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1、職業(yè)生涯規(guī)劃之自我認(rèn)知職業(yè)生涯規(guī)劃之自我認(rèn)知自自自自我我我我認(rèn)認(rèn)認(rèn)認(rèn)知知知知的的的的內(nèi)內(nèi)內(nèi)內(nèi)容容容容自自自自我我我我認(rèn)認(rèn)認(rèn)認(rèn)知知知知與與與與職職職職業(yè)業(yè)業(yè)業(yè)規(guī)規(guī)規(guī)規(guī)劃劃劃劃自自自自我我我我認(rèn)認(rèn)認(rèn)認(rèn)知知知知的的的的方方方方法法法法三三一一一一二二在規(guī)劃職業(yè)生涯時(shí)，我們必須知道在規(guī)劃職業(yè)生涯時(shí)，我們必須知道我我想要什么？想要什么？我我喜歡什么？喜歡什么？我我想從事什么職業(yè)？想從事什么職業(yè)？我我的氣質(zhì)和性格適合什么樣的職業(yè)？的氣質(zhì)和性格適合什么樣的職業(yè)？什么樣的職業(yè)才能讓什么樣的職業(yè)才能讓我我充分地發(fā)揮潛能？充分地發(fā)揮潛能？我我愿意和誰在一起工作？愿意和誰在一起工作？完成什么樣的工作讓完成什么樣的工

2、作讓我我最有成就感？最有成就感？我我最不能放棄的是什么？最不能放棄的是什么？我我一、自我認(rèn)知的內(nèi)容一、自我認(rèn)知的內(nèi)容評估項(xiàng)目評估項(xiàng)目評評 估估 內(nèi)內(nèi) 容容生理自我生理自我相貌、身體、穿著打扮等相貌、身體、穿著打扮等人格自我人格自我性格、氣性格、氣質(zhì)質(zhì)、意志、情感、能力等、意志、情感、能力等理性自我理性自我人生人生觀觀、世界、世界觀觀、價(jià)、價(jià)值觀值觀、思、思維維方式、方式、處處事方法、知事方法、知識識技能水平、道德水平等技能水平、道德水平等社會(huì)自我社會(huì)自我對對社會(huì)角色，社會(huì)角色，責(zé)責(zé)任、任、權(quán)權(quán)力、力、義務(wù)義務(wù)、名譽(yù)，他、名譽(yù)，他人人對對自己的自己的態(tài)態(tài)度以及自己度以及自己對對他人的他人的態(tài)態(tài)度

3、等度等二、自我認(rèn)知與職業(yè)規(guī)劃二、自我認(rèn)知與職業(yè)規(guī)劃氣質(zhì)與職業(yè)性格與職業(yè)興趣與職業(yè)能力與職業(yè)價(jià)值觀與職業(yè)【氣質(zhì)與職業(yè)氣質(zhì)與職業(yè)】氣質(zhì)的氣質(zhì)的4種類型種類型膽汁質(zhì)（興奮型）膽汁質(zhì)（興奮型）多血質(zhì)（活潑型）多血質(zhì)（活潑型）粘液質(zhì)（安靜型）粘液質(zhì)（安靜型）抑郁質(zhì)（抑制型）抑郁質(zhì)（抑制型）膽膽汁汁質(zhì)質(zhì)【不可抑制型不可抑制型】直率，熱情，精力旺盛，勇敢積極，有魄力，堅(jiān)韌直率，熱情，精力旺盛，勇敢積極，有魄力，堅(jiān)韌不拔，敢于承擔(dān)責(zé)任，但情緒容易激動(dòng)，脾氣暴噪，表情明顯外露，不拔，敢于承擔(dān)責(zé)任，但情緒容易激動(dòng)，脾氣暴噪，表情明顯外露，過分自信，有時(shí)獨(dú)斷專行，影響人際交往。過分自信，有時(shí)獨(dú)斷專行，影響人際交往。

4、多多血血質(zhì)質(zhì)【活潑型活潑型】活潑好動(dòng)，敏感，表情外露，反應(yīng)迅速，善于交往，適活潑好動(dòng)，敏感，表情外露，反應(yīng)迅速，善于交往，適應(yīng)性強(qiáng)，但注意力容易轉(zhuǎn)移，興趣容易變換，做事缺乏持久性。應(yīng)性強(qiáng)，但注意力容易轉(zhuǎn)移，興趣容易變換，做事缺乏持久性。粘粘液液質(zhì)質(zhì)【安靜型安靜型】安靜，穩(wěn)重，沉著，善于忍耐，但沉默寡言，情緒不易安靜，穩(wěn)重，沉著，善于忍耐，但沉默寡言，情緒不易外露，反應(yīng)較慢，不夠靈活，因而比較固執(zhí)，不容易接受新生事物，外露，反應(yīng)較慢，不夠靈活，因而比較固執(zhí)，不容易接受新生事物，不能迅速適應(yīng)變化的環(huán)境。不能迅速適應(yīng)變化的環(huán)境。抑抑郁郁質(zhì)質(zhì)【抑郁型抑郁型】細(xì)心，謹(jǐn)慎，感情細(xì)膩深刻，想象豐富，善于覺察

