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1、1內(nèi)容內(nèi)容n自我認知自我認知n性格探索性格探索n興趣探索興趣探索n能力探索能力探索n價值觀探索價值觀探索2一、自我認知一、自我認知n1、自我認知的概念、自我認知的概念n 自我認知包括對自己身體狀況的認知自我認知包括對自己身體狀況的認知（健康、長相等）、對自己心理狀況的（健康、長相等）、對自己心理狀況的認知（如性格、愛好、情感、意向等）、認知（如性格、愛好、情感、意向等）、對自己社會關(guān)系的認知（如階層、是否對自己社會關(guān)系的認知（如階層、是否被人接受等）。被人接受等）。3n2、自我認知的方法、自我認知的方法n 1）自我評價法）自我評價法n 通過生活中的行為方式和過往經(jīng)驗，通過生活中的行為方式和過往

2、經(jīng)驗，觀察和總結(jié)自身的知識水平、能力、智觀察和總結(jié)自身的知識水平、能力、智力、性格、興趣、劣勢、價值觀等力、性格、興趣、劣勢、價值觀等4n 2）他人評價法）他人評價法n 通過他人如家人、同學(xué)、老師和朋友通過他人如家人、同學(xué)、老師和朋友的反饋，對自身的評價更加全面和客觀。的反饋，對自身的評價更加全面和客觀。n 5n3）職業(yè)測評法）職業(yè)測評法n 職業(yè)測評是心理測驗在職業(yè)測驗上的職業(yè)測評是心理測驗在職業(yè)測驗上的具體應(yīng)用。常見的工具量表有：艾森克具體應(yīng)用。常見的工具量表有：艾森克人格問卷、人格問卷、MBTI職業(yè)性格測試、自我價職業(yè)性格測試、自我價值取向表、愛德華個性偏好量表，霍蘭值取向表、愛德華個性偏

3、好量表，霍蘭德職業(yè)興趣量表，霍蘭德職業(yè)能力量表，德職業(yè)興趣量表，霍蘭德職業(yè)能力量表，認知方式測試，創(chuàng)造性思維測試。認知方式測試，創(chuàng)造性思維測試。6n3.自我認知對大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的意自我認知對大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的意義義n 1）自我認知有利于大學(xué)生認清自我與）自我認知有利于大學(xué)生認清自我與社會的關(guān)系，為自己的職業(yè)生涯合理定社會的關(guān)系，為自己的職業(yè)生涯合理定位位7n 個人的職業(yè)生涯規(guī)劃不是在真空中進個人的職業(yè)生涯規(guī)劃不是在真空中進行的，必須符合社會的現(xiàn)實和發(fā)展實際，行的，必須符合社會的現(xiàn)實和發(fā)展實際，面對不斷變化的就業(yè)形勢，大學(xué)生應(yīng)充面對不斷變化的就業(yè)形勢，大學(xué)生應(yīng)充分認識到社會對人才的需求狀況

4、，找準分認識到社會對人才的需求狀況，找準自己的位置，以健康、務(wù)實的心態(tài)來應(yīng)自己的位置，以健康、務(wù)實的心態(tài)來應(yīng)對社會的發(fā)展變化和個人的職業(yè)生涯規(guī)對社會的發(fā)展變化和個人的職業(yè)生涯規(guī)劃。劃。8n 2）自我認知有利于強化自我與他人的）自我認知有利于強化自我與他人的關(guān)系，為自己的職業(yè)生涯開發(fā)人力資源。關(guān)系，為自己的職業(yè)生涯開發(fā)人力資源。n 人的自我認知在很大程度上是通過與人的自我認知在很大程度上是通過與他人的社會化互動形成的，他人對自己他人的社會化互動形成的，他人對自己的評價、看法、態(tài)度是反映自我的一面的評價、看法、態(tài)度是反映自我的一面很好的鏡子，每個人通過這面很好的鏡子，每個人通過這面“批評與批評與表

