前，儀表端莊，語言親和。2、教師講解清楚，聲音洪亮。3、學(xué)生精神飽滿。4、學(xué)生注意力集中，關(guān)注教師。5、學(xué)生能有一種良好的參與欲望。組織：學(xué)生成四列橫隊面向教師站立。要求：快、靜、齊。×××××××××××××

3、5;××××××××××××××××××××××××××組織：學(xué)生圍成一個圓，面向外圈站立。要求：輕松愉快，注意力集中。組織：學(xué)生成四列橫隊體操隊形站立。要求：動作到位、規(guī)范。×××××××××××××

4、5;××××××××××××××××××××××××××2分鐘10分鐘發(fā)展興趣提高能力1、教師講解耐久跑的正確動作方法，并作示范。方法：由于耐久跑體能消耗較大，呼吸必須保持一定的頻率和深度，上肢擺動積極，肩部放松，兩臂彎曲，半握拳，前擺動時稍向內(nèi)，后擺動時稍向外，步幅相對較小，步頻較快，節(jié)奏性強，后等有力，前擺積極，盡量減少體能消耗。2、

5、分組練習(xí)，一列為一組圍繞操場慢跑一周。3、集中講解正確的呼吸方法，（兩步一呼一吸）。4、集體練習(xí)，圍繞操場慢跑一周。5、400米走跑交替，分組練習(xí)。6、400米變速跑分組練習(xí)，方法：小組最后一名加速跑至小組第一名，隨后小組倒數(shù)第二名即變成小組最后一名，重復(fù)練習(xí)，一次進行。7、集體放松慢跑一周。1、學(xué)生認真聽講，仔細觀察，積極實踐體會動作，積極參與練習(xí)。2、小組長組織好本組員有序進行，保持隊形。做到有問題相互探討解決、有困難相互幫助、鼓勵、團結(jié)協(xié)作的意識。積極主動的放松跑，快樂體驗，感受成功喜悅。3、教師講解認真，示范規(guī)范，鼓勵學(xué)生積極練習(xí)。4、在休息之余灌輸“極點”現(xiàn)象。組織：學(xué)生成四列橫隊站

6、立，教師列中間。要求：學(xué)生注意力集中，認真體會。××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××組織：男女分開，分小組練習(xí)。要求：動作自然、放松、上下肢協(xié)調(diào)配合。組織：

7、分小組練習(xí)。要求：精神飽滿，發(fā)揚吃苦耐勞精神和頑強作風(fēng)，由集體榮譽感，保持隊形間距。30分鐘恢復(fù)身體消除疲勞1、放松練習(xí)：自編操（手拉手四步舞）2、小結(jié)本課，師生交流，共同評價本課內(nèi)容。3、布置課后實踐作業(yè)。4、宣布下課，是聲再見。1、學(xué)生心情愉快、放松。動作一致、到位。3、學(xué)生積極發(fā)言。組織：學(xué)生成四列橫隊面向教師站立。要求：快、靜、齊。×××××××××××××××××××××

8、15;××××××××××××××××××3分鐘預(yù)計運動負荷課的密度50%55%課后小結(jié)學(xué)生模仿能力強，悟性高，有很好的求知欲，有很好的自信心和堅強的意志品質(zhì)，但是他們的協(xié)調(diào)能力和耐力差，在今后的教學(xué)中應(yīng)該加強這方面的練習(xí)。課的強度心率：130170次分鐘耐久跑課后反思耐久跑是提高學(xué)生的耐久跑能力和心肺功能的一種有利手段。對于九年級來說，耐久跑還是中招體育考試的項目之一，大部分同學(xué)能很好的完成課的任務(wù)，但是有少數(shù)的同

9、學(xué)不能跑完全程，特別是一些女同學(xué)，針對這一現(xiàn)象，我采用男女分組進行，我采用走跑交替和變速跑的方法，不但提高了練習(xí)的趣味性，而且還降低了任務(wù)的難度更調(diào)動了學(xué)生的積極性。在教學(xué)過程中，我及時對學(xué)生進行思想品德教育，教育他們克服困難、敢于拼搏，從而更好的完成了本課的教學(xué)任務(wù)，并為以后的體育鍛煉打下了良好的基礎(chǔ)。在教學(xué)中，仍有個別同學(xué)表現(xiàn)出不在乎、無所謂的態(tài)度，我認為讓同學(xué)們首先從思想上重視起來，再從教學(xué)手段上豐富教學(xué)，吸引同學(xué)們的學(xué)習(xí)興趣，這樣效果會更好些。教師應(yīng)該多給予充分的肯定，積極鼓勵他們每一個人，讓學(xué)生都得到一定的肯定，提高他們的自信心和學(xué)習(xí)熱情。耐久跑對大部分學(xué)生來說都是十分枯燥和無味的一項體育項目，當然這不能排除客觀的場地條件因素，最主要的還是學(xué)生的主觀能動性。因此如何調(diào)動學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的熱情，教師怎樣調(diào)整自己的教學(xué)手段和方法，成了上好耐久跑教材的關(guān)鍵問題。專心-專注-專業(yè)