5、到別細(xì)心，謹(jǐn)慎，感情細(xì)膩深刻，想象豐富，善于覺察到別人不易覺察到的事物，但較孤僻，多憂思，心地狹窄，疑慮重重，人不易覺察到的事物，但較孤僻，多憂思，心地狹窄，疑慮重重，行動(dòng)遲緩，缺乏果斷，經(jīng)不起強(qiáng)烈的刺激和猛烈的打擊。行動(dòng)遲緩，缺乏果斷，經(jīng)不起強(qiáng)烈的刺激和猛烈的打擊。四四四四種種種種氣氣氣氣質(zhì)質(zhì)質(zhì)質(zhì)類類類類型型型型的的的的特特特特征征征征表表表表述述述述【氣質(zhì)與職業(yè)氣質(zhì)與職業(yè)】【性格與職業(yè)性格與職業(yè)】性格會(huì)決定你的一生性格會(huì)決定你的一生只有了解自己的性格，才能更好的選擇自己的職業(yè)。只有了解自己的性格，才能更好的選擇自己的職業(yè)。只有了解他人的性格，才能更好的與人相處。只有了解他人的性格，才能更好

6、的與人相處。性格不能顛覆，但完全可以完善。性格不能顛覆，但完全可以完善。優(yōu)柔優(yōu)柔感性感性率直率直理性理性和平型和平型活潑型活潑型力量型力量型完美型完美型 內(nèi)向內(nèi)向外向外向職業(yè)性格類型職業(yè)性格類型 變化型變化型重復(fù)型重復(fù)型服從型服從型獨(dú)立型獨(dú)立型協(xié)作型協(xié)作型勸服型勸服型機(jī)智型機(jī)智型自我表現(xiàn)型自我表現(xiàn)型嚴(yán)謹(jǐn)型嚴(yán)謹(jǐn)型【性格與職業(yè)性格與職業(yè)性格與職業(yè)性格與職業(yè)】類類型型性性 格格 特特 征征變變化型化型能能夠夠在在新新的的或或意意外外的的工工作作情情境境中中感感到到愉愉快快，喜喜歡歡工工作作內(nèi)內(nèi)容容經(jīng)經(jīng)常常有有些些變變化化，在在有有壓壓力力的的情情況況下下工工作作得得很很出出色色，追追求求并并且且能能

7、夠夠適適應(yīng)應(yīng)多多樣樣化化的的工工作作環(huán)環(huán)境境，善善于于將將注注意力從一件事意力從一件事轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)移到另一件事情上去移到另一件事情上去重復(fù)型重復(fù)型適適合合并并喜喜歡歡連連續(xù)續(xù)不不斷斷地地從從事事同同一一種種工工作作，喜喜歡歡按按照照一一個(gè)個(gè)固固定定的的模模式式或或別別人人安安排排好的好的計(jì)計(jì)劃工作，劃工作，愛愛好重復(fù)的、有好重復(fù)的、有規(guī)則規(guī)則的、有的、有標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)的準(zhǔn)的職業(yè)職業(yè)服從型服從型喜喜歡歡配配合合別別人人或或按按照照別別人人的的指指示示去去辦辦事事，愿愿意意讓讓別別人人對對自自己己的的工工作作負(fù)負(fù)責(zé)責(zé)，不不愿愿意自己擔(dān)意自己擔(dān)負(fù)責(zé)負(fù)責(zé)任，不愿意自己獨(dú)立作出決策任，不愿意自己獨(dú)立作出決策獨(dú)立型獨(dú)立型