5、揚表揚”的鏡子可以認識和把握自己。這的鏡子可以認識和把握自己。這種明確地從他人處所獲的自我認知，成種明確地從他人處所獲的自我認知，成為大學(xué)生邁入社會生活，完成社會化的為大學(xué)生邁入社會生活，完成社會化的動力和向?qū)到y(tǒng)。動力和向?qū)到y(tǒng)。9n 3）自我認知有利于認清自我的真實面）自我認知有利于認清自我的真實面貌，明確職業(yè)生涯規(guī)劃的可行性目標。貌，明確職業(yè)生涯規(guī)劃的可行性目標。n 只有充分了解自己能干什么，弄清自只有充分了解自己能干什么，弄清自己的知識、能力、個性、特長等思想和己的知識、能力、個性、特長等思想和行為的環(huán)境約束和自然基礎(chǔ)，從與他人行為的環(huán)境約束和自然基礎(chǔ)，從與他人的比較中認知自己的長處和

6、短處，可在的比較中認知自己的長處和短處，可在與他人的評價中認知自己的優(yōu)點和缺點，與他人的評價中認知自己的優(yōu)點和缺點，公正、客觀地評價和認識自己，才能確公正、客觀地評價和認識自己，才能確立科學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃。立科學(xué)的職業(yè)生涯規(guī)劃。10n4）自我認知有利于培養(yǎng)自我的健全人格，）自我認知有利于培養(yǎng)自我的健全人格，尋求職業(yè)生涯規(guī)劃路上的心理借力。尋求職業(yè)生涯規(guī)劃路上的心理借力。n 健全人格即一個人說的、做的、想的健全人格即一個人說的、做的、想的與知信行是一致的。只有樹立正確的人與知信行是一致的。只有樹立正確的人生觀，處理好擇業(yè)路上如何樹立服務(wù)意生觀，處理好擇業(yè)路上如何樹立服務(wù)意識，培養(yǎng)奉獻精神，避免就

7、業(yè)時出現(xiàn)諸識，培養(yǎng)奉獻精神，避免就業(yè)時出現(xiàn)諸多的心理誤區(qū)，通過知、信、行三者統(tǒng)多的心理誤區(qū)，通過知、信、行三者統(tǒng)，對自已有正確、客觀的了解、評價，對自已有正確、客觀的了解、評價和必備的認知智慧，才可避免暫時的挫和必備的認知智慧，才可避免暫時的挫折和焦慮，避免心理沖突和心理障礙。折和焦慮，避免心理沖突和心理障礙。11二、性格探索二、性格探索n1、性格的定義、性格的定義n 性格也稱人格特質(zhì)，是性格也稱人格特質(zhì)，是個人在生活個人在生活中對人、對事、對自己、對外在環(huán)境所中對人、對事、對自己、對外在環(huán)境所表現(xiàn)出來的一致性因應(yīng)方式。性格在形表現(xiàn)出來的一致性因應(yīng)方式。性格在形成過程中受到生理、遺傳、家庭教育

8、、成過程中受到生理、遺傳、家庭教育、文化背景、社會環(huán)境、學(xué)習(xí)經(jīng)驗等因家文化背景、社會環(huán)境、學(xué)習(xí)經(jīng)驗等因家的影響，的影響，12n形成了具有獨特性、相對性、穩(wěn)定性和形成了具有獨特性、相對性、穩(wěn)定性和一致性的性格特征，從而形成相對穩(wěn)定一致性的性格特征，從而形成相對穩(wěn)定的不同于其他人的獨特的行為方式。一的不同于其他人的獨特的行為方式。一般來說，性格決定了一個人的行為方式。般來說，性格決定了一個人的行為方式。13n2、在進行自我性格探索時，常用的測量、在進行自我性格探索時，常用的測量方法有：方法有：n 1）艾克森情緒穩(wěn)定性測評）艾克森情緒穩(wěn)定性測評n 2）卡特爾人格測試）卡特爾人格測試n 3）大五人格測

