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1、 制作人：制作人：制作人：制作人：伍曉麗、彭俊衛(wèi)伍曉麗、彭俊衛(wèi)伍曉麗、彭俊衛(wèi)伍曉麗、彭俊衛(wèi)職業(yè)生涯規(guī)劃之自我認知職業(yè)生涯規(guī)劃之自我認知 自自自自我我我我認認認認知知知知的的的的內(nèi)內(nèi)內(nèi)內(nèi)容容容容自自自自我我我我認認認認知知知知與與與與職職職職業(yè)業(yè)業(yè)業(yè)規(guī)規(guī)規(guī)規(guī)劃劃劃劃自自自自我我我我認認認認知知知知的的的的方方方方法法法法三三一一一一二二在規(guī)劃職業(yè)生涯時，我們必須知道在規(guī)劃職業(yè)生涯時，我們必須知道o我我想要什么？想要什么？o我我喜歡什么？喜歡什么？o我我想從事什么職業(yè)？想從事什么職業(yè)？o我我的氣質(zhì)和性格適合什么樣的職業(yè)？的氣質(zhì)和性格適合什么樣的職業(yè)？o什么樣的職業(yè)才能讓什么樣的職業(yè)才能讓我我充分地

2、發(fā)揮潛能？充分地發(fā)揮潛能？o我我愿意和誰在一起工作？愿意和誰在一起工作？o完成什么樣的工作讓完成什么樣的工作讓我我最有成就感？最有成就感？o我我最不能放棄的是什么？最不能放棄的是什么？o我我一、自我認知的內(nèi)容一、自我認知的內(nèi)容 自我認知（self-cognition）也叫自我意識，或叫自我，是個體的自我觀察，包括對自己的行為和心理狀態(tài)和認知。自我觀察是指對自己的感知、思維和意向等方面的覺察；自我評價是指對自己的想法、期望、行為及人格特征的判斷與評估，這是自我調(diào)節(jié)的重要條件。評估項目評估項目評評 估估 內(nèi)內(nèi) 容容生理自我生理自我相貌、身體、穿著打扮等相貌、身體、穿著打扮等人格自我人格自我性格、氣

3、性格、氣質(zhì)質(zhì)、意志、情感、能力等、意志、情感、能力等理性自我理性自我人生人生觀觀、世界、世界觀觀、價、價值觀值觀、思、思維維方式、方式、處處事方法、知事方法、知識識技能水平、道德水平等技能水平、道德水平等社會自我社會自我對對社會角色，社會角色，責(zé)責(zé)任、任、權(quán)權(quán)力、力、義務(wù)義務(wù)、名譽，他、名譽，他人人對對自己的自己的態(tài)態(tài)度以及自己度以及自己對對他人的他人的態(tài)態(tài)度等度等二、自我認知與職業(yè)規(guī)劃二、自我認知與職業(yè)規(guī)劃o氣質(zhì)與職業(yè)o性格與職業(yè)o興趣與職業(yè)o能力與職業(yè)o價值觀與職業(yè)膽膽汁汁質(zhì)質(zhì)【不可抑制型不可抑制型】直率，熱情，精力旺盛，勇敢積極，有魄力，堅韌直率，熱情，精力旺盛，勇敢積極，有魄力，堅韌不

4、拔，敢于承擔(dān)責(zé)任，但情緒容易激動，脾氣暴噪，表情明顯外露，不拔，敢于承擔(dān)責(zé)任，但情緒容易激動，脾氣暴噪，表情明顯外露，過分自信，有時獨斷專行，影響人際交往。過分自信，有時獨斷專行，影響人際交往。多多血血質(zhì)質(zhì)【活潑型活潑型】活潑好動，敏感，表情外露，反應(yīng)迅速，善于交往，適活潑好動，敏感，表情外露，反應(yīng)迅速，善于交往，適應(yīng)性強，但注意力容易轉(zhuǎn)移，興趣容易變換，做事缺乏持久性。應(yīng)性強，但注意力容易轉(zhuǎn)移，興趣容易變換，做事缺乏持久性。粘粘液液質(zhì)質(zhì)【安靜型安靜型】安靜，穩(wěn)重，沉著，善于忍耐，但沉默寡言，情緒不易安靜，穩(wěn)重，沉著，善于忍耐，但沉默寡言，情緒不易外露，反應(yīng)較慢，不夠靈活，因而比較固執(zhí)，不容易