8、喜喜歡歡計(jì)計(jì)劃劃自自己己的的活活動(dòng)動(dòng)并并指指導(dǎo)導(dǎo)別別人人的的活活動(dòng)動(dòng)，會(huì)會(huì)從從獨(dú)獨(dú)立立的的、負(fù)負(fù)有有責(zé)責(zé)任任的的工工作作中中獲獲得得快感，喜快感，喜歡對歡對將要將要發(fā)發(fā)生的事情作出決定生的事情作出決定協(xié)協(xié)作型作型會(huì)會(huì)對對與與人人協(xié)協(xié)同同工工作作感感到到愉愉快快，善善于于引引導(dǎo)導(dǎo)別別人人按按客客觀觀規(guī)規(guī)律律辦辦事事，希希望望自自己己能能得得到到同事的喜同事的喜歡歡勸勸服型服型樂樂于于設(shè)設(shè)法法使使別別人人同同意意自自己己的的觀觀點(diǎn)點(diǎn)。并并能能夠夠通通過過交交談?wù)劵蚧驎鴷婷嫖奈淖肿诌_(dá)達(dá)到到自自己己的的目目的的。對別對別人的反人的反應(yīng)應(yīng)具有具有較較強(qiáng)強(qiáng)的判斷能力，并善于影響他人的的判斷能力，并善于影

9、響他人的態(tài)態(tài)度、度、觀觀點(diǎn)和判斷點(diǎn)和判斷機(jī)智型機(jī)智型在在緊緊張張、危危險(xiǎn)險(xiǎn)的的情情況況下下能能很很好好地地執(zhí)執(zhí)行行任任務(wù)務(wù)，在在意意外外的的情情況況下下，能能夠夠自自我我控控制制、鎮(zhèn)鎮(zhèn)定自若、工作出色。在出差定自若、工作出色。在出差錯(cuò)時(shí)錯(cuò)時(shí)不會(huì)驚慌、不會(huì)驚慌、應(yīng)變應(yīng)變能力能力強(qiáng)強(qiáng)自我表自我表現(xiàn)現(xiàn)喜喜歡歡表表現(xiàn)現(xiàn)自己，通自己，通過過自己的工作和情感來表達(dá)自己的思想自己的工作和情感來表達(dá)自己的思想嚴(yán)謹(jǐn)嚴(yán)謹(jǐn)型型注注重重細(xì)細(xì)節(jié)節(jié)的的精精確確，愿愿意意在在工工作作過過程程的的各各個(gè)個(gè)環(huán)環(huán)節(jié)節(jié)中中，按按照照一一套套規(guī)規(guī)則則、步步驟驟將將工工作作過過程程做做得得盡盡善善盡盡美美。工工作作嚴(yán)嚴(yán)格格、努努力力、

10、自自覺覺、認(rèn)認(rèn)真真、保保質(zhì)質(zhì)保保量量，喜喜歡歡看看到到自自己己出色完成工作后的效果出色完成工作后的效果（參考書P60頁）【性格與職業(yè)性格與職業(yè)性格與職業(yè)性格與職業(yè)】【興趣與職業(yè)興趣與職業(yè)】愛使一個(gè)人適于從事任何工作。愛使一個(gè)人適于從事任何工作。喬治喬治赫伯特赫伯特 興趣可以劃分為職業(yè)興趣和非職業(yè)興趣，但幾興趣可以劃分為職業(yè)興趣和非職業(yè)興趣，但幾乎每一種興趣都可以與某種職業(yè)聯(lián)系起來。乎每一種興趣都可以與某種職業(yè)聯(lián)系起來。尋找興趣在哪里的工具尋找興趣在哪里的工具霍蘭德職業(yè)興趣評價(jià)手冊（霍蘭德職業(yè)興趣評價(jià)手冊（SDS）庫德職業(yè)興趣量表（庫德職業(yè)興趣量表（KOIS）斯特朗職業(yè)興趣量表（斯特朗職業(yè)興趣量

11、表（SCII）杰克遜職業(yè)興趣調(diào)查表（杰克遜職業(yè)興趣調(diào)查表（JVIS）生涯評估量表（生涯評估量表（CAI）【能力與職業(yè)能力與職業(yè)】能力是指順利完成某種活動(dòng)所必備的個(gè)性心能力是指順利完成某種活動(dòng)所必備的個(gè)性心理特征。理特征。職業(yè)能力的構(gòu)成職業(yè)能力的構(gòu)成（1）一般職業(yè)能力。又稱智力。）一般職業(yè)能力。又稱智力。（2）專業(yè)能力。從事專向工作所要具備的能）專業(yè)能力。從事專向工作所要具備的能力。力。（3）職業(yè)綜合能力?？缏殬I(yè)的能力。）職業(yè)綜合能力?？缏殬I(yè)的能力?！灸芰εc職業(yè)能力與職業(yè)】能力測驗(yàn)方法能力測驗(yàn)方法 瑞文標(biāo)準(zhǔn)推理測驗(yàn)。瑞文標(biāo)準(zhǔn)推理測驗(yàn)。測量人的問題解決、清晰測量人的問題解決、清晰知覺和思維、發(fā)現(xiàn)和