9、試）大五人格測試n 4）邁爾斯）邁爾斯布里格斯類型指標布里格斯類型指標14n3、艾克森情緒穩(wěn)定性測評、艾克森情緒穩(wěn)定性測評n 可以被用于診斷是否存在自卑、抑郁、可以被用于診斷是否存在自卑、抑郁、焦慮、強迫癥、依賴性、疑心病和負罪焦慮、強迫癥、依賴性、疑心病和負罪感。感。15n4、卡特爾人格測試、卡特爾人格測試n 用于診斷受測者的適應(yīng)性、外向性、用于診斷受測者的適應(yīng)性、外向性、情緒性和果斷性；同時還可以預(yù)測受測情緒性和果斷性；同時還可以預(yù)測受測者的心理健康水平、專業(yè)成就的可能性、者的心理健康水平、專業(yè)成就的可能性、創(chuàng)造潛力、對新環(huán)境的適應(yīng)能力。創(chuàng)造潛力、對新環(huán)境的適應(yīng)能力。16n5、大五人格測試

10、、大五人格測試n 認為人格是一個由五個維度特征組成認為人格是一個由五個維度特征組成的抽象結(jié)果，這五維特征分別是：外傾的抽象結(jié)果，這五維特征分別是：外傾性、隨和性、情緒穩(wěn)定性、責(zé)任心以及性、隨和性、情緒穩(wěn)定性、責(zé)任心以及經(jīng)驗的開放性。經(jīng)驗的開放性。17n6、邁爾斯邁爾斯布里格斯類型指標布里格斯類型指標（MBTI）n MBTI人格理論源自瑞土著名心理學(xué)人格理論源自瑞土著名心理學(xué)卡爾卡爾榮格的有關(guān)人格中知覺、判斷和榮格的有關(guān)人格中知覺、判斷和態(tài)度的觀點提出來的，它有四個維度：態(tài)度的觀點提出來的，它有四個維度：外傾性（外傾性（extroversion)和內(nèi)傾和內(nèi)傾 性性(introversion)n

11、感覺感覺(sensing)和直覺和直覺(intuition)n 思維思維(thinking)和感情和感情(feeling)n 判斷判斷(judging)和知覺和知覺(perceiving)18n1)外傾外傾內(nèi)傾維度內(nèi)傾維度n 外傾者外傾者:將自己的注意力和能量主要將自己的注意力和能量主要指向外部的人和事，習(xí)慣于外界活動，指向外部的人和事，習(xí)慣于外界活動，愿意與人打交道。愿意與人打交道。n 內(nèi)傾者：將自己的注意力和能量集中內(nèi)傾者：將自己的注意力和能量集中于內(nèi)部世界，表現(xiàn)為安靜、緘默，喜歡于內(nèi)部世界，表現(xiàn)為安靜、緘默，喜歡獨處或者習(xí)慣一對一的人際交往。獨處或者習(xí)慣一對一的人際交往。19n2）感覺）

12、感覺直覺維度（獲取信息的方式）直覺維度（獲取信息的方式）n 感覺型：傾向于通過自己的五官來獲感覺型：傾向于通過自己的五官來獲取有關(guān)環(huán)境的事實和現(xiàn)實，他們是實際取有關(guān)環(huán)境的事實和現(xiàn)實，他們是實際的，需要獲取精確的信息，著眼于現(xiàn)在。的，需要獲取精確的信息，著眼于現(xiàn)在。n 直覺型：習(xí)慣于通過想象、無意識等直覺型：習(xí)慣于通過想象、無意識等超越感官知識的方式來獲取信息，他們超越感官知識的方式來獲取信息，他們更重視事情的含義，象征意義和潛在意更重視事情的含義，象征意義和潛在意識。識。20n3）思維）思維情感維度（作出決定的方式）情感維度（作出決定的方式）n 思維型：習(xí)慣于通過分析數(shù)據(jù)、權(quán)衡思維型：習(xí)慣于通

13、過分析數(shù)據(jù)、權(quán)衡事實來作出符合邏輯的、客觀的結(jié)論和事實來作出符合邏輯的、客觀的結(jié)論和選擇。選擇。n 情感型：習(xí)慣于通過自己的價值判斷情感型：習(xí)慣于通過自己的價值判斷來作決定，通常會對信息作出個人的、來作決定，通常會對信息作出個人的、主觀的評價。主觀的評價。21n4）判斷）判斷知覺維度（與外界聯(lián)系的方式）知覺維度（與外界聯(lián)系的方式）n 判斷型：會通過思維和情感去組織、判斷型：會通過思維和情感去組織、計劃和調(diào)控自己的生活，喜歡將事情管計劃和調(diào)控自己的生活，喜歡將事情管理得井井有條，習(xí)慣過一種井然有序的理得井井有條，習(xí)慣過一種井然有序的生活，當作決定時，會對如何實施決定生活，當作決定時，會對如何實施

