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1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上南京體育學(xué)院實(shí)習(xí)生教案系別 運(yùn)動健康科學(xué)系 課程 體育舞蹈 第 二 周 第 1 次課班 級91341上 課 日 期2015.11.20本課任務(wù)1.運(yùn)動參與目標(biāo)：學(xué)生能積極參與學(xué)習(xí)，學(xué)會倫巴中的“8”字繞胯和基本步；2.運(yùn)動技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，使70%以上的學(xué)生能掌握所授動作（倫巴的“8”字繞胯和基本步）， 30的學(xué)生能夠基本掌握所授動作。3.身體健康：通過倫巴舞基本舞步的練習(xí)、素質(zhì)練習(xí)發(fā)展學(xué)生的下肢力量和腰腹力量、通過倫巴基本舞步的練習(xí)有效發(fā)展學(xué)生的平衡能力、控制能力，增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力和關(guān)節(jié)的靈活性。4.心理健康和社會適應(yīng)目標(biāo)：通過本課練習(xí)與語言提示，學(xué)生養(yǎng)成良好的紀(jì)律觀

2、。通過分層教學(xué)，讓學(xué)生不斷獲得成功的體驗(yàn)。時間分配教 學(xué) 任 務(wù) 與 組 織 教 法運(yùn)動負(fù) 荷備注35一準(zhǔn)備部分（一）課堂常規(guī)1. 課代表整隊(duì)，檢查人數(shù)。2. 師生問好。3. 教師宣布本課任務(wù)。4. 檢查服裝，安排見習(xí)生。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× 2 基本部分（一） 學(xué)生教學(xué)實(shí)習(xí)

3、 （二）倫巴舞教學(xué)與練習(xí) 1.準(zhǔn)備活動： 1.熱身內(nèi)容：頭部運(yùn)動、腳踝活動、原地開和跳 動作要求：學(xué)生身體關(guān)節(jié)活動開，并且有微微出汗的感覺 2.組織方法：成六列散點(diǎn)隊(duì)形 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ×

4、; × × × × × 3.練習(xí)方法：老師帶領(lǐng)，跟音樂練習(xí)。 小時間分配教 學(xué) 內(nèi) 容 與 組 織 教 法運(yùn)動負(fù)荷備注222.學(xué)習(xí)倫巴舞中的“8”字繞胯 1.動作要求：學(xué)生可以將自己的胯部做8字的繞轉(zhuǎn)，可以明顯看出胯部的動作，并且能夠合上音樂 2.動作分解：雙腳分開與肩同寬;將胯部已橫向數(shù)字8的方式轉(zhuǎn)動;重心左右移動不能太大也不能沒有；保持身體的形態(tài)，上身肩膀不能隨意亂動。 3. 動作難點(diǎn)（1）很多同學(xué)會出現(xiàn)胯部繞圓的動作，而不是8字運(yùn)動；（2）1拍不動，是延長拍；（3）學(xué)生再做八字繞胯時上身容易亂動；（4）學(xué)生做八字繞胯時重心沒有左右的轉(zhuǎn)換，

5、而是一直放在中間位置。 4.解決辦法：做轉(zhuǎn)胯、重心移動和擠壓練習(xí)；然后兩人一組，搭肩練習(xí)。 5組織方法：利用鏡子，做背面示范和鏡面示范相結(jié)合。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 

6、5; × × ×6.教學(xué)步驟：（1）教師完整示范新動作 （2）動作詳細(xì)的分解講解； （3）練習(xí)方法：口令指揮，集體練習(xí)； （4）練習(xí)要求：正確轉(zhuǎn)動8字胯，控制身體形態(tài) （5）觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生練習(xí)情況，及時糾正錯誤動作； （6）練習(xí)總結(jié)，合上音樂加口令提醒。 3.學(xué)習(xí)倫巴舞中的基本步 1.動作要求：基本步中1拍時延長拍，初學(xué)者可以做停頓； 每一步都要經(jīng)過腳踝不能直接拿腳上步 能夠正確的講基本步合上老師的節(jié)奏和音樂 2.動作分解：（1）準(zhǔn)備姿態(tài)已左腳為重心腳4、1、移到右腳 大時間分配教 學(xué) 內(nèi) 容 與 組 織 教 法運(yùn)動負(fù)荷備注25255 （2）2拍收腳向前走一步且重心

7、上到前腳，后腳腳掌著地支撐。3拍、右腿膝蓋微彎將重心推回右腳，左腳腳尖點(diǎn)地；4拍、收左腳將左腳向旁打開且同時將重心移動到左腳。（3）2拍收右腳向后退步且重心移到右腳，左腳前點(diǎn)地；3拍直接將重心從后腳推向前腳重心，步子不變；4拍收右腳向右旁打開的同時將重心移到右腳；1拍不動。 3動作難點(diǎn)：（1）重心轉(zhuǎn)換的不及時 （2）向前的步子前腳時外八字 （3）1拍時延長停頓拍 解決辦法： （1）學(xué)生步伐不能過大否則重心上不去回不來；（2）教會學(xué)生數(shù)倫巴舞的節(jié)奏和分清倫巴舞的強(qiáng)弱拍4、組織方法： × × × × × × × × &

8、#215; × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × 4.教學(xué)步驟： （1）老師完整示范 ，背面和鏡面示范 （2）動作講解 （3）練習(xí)方法：口令指揮，集體練習(xí)。 （4）練習(xí)要求：保持身體的形態(tài)，舞步跟上節(jié)奏，動作不能僵硬，收腳拿腳要自然。 （5）觀察學(xué)生練習(xí)情況，

9、及時發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行糾正。 （6）練習(xí)總結(jié)，合上音樂并結(jié)合口令提醒。5. 雙人合手練習(xí)1. 動作要求：雙人基本架形要抬高端正身體形態(tài)，做動作時不得影響架形位置和身體形態(tài)。2. 動作分解：（1）準(zhǔn)備時男步左腳重心女步右腳重心4、1拍時轉(zhuǎn)換重心到另外一個腳； （2）男步先做前進(jìn)基本步，女步先做后退基本步； （3）男女步動作相對一致，保持好身體架形。 3動作難點(diǎn)：（1）架形在做舞步時不能保持； （2）男女生身體位置不正確導(dǎo)致踩腳； （3）舞伴之間喜歡低頭看腳，導(dǎo)致動作失誤。 4.解決辦法：針對問題，結(jié)合示范動作再次進(jìn)行講解。 女生往男生的右側(cè)移動一小步做動作，這樣彼此的身體位置相對舒服，做動作時也不會別扭；抬頭看各自左45度斜角，不允許有低頭動作 5組織方法： 6.教學(xué)步驟：（1）老師完整示范 ，背面和鏡面示范 （2）動作講解 （3）練習(xí)方法：口令指揮，集體練習(xí)。 （4）練習(xí)要求：保持身體的形態(tài)，舞步跟上節(jié)奏，舞伴之間協(xié)調(diào)一致。 （5）觀察學(xué)生練習(xí)情況，及時發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行糾正。 （6）練習(xí)總結(jié)，合上音樂并結(jié)合口令提醒。 三、結(jié)束部分 （一）整理放松 （二）小結(jié)本課情況（三）宣布下課。場地器材專心-專注-專業(yè)