《愛(ài)護(hù)眼睛視力的國(guó)旗下演講稿___5篇.docx》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《愛(ài)護(hù)眼睛視力的國(guó)旗下演講稿___5篇.docx（9頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)趨R文網(wǎng)上搜索。

1、愛(ài)護(hù)眼睛視力的國(guó)旗下演講稿_5篇 眼睛是心靈的窗戶!孩子靠眼睛去感受認(rèn)知這個(gè)世界，假如眼睛出了問(wèn)題，不但會(huì)使這扇窗戶不再光明，甚至?xí)绊懙胶⒆拥囊簧?。下面由我?lái)給大家分享愛(ài)護(hù)眼睛視力的國(guó)旗下講話，歡迎大家參閱。 愛(ài)護(hù)眼睛視力的國(guó)旗下講話1 大家好： 如今_上許多未成年同學(xué)視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不便利，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，愛(ài)護(hù)好我們的眼睛。 首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒(méi)完沒(méi)了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要留意電視有的屏道模糊不清，千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫嬉戲顏色鮮亮、改變快，更簡(jiǎn)單損害眼睛，盡量不玩。 寫(xiě)作業(yè)時(shí)

2、，留意姿態(tài)，背要直，眼睛與書(shū)本要有一尺距離，頭千萬(wàn)別埋到書(shū)本中去了。看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)間不要太長(zhǎng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。假如能夠常常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了。 現(xiàn)在我們這些同學(xué)除了寫(xiě)學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的同學(xué)還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到損害。試想，沒(méi)完沒(méi)了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺(jué)也不正了，由于搶著完成任務(wù)，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長(zhǎng)的也要留意這一點(diǎn)。你雖然也不盼望我們近視，并且也在主動(dòng)想方法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。 同

3、學(xué)們，老師們，家長(zhǎng)們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大不便利，所以，讓我們一起愛(ài)護(hù)好我們的眼睛吧。 我的演講完畢，感謝大家! 愛(ài)護(hù)眼睛視力的國(guó)旗下講話2 友愛(ài)的同學(xué)們： 大家早上好!今日講話的主題是“愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙光明的眼睛”。 眼睛是心靈的窗戶，人人都盼望有一雙光明的眼睛。透過(guò)這雙眼睛可以看到五光十色的大千世界，但現(xiàn)在，清楚的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。 我說(shuō)幾種狀況，它們有沒(méi)有發(fā)生在你身上看書(shū)寫(xiě)字時(shí)緊盯著書(shū)本，沒(méi)有離書(shū)本一尺遠(yuǎn);看電視、用電腦時(shí)緊盯屏幕，并且時(shí)間超過(guò)1個(gè)小時(shí);在強(qiáng)光或昏暗的地方走路、坐車的時(shí)候看書(shū)寫(xiě)字。孩子們想一想怎么

4、辦?或許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;還有的小伴侶認(rèn)為戴眼鏡是有學(xué)問(wèn)的象征。但是現(xiàn)實(shí)告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多不便。例如在參與體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡假如仍不留意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視。 接下來(lái)，蔣醫(yī)生給同學(xué)們幾條小建議，來(lái)關(guān)心大家愛(ài)惜眼睛： 1. 認(rèn)仔細(xì)真地做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。 2. 養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。 3. 做到“三不”：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線弱或過(guò)強(qiáng)的地

5、方看書(shū)。 4.閱讀時(shí)間請(qǐng)勿太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不行太長(zhǎng)，以每三非常鐘休息片刻為佳 5. 保證充分的睡眠。 6.多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。 孩子們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問(wèn)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不愛(ài)護(hù)眼睛呢? 常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛(ài)護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。 婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀看，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙光明的眼睛。 愛(ài)護(hù)眼睛視力的國(guó)

6、旗下講話3 各位老師，各位同學(xué)，大家好，紅領(lǐng)巾廣播站在這里又和大家見(jiàn)面了，我是本期節(jié)目的主持人楊楠，今日我要和大家一起來(lái)學(xué)習(xí)我們學(xué)校生如何愛(ài)護(hù)視力。 1、要做到科學(xué)用眼 1)讀寫(xiě)姿態(tài)要正確：在讀書(shū)或?qū)懽謺r(shí)，眼與書(shū)本保持一尺左右為最佳距離!為此，桌和椅的凹凸要配套得當(dāng)，高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。寫(xiě)字時(shí)肯定不要歪頭;不要在行走、坐車或乘船途中讀書(shū)、看報(bào)。 2)讀寫(xiě)時(shí)間要適合：看書(shū)、寫(xiě)字、繪圖等用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，簡(jiǎn)單使眼肌疲憊，導(dǎo)致近視。故每讀寫(xiě)一小時(shí)左右，應(yīng)到室外遠(yuǎn)眺或體育活動(dòng)10分鐘，這是消退眼肌疲憊、防止發(fā)生近視的有效方法。 3)讀寫(xiě)光線要充分：充分的光線是保持正常視力的重要方面，不行