12、利用自己所需信息，以及有知覺和思維、發(fā)現(xiàn)和利用自己所需信息，以及有效的適應(yīng)社會(huì)生活的能力。效的適應(yīng)社會(huì)生活的能力。韋克斯勒測量法。韋克斯勒測量法。用于智能診斷和人才培養(yǎng)選用于智能診斷和人才培養(yǎng)選拔，是企事業(yè)單位在招聘、選拔中最常用的一種拔，是企事業(yè)單位在招聘、選拔中最常用的一種測驗(yàn)智力的方法。測驗(yàn)智力的方法。【價(jià)值觀與職業(yè)價(jià)值觀與職業(yè)】你在工作中尋找的是什么？你判斷工作好壞的標(biāo)準(zhǔn)是什么？興趣趣類型型 特點(diǎn)特點(diǎn) 相相應(yīng)職業(yè) 自由型自由型（非工（非工資生活生活者型）者型）不受不受別人指使，憑自己人指使，憑自己的能力的能力擁有自己的小城有自己的小城堡，不愿受人干涉，想堡，不愿受人干涉，想充分施展本充

13、分施展本領(lǐng) 室內(nèi)裝室內(nèi)裝飾專家、家、圖書管理管理專家、家、攝影影師、音、音樂教教師、作家、演、作家、演員、記者、者、詩人、作曲家、人、作曲家、編劇、雕刻家、漫畫家等、雕刻家、漫畫家等藝術(shù)性性職業(yè) 小小康康型型 追求虛榮，追求虛榮，優(yōu)越感也很越感也很強(qiáng)。很渴望能有社會(huì)地位和名譽(yù)，很渴望能有社會(huì)地位和名譽(yù)，希望常常受到眾人尊敬。欲希望常常受到眾人尊敬。欲望得不到望得不到滿足足時(shí)，由于，由于過分分強(qiáng)烈的自我意烈的自我意識，有有時(shí)反而很反而很自卑自卑 記帳員、會(huì)、會(huì)計(jì)、銀行出行出納、法、法庭速庭速記員、成本估算、成本估算員、稅、稅務(wù)員、核算、核算員、打字、打字員、辦公室公室職員、計(jì)算機(jī)操作算機(jī)操作員、

14、統(tǒng)計(jì)員、秘秘書等等 興趣趣類型型 特點(diǎn)特點(diǎn) 相相應(yīng)職業(yè) 支配型支配型（獨(dú)斷（獨(dú)斷專行型）行型）想當(dāng)上想當(dāng)上組織的一把手，的一把手，飛揚(yáng)跋扈，無跋扈，無視他人的想法，他人的想法，為所欲所欲為，且，且視此此為無比快無比快樂 推推銷員、進(jìn)貨員、商品批、商品批發(fā)員、旅、旅館經(jīng)理、理、飯店店經(jīng)理、理、廣告宣廣告宣傳員、調(diào)度度員、律、律師、政治家、零售商等政治家、零售商等 自我自我實(shí)現(xiàn)型型 不關(guān)心平常的幸福，一心一意不關(guān)心平常的幸福，一心一意想想發(fā)揮個(gè)性，追求真理。不考個(gè)性，追求真理。不考慮收入、地位及他人收入、地位及他人對自己的自己的看法，盡力挖掘自己的潛力，看法，盡力挖掘自己的潛力，施展自己的本施展自

15、己的本領(lǐng)，并，并視此此為有有意意義的生活的生活 氣象學(xué)家、生物學(xué)家、天文學(xué)氣象學(xué)家、生物學(xué)家、天文學(xué)家、家、藥劑師、動(dòng)物學(xué)者、化學(xué)物學(xué)者、化學(xué)家、科學(xué)家、科學(xué)報(bào)刊刊編輯、地、地質(zhì)學(xué)者、學(xué)者、植物學(xué)者、物理學(xué)者、數(shù)學(xué)家、植物學(xué)者、物理學(xué)者、數(shù)學(xué)家、實(shí)驗(yàn)員、科研人、科研人員、科技工作、科技工作者等者等【價(jià)值觀與職業(yè)價(jià)值觀與職業(yè)】興趣趣類型型 特點(diǎn)特點(diǎn) 相相應(yīng)職業(yè) 志愿型志愿型 富于同情心，把他人的富于同情心，把他人的痛苦痛苦視為自己的痛苦，自己的痛苦，不愿于表面上不愿于表面上嘩眾取眾取寵的事，把默默地幫助不的事，把默默地幫助不幸的人幸的人視為無比快無比快樂 社會(huì)學(xué)家、福利機(jī)構(gòu)工社會(huì)學(xué)家、福利機(jī)構(gòu)工