5、接受新生事物，外露，反應(yīng)較慢，不夠靈活，因而比較固執(zhí)，不容易接受新生事物，不能迅速適應(yīng)變化的環(huán)境。不能迅速適應(yīng)變化的環(huán)境。抑抑郁郁質(zhì)質(zhì)【抑郁型抑郁型】細心，謹慎，感情細膩深刻，想象豐富，善于覺察到別細心，謹慎，感情細膩深刻，想象豐富，善于覺察到別人不易覺察到的事物，但較孤僻，多憂思，心地狹窄，疑慮重重，人不易覺察到的事物，但較孤僻，多憂思，心地狹窄，疑慮重重，行動遲緩，缺乏果斷，經(jīng)不起強烈的刺激和猛烈的打擊。行動遲緩，缺乏果斷，經(jīng)不起強烈的刺激和猛烈的打擊。四四四四種種種種氣氣氣氣質(zhì)質(zhì)質(zhì)質(zhì)類類類類型型型型的的的的特特特特征征征征表表表表述述述述【氣質(zhì)與職業(yè)氣質(zhì)與職業(yè)】【性格與職業(yè)性格與職業(yè)】性

6、格會決定你的一生性格會決定你的一生o只有了解自己的性格，才能更好的選擇自己的職業(yè)。只有了解自己的性格，才能更好的選擇自己的職業(yè)。o只有了解他人的性格，才能更好的與人相處。只有了解他人的性格，才能更好的與人相處。o性格不能顛覆，但完全可以完善。性格不能顛覆，但完全可以完善。優(yōu)柔優(yōu)柔感性感性率直率直理性理性和平型和平型活潑型活潑型力量型力量型完美型完美型 內(nèi)向內(nèi)向外向外向職業(yè)性格類型職業(yè)性格類型 變化型變化型重復(fù)型重復(fù)型服從型服從型獨立型獨立型協(xié)作型協(xié)作型勸服型勸服型機智型機智型自我表現(xiàn)型自我表現(xiàn)型嚴謹型嚴謹型【性格與職業(yè)性格與職業(yè)性格與職業(yè)性格與職業(yè)】類類型型性性 格格 特特 征征變變化型化型能

7、能夠夠在在新新的的或或意意外外的的工工作作情情境境中中感感到到愉愉快快，喜喜歡歡工工作作內(nèi)內(nèi)容容經(jīng)經(jīng)常常有有些些變變化化，在在有有壓壓力力的的情情況況下下工工作作得得很很出出色色，追追求求并并且且能能夠夠適適應(yīng)應(yīng)多多樣樣化化的的工工作作環(huán)環(huán)境境，善善于于將將注注意意力力從從一一件件事事轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)移到另一件事情上去移到另一件事情上去重復(fù)型重復(fù)型適適合合并并喜喜歡歡連連續(xù)續(xù)不不斷斷地地從從事事同同一一種種工工作作，喜喜歡歡按按照照一一個個固固定定的的模模式式或或別別人人安安排排好好的的計計劃工作，劃工作，愛愛好重復(fù)的、有好重復(fù)的、有規(guī)則規(guī)則的、有的、有標標準的準的職業(yè)職業(yè)服從型服從型喜喜歡歡配配合合別別

8、人人或或按按照照別別人人的的指指示示去去辦辦事事，愿愿意意讓讓別別人人對對自自己己的的工工作作負負責(zé)責(zé)，不不愿愿意意自自己己擔(dān)擔(dān)負責(zé)負責(zé)任，不愿意自己獨立作出決策任，不愿意自己獨立作出決策獨立型獨立型喜喜歡歡計計劃劃自自己己的的活活動動并并指指導(dǎo)導(dǎo)別別人人的的活活動動，會會從從獨獨立立的的、負負有有責(zé)責(zé)任任的的工工作作中中獲獲得得快快感感，喜喜歡對歡對將要將要發(fā)發(fā)生的事情作出決定生的事情作出決定協(xié)協(xié)作型作型會會對對與與人人協(xié)協(xié)同同工工作作感感到到愉愉快快，善善于于引引導(dǎo)導(dǎo)別別人人按按客客觀觀規(guī)規(guī)律律辦辦事事，希希望望自自己己能能得得到到同同事事的的喜喜歡歡勸勸服型服型樂樂于于設(shè)設(shè)法法使使別別人