14、決定作出明確的計劃，并考慮不同的觀點。作出明確的計劃，并考慮不同的觀點。22n 知覺型：傾向于用感覺和直覺的方式知覺型：傾向于用感覺和直覺的方式去對事物作決定，他們的態(tài)度通常是靈去對事物作決定，他們的態(tài)度通常是靈活機動的、開放的。喜歡自發(fā)、隨意地活機動的、開放的。喜歡自發(fā)、隨意地處理問題，愿意保持開放性的選擇。處理問題，愿意保持開放性的選擇。23n7、性格與職業(yè)的關(guān)系、性格與職業(yè)的關(guān)系24三、興趣探索三、興趣探索n1、興趣的定義、興趣的定義n 興趣是個體以特定的事物、活動及人興趣是個體以特定的事物、活動及人為對象，所產(chǎn)生的積極的和帶有傾向性、為對象，所產(chǎn)生的積極的和帶有傾向性、選擇性的態(tài)度和情

15、緒。職業(yè)興趣是一個選擇性的態(tài)度和情緒。職業(yè)興趣是一個人積極探究某種職業(yè)或者從事某種職業(yè)人積極探究某種職業(yè)或者從事某種職業(yè)活動時所表現(xiàn)出來的特殊個性傾向，它活動時所表現(xiàn)出來的特殊個性傾向，它使人對某種職業(yè)給予優(yōu)先的注意，并具使人對某種職業(yè)給予優(yōu)先的注意，并具有向往的情感。有向往的情感。25n2、自我興趣的探索、自我興趣的探索n 想知道自己的興趣是什么想知道自己的興趣是什么?可以先來可以先來做一個小游戲世界上有六個島嶼，分做一個小游戲世界上有六個島嶼，分別是：別是：26n 島嶼島嶼A美麗浪漫的島嶼。島上許美麗浪漫的島嶼。島上許多美術(shù)館、音樂廳、街頭雕塑和街邊藝多美術(shù)館、音樂廳、街頭雕塑和街邊藝人，

16、彌漫鉚厚的藝術(shù)文化氣息。當?shù)氐娜耍瑥浡T厚的藝術(shù)文化氣息。當?shù)氐木用窈苡兴囆g(shù)修養(yǎng)、創(chuàng)新和直覺能力。居民很有藝術(shù)修養(yǎng)、創(chuàng)新和直覺能力。他們保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫。他們保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂與繪畫。許多文藝界的朋友都喜歡到這里找尋靈許多文藝界的朋友都喜歡到這里找尋靈感。感。27n 島嶼島嶼I深思冥想的島嶼。島上人跡深思冥想的島嶼。島上人跡較少，建筑物多偏于一隅，平疇綠野，較少，建筑物多偏于一隅，平疇綠野，適合夜觀星象。島上有多處天文館、科適合夜觀星象。島上有多處天文館、科技博覽館以及科學(xué)圖書館等。島上居民技博覽館以及科學(xué)圖書館等。島上居民喜好觀察、學(xué)習(xí)、探究、分析，祟尚和喜好觀察、學(xué)習(xí)、探究、分析，祟尚和追求真知，常有機會和來自各地的哲學(xué)追求真知，常有機會和來自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。家、科學(xué)家、心理學(xué)家等交換心得。28n 島嶼島嶼c現(xiàn)代井然的島嶼。島上建現(xiàn)代井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進步的都市形態(tài)。以筑十分現(xiàn)代化，是進步的都市形態(tài)。以完善的戶政管理、地政管理、金融管理完善的戶政管理、地政管理、金融管理見長。島民個性冷靜保守，處事有條不見長。島民個性冷靜保守