7、在過(guò)暗的光線下讀書(shū)寫(xiě)字，如黃昏、暗室等。夜間讀寫(xiě)時(shí)，燈光不行過(guò)暗，亦不行晃動(dòng)或刺眼。光線應(yīng)來(lái)自左前方，避開(kāi)陰影遮擋視線。不行在強(qiáng)光(如日光或眩耀刺目的燈光)下看書(shū)和寫(xiě)字，不行在花影下閱覽，以削減眼內(nèi)晶狀體和睫狀體的調(diào)整負(fù)擔(dān)。 4)看電視時(shí)間不行過(guò)長(zhǎng)：電視為動(dòng)態(tài)畫(huà)面，觀看時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，最易導(dǎo)致眼肌疲憊，引起近視。故看電視時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般要掌握在2小時(shí)以內(nèi)，且每看30分鐘，至少休息5分鐘，以使眼睛得到休息?？措娨暤木嚯x要適合，一般應(yīng)在2米以外，角度傾斜不宜超過(guò)45度。在看電視的房間內(nèi)，要有肯定亮度的照明，可開(kāi)一盞小燈，但光線不行挺直照在熒光屏或眼睛上，最好放在后方或旁邊。電視調(diào)試時(shí)，電視屏上跳動(dòng)的畫(huà)

8、面極為傷眼，要閉上眼睛，免受刺激。少玩電腦和手機(jī)。 2、要堅(jiān)持做眼保健操 做眼保健操是預(yù)防近視行之有效的方法，應(yīng)每日鍥而不舍。未曾學(xué)者，可輕輕按摩上、下眼險(xiǎn)，或閉目養(yǎng)神，以有利于眼肌疲憊的復(fù)原。早(起床后)、中(吃飯前)、晚(睡覺(jué)前)各一次。 3、要形成良好的生活習(xí)慣 加強(qiáng)身體熬煉，提倡戶外活動(dòng)，常曬日光，呼吸新奇空氣。生活要有規(guī)律，早起早睡，保持充分的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰＡ粢怵B(yǎng)分，不偏食，不吃零食，多吃素食和富含維生素的食品及鈣質(zhì)食品，如豬肝、牛奶、雞蛋等?？隙ㄒ３５綉敉饣顒?dòng)、到大自然中去感受不同的顏色。 4、定期檢查視力 定期做視力檢查，并依據(jù)視力檢查結(jié)果對(duì)學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)整和完善。

9、5、預(yù)防的便方 決明子：煎服，代茶飲，常服有效。 同學(xué)們，你們記住了嗎，盼望在以后的生活和學(xué)習(xí)中，我們能養(yǎng)成良好的習(xí)慣愛(ài)護(hù)我們的視力。 愛(ài)護(hù)眼睛視力的國(guó)旗下講話4 尊敬的老師們，友愛(ài)的同學(xué)們： 大家早上好!同學(xué)們，今日國(guó)旗下講話的主題就是“愛(ài)眼護(hù)眼，擁有光明的眼睛”。 眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙光明的眼睛。這雙眼睛可以看到五光十色的大千世界，但現(xiàn)在，清楚的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是由于很多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不留意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書(shū)等等?；蛟S有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”;更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有學(xué)問(wèn)的象征。 但現(xiàn)實(shí)

10、生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)許多不便。例如在參與體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不留意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考高校選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。假如你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是由于眼睛近視而被你所鐘愛(ài)的專業(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。 下面，我向大家提幾個(gè)建議： 1. 仔細(xì)做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。 2. 養(yǎng)成良好的讀書(shū)習(xí)慣，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書(shū)桌一拳遠(yuǎn)。 3. 做到“三不”：不躺著看書(shū)，不在行走中看書(shū)，不在光線弱或

11、過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)。 4. 保證充分的睡眠。 5.多做戶外運(yùn)動(dòng)，常常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)整視力，解除疲憊。 同學(xué)們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和學(xué)問(wèn)都來(lái)自于眼睛。我們有什么理由不愛(ài)護(hù)眼睛呢? 常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，愛(ài)護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，留意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。 婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀看，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙光明的眼睛。 愛(ài)護(hù)眼睛視力的國(guó)旗下講話5 老師們，同學(xué)們：大家好! 今日我講話的主題是“防治近視，還自己

12、一個(gè)清楚世界”。 環(huán)顧四周，現(xiàn)在患近視的同學(xué)越來(lái)越多了，為什么會(huì)這樣呢?大部分同學(xué)是學(xué)習(xí)中用眼不當(dāng)造成的。學(xué)習(xí)是我們同學(xué)的天職，每天繁忙的課業(yè)，令我們的眼睛幾乎沒(méi)有休息的時(shí)間，我們也沒(méi)有很好地關(guān)注坐姿是否正確，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛是否離書(shū)本太近，我們忽視了間或有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，于是，我們的眼睛越來(lái)越疲憊，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜愛(ài)看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)。失去清楚的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕! 我們常常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地愛(ài)護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清楚地去了解、觀看我們

13、所生活、所熱愛(ài)的這個(gè)世界。所以，我們要時(shí)刻