9、人同同意意自自己己的的觀觀點點。并并能能夠夠通通過過交交談?wù)劵蚧驎鴷婷嫖奈淖肿诌_達到到自自己己的的目目的的。對對別別人的反人的反應(yīng)應(yīng)具有具有較較強強的判斷能力，并善于影響他人的的判斷能力，并善于影響他人的態(tài)態(tài)度、度、觀觀點和判斷點和判斷機智型機智型在在緊緊張張、危危險險的的情情況況下下能能很很好好地地執(zhí)執(zhí)行行任任務(wù)務(wù)，在在意意外外的的情情況況下下，能能夠夠自自我我控控制制、鎮(zhèn)鎮(zhèn)定定自自若、工作出色。在出差若、工作出色。在出差錯時錯時不會驚慌、不會驚慌、應(yīng)變應(yīng)變能力能力強強自我表自我表現(xiàn)現(xiàn)喜喜歡歡表表現(xiàn)現(xiàn)自己，通自己，通過過自己的工作和情感來表達自己的思想自己的工作和情感來表達自己的思想嚴謹嚴

10、謹型型注注重重細細節(jié)節(jié)的的精精確確，愿愿意意在在工工作作過過程程的的各各個個環(huán)環(huán)節(jié)節(jié)中中，按按照照一一套套規(guī)規(guī)則則、步步驟驟將將工工作作過過程程做做得得盡盡善善盡盡美美。工工作作嚴嚴格格、努努力力、自自覺覺、認認真真、保保質(zhì)質(zhì)保保量量，喜喜歡歡看看到到自自己己出出色色完完成成工工作作后的效果后的效果【性格與職業(yè)性格與職業(yè)性格與職業(yè)性格與職業(yè)】【興趣與職業(yè)興趣與職業(yè)】o愛使一個人適于從事任何工作。愛使一個人適于從事任何工作。喬治喬治赫伯特赫伯特 興趣可以劃分為職業(yè)興趣和非職業(yè)興趣，但幾興趣可以劃分為職業(yè)興趣和非職業(yè)興趣，但幾乎每一種興趣都可以與某種職業(yè)聯(lián)系起來。乎每一種興趣都可以與某種職業(yè)聯(lián)系起

11、來。尋找興趣在哪里的工具尋找興趣在哪里的工具o霍蘭德職業(yè)興趣評價手冊（霍蘭德職業(yè)興趣評價手冊（SDS）o庫德職業(yè)興趣量表（庫德職業(yè)興趣量表（KOIS）o斯特朗職業(yè)興趣量表（斯特朗職業(yè)興趣量表（SCII）o杰克遜職業(yè)興趣調(diào)查表（杰克遜職業(yè)興趣調(diào)查表（JVIS）o生涯評估量表（生涯評估量表（CAI）【能力與職業(yè)能力與職業(yè)】o能力是指順利完成某種活動所必備的個性心理能力是指順利完成某種活動所必備的個性心理特征。特征。o職業(yè)能力的構(gòu)成職業(yè)能力的構(gòu)成（1）一般職業(yè)能力。又稱智力。）一般職業(yè)能力。又稱智力。（2）專業(yè)能力。從事專向工作所要具備的能力。）專業(yè)能力。從事專向工作所要具備的能力。（3）職業(yè)綜合能