16、作者、作者、導(dǎo)游、咨游、咨詢?nèi)巳藛T、社會(huì)工作者、社會(huì)科學(xué)社會(huì)工作者、社會(huì)科學(xué)教教師、護(hù)士等士等 技技術(shù)型型 認(rèn)為立足社會(huì)的根本在立足社會(huì)的根本在于一技之于一技之長。因此。因此鉆研研一一門技技術(shù)，認(rèn)為靠本事靠本事吃吃飯既可靠，又既可靠，又穩(wěn)當(dāng)當(dāng) 本匠、本匠、農(nóng)民、工程民、工程師、飛機(jī)機(jī)機(jī)械機(jī)械師、自、自動(dòng)化技化技師、野生、野生動(dòng)物物專家、機(jī)械工、家、機(jī)械工、電工、工、司機(jī)、機(jī)械制司機(jī)、機(jī)械制圖等等【價(jià)值觀與職業(yè)價(jià)值觀與職業(yè)】三、自我認(rèn)知的方法三、自我認(rèn)知的方法方法種類方法種類認(rèn)知內(nèi)容認(rèn)知內(nèi)容自我反省自我反省興趣、能力興趣、能力體驗(yàn)式活動(dòng)體驗(yàn)式活動(dòng)價(jià)值觀、興趣、性格、體能、價(jià)值觀、興趣、性格、體能

17、、人際關(guān)系處理能力人際關(guān)系處理能力他人評價(jià)他人評價(jià)背脊我（人知我不知，性格、背脊我（人知我不知，性格、能力）能力）職業(yè)測評職業(yè)測評潛在我（人不知我不知）潛在我（人不知我不知）360360度主觀評估法度主觀評估法喬韓窗口分析法喬韓窗口分析法“六何六何”思維模式法思維模式法專家咨詢法專家咨詢法職業(yè)心理測評法職業(yè)心理測評法其他其他1 1、360360度主觀評估法度主觀評估法老師、領(lǐng)導(dǎo)老師、領(lǐng)導(dǎo)評估評估同學(xué)、朋友同學(xué)、朋友評估評估其他社會(huì)關(guān)系其他社會(huì)關(guān)系評估評估父母、家人父母、家人評估評估自我評估自我評估我我2、喬韓窗口分析法、喬韓窗口分析法隱私我隱私我公開我公開我潛在我潛在我背脊我背脊我自己知道自己

18、知道自己不知道自己不知道別別人人不不知知道道別別人人知知道道3 3、“六何六何”思維模式法思維模式法身在何處，澄清問題。身在何處，澄清問題。因何至此，找到原因。因何至此，找到原因。欲往何方，明確期望。欲往何方，明確期望。有何資源，盤點(diǎn)現(xiàn)在。有何資源，盤點(diǎn)現(xiàn)在。如何到達(dá)，選擇路徑。如何到達(dá)，選擇路徑。何以知至，量化標(biāo)準(zhǔn)。何以知至，量化標(biāo)準(zhǔn)。4 4、專家咨詢法、專家咨詢法借助心理咨詢師和職業(yè)咨詢師的力量認(rèn)借助心理咨詢師和職業(yè)咨詢師的力量認(rèn)識自我。識自我。5 5、職業(yè)心理測評法、職業(yè)心理測評法興趣量表：霍蘭德興趣量表、斯特朗興趣量興趣量表：霍蘭德興趣量表、斯特朗興趣量表表價(jià)值觀測評：施恩的職業(yè)錨價(jià)值觀測評：施恩的職業(yè)錨人格測量：人格測量：MBTI和北森郎圖職業(yè)規(guī)劃測評和北森郎圖職業(yè)規(guī)劃測評技能測評：技能測評：GATB6 6、其它、其它通過標(biāo)準(zhǔn)化測驗(yàn)認(rèn)識自我通過標(biāo)準(zhǔn)化測驗(yàn)認(rèn)識自我通過自我反省認(rèn)識自我通過自我反省認(rèn)識自我關(guān)于測試與測驗(yàn)關(guān)于測試與測驗(yàn)以最理性、客觀的態(tài)度去做；以最理性、客觀的態(tài)度去做；不要指望測驗(yàn)?zāi)芙鉀Q你的所有問題；不要指望測驗(yàn)?zāi)芙鉀Q你的所有問題；不要以不要以“算命算命”的態(tài)度去做測驗(yàn)；的態(tài)度去做測驗(yàn)；理性地對待結(jié)論。理性地對待結(jié)論。