12、力?？缏殬I(yè)的能力。）職業(yè)綜合能力?？缏殬I(yè)的能力?！灸芰εc職業(yè)能力與職業(yè)】o能力測驗方法能力測驗方法 瑞文標準推理測驗。瑞文標準推理測驗。測量人的問題解決、清晰測量人的問題解決、清晰知覺和思維、發(fā)現(xiàn)和利用自己所需信息，以及有效知覺和思維、發(fā)現(xiàn)和利用自己所需信息，以及有效的適應(yīng)社會生活的能力。的適應(yīng)社會生活的能力。韋克斯勒測量法。韋克斯勒測量法。用于智能診斷和人才培養(yǎng)選用于智能診斷和人才培養(yǎng)選拔，是企事業(yè)單位在招聘、選拔中最常用的一種測拔，是企事業(yè)單位在招聘、選拔中最常用的一種測驗智力的方法。驗智力的方法?！緝r值觀與職業(yè)價值觀與職業(yè)】你在工作中尋找的是什么？你判斷工作好壞的標準是什么？興趣興趣類型

13、類型 特點特點 相應(yīng)職業(yè)相應(yīng)職業(yè) 自由型自由型（非工（非工資生活資生活者型）者型）不受別人指使，憑自己不受別人指使，憑自己的能力擁有自己的小城的能力擁有自己的小城堡，不愿受人干涉，想堡，不愿受人干涉，想充分施展本領(lǐng)充分施展本領(lǐng) 室內(nèi)裝飾專家、圖書管理專家、室內(nèi)裝飾專家、圖書管理專家、攝影師、音樂教師、作家、演攝影師、音樂教師、作家、演員、記者、詩人、作曲家、編員、記者、詩人、作曲家、編劇、雕刻家、漫畫家等藝術(shù)性劇、雕刻家、漫畫家等藝術(shù)性職業(yè)職業(yè) 小小康康型型 追求虛榮，優(yōu)越感也很強。追求虛榮，優(yōu)越感也很強。很渴望能有社會地位和名譽，很渴望能有社會地位和名譽，希望常常受到眾人尊敬。欲希望常常受到

14、眾人尊敬。欲望得不到滿足時，由于過分望得不到滿足時，由于過分強烈的自我意識，強烈的自我意識，有時反而很有時反而很自卑自卑 記帳員、會計、銀行出納、法記帳員、會計、銀行出納、法庭速記員、成本估算員、稅務(wù)庭速記員、成本估算員、稅務(wù)員、核算員、打字員、辦公室員、核算員、打字員、辦公室職員、計算機操作員、統(tǒng)計員、職員、計算機操作員、統(tǒng)計員、秘書等秘書等 興趣興趣類型類型 特點特點 相應(yīng)職業(yè)相應(yīng)職業(yè) 支配型支配型（獨斷專（獨斷專行型）行型）想當上組織的一把手，飛揚想當上組織的一把手，飛揚跋扈，無視他人的想法，為跋扈，無視他人的想法，為所欲為，且視此為無比快樂所欲為，且視此為無比快樂 推銷員、進貨員、商品

15、批發(fā)推銷員、進貨員、商品批發(fā)員、旅館經(jīng)理、飯店經(jīng)理、員、旅館經(jīng)理、飯店經(jīng)理、廣告宣傳員、調(diào)度員、律師、廣告宣傳員、調(diào)度員、律師、政治家、零售商等政治家、零售商等 自我實自我實現(xiàn)型現(xiàn)型 不關(guān)心平常的幸福，一心一意不關(guān)心平常的幸福，一心一意想發(fā)揮個性，追求真理。不考想發(fā)揮個性，追求真理。不考慮收入、地位及他人對自己的慮收入、地位及他人對自己的看法，盡力挖掘自己的潛力，看法，盡力挖掘自己的潛力，施展自己的本領(lǐng)，并視此為有施展自己的本領(lǐng)，并視此為有意義的生活意義的生活 氣象學(xué)家、生物學(xué)家、天文學(xué)氣象學(xué)家、生物學(xué)家、天文學(xué)家、藥劑師、動物學(xué)者、化學(xué)家、藥劑師、動物學(xué)者、化學(xué)家、科學(xué)報刊編輯、地質(zhì)學(xué)者、家

16、、科學(xué)報刊編輯、地質(zhì)學(xué)者、植物學(xué)者、物理學(xué)者、數(shù)學(xué)家、植物學(xué)者、物理學(xué)者、數(shù)學(xué)家、實驗員、科研人員、科技工作實驗員、科研人員、科技工作者等者等 【價值觀與職業(yè)價值觀與職業(yè)】興趣興趣類型類型 特點特點 相應(yīng)職業(yè)相應(yīng)職業(yè) 志愿型志愿型 富于同情心，把他人的富于同情心，把他人的痛苦視為自己的痛苦，痛苦視為自己的痛苦，不愿于表面上嘩眾取寵不愿于表面上嘩眾取寵的事，把默默地幫助不的事，把默默地幫助不幸的人視為無比快樂幸的人視為無比快樂 社會學(xué)家、福利機構(gòu)工社會學(xué)家、福利機構(gòu)工作者、導(dǎo)游、咨詢?nèi)藛T、作者、導(dǎo)游、咨詢?nèi)藛T、社會工作者、社會科學(xué)社會工作者、社會科學(xué)教師、護士等教師、護士等 技術(shù)型技術(shù)型 認為立

17、足社會的根本在認為立足社會的根本在于一技之長。因此鉆研于一技之長。因此鉆研一門技術(shù)，認為靠本事一門技術(shù)，認為靠本事吃飯既可靠，又穩(wěn)當吃飯既可靠，又穩(wěn)當 本匠、農(nóng)民、工程師、飛機本匠、農(nóng)民、工程師、飛機機械師、自動化技師、野生機械師、自動化技師、野生動物專家、機械工、電工、動物專家、機械工、電工、司機、機械制圖等司機、機械制圖等 【價值觀與職業(yè)價值觀與職業(yè)】三、自我認知的方法三、自我認知的方法方法種類方法種類認知內(nèi)容認知內(nèi)容自我反省自我反省興趣、能力興趣、能力體驗式活動體驗式活動價值觀、興趣、性格、體能、價值觀、興趣、性格、體能、人際關(guān)系處理能力人際關(guān)系處理能力他人評價他人評價背脊我（人知我不知

18、，性格、背脊我（人知我不知，性格、能力）能力）職業(yè)測評職業(yè)測評潛在我（人不知我不知）潛在我（人不知我不知）o360360度主觀評估法度主觀評估法o喬韓窗口分析法喬韓窗口分析法o“六何六何”思維模式法思維模式法o專家咨詢法專家咨詢法o職業(yè)心理測評法職業(yè)心理測評法o其他其他1 1、360360度主觀評估法度主觀評估法老師、領(lǐng)導(dǎo)老師、領(lǐng)導(dǎo)評估評估同學(xué)、朋友同學(xué)、朋友評估評估其他社會關(guān)系其他社會關(guān)系評估評估父母、家人父母、家人評估評估自我評估自我評估我我2、喬韓窗口分析法、喬韓窗口分析法隱私我隱私我公開我公開我潛在我潛在我背脊我背脊我自己知道自己知道自己不知道自己不知道別別人人不不知知道道別別人人知知

19、道道3 3、“六何六何”思維模式法思維模式法o身在何處，澄清問題。身在何處，澄清問題。o因何至此，找到原因。因何至此，找到原因。o欲往何方，明確期望。欲往何方，明確期望。o有何資源，盤點現(xiàn)在。有何資源，盤點現(xiàn)在。o如何到達，選擇路徑。如何到達，選擇路徑。o何以知至，量化標準。何以知至，量化標準。4 4、專家咨詢法、專家咨詢法o借助心理咨詢師和職業(yè)咨詢師的力量認識自借助心理咨詢師和職業(yè)咨詢師的力量認識自我。我。5 5、職業(yè)心理測評法、職業(yè)心理測評法o興趣量表：霍蘭德興趣量表、斯特朗興趣量表興趣量表：霍蘭德興趣量表、斯特朗興趣量表o價值觀測評：施恩的職業(yè)錨價值觀測評：施恩的職業(yè)錨o人格測量：人格測量：MBTI和北森郎圖職業(yè)規(guī)劃測評和北森郎圖職業(yè)規(guī)劃測評o技能測評：技能測評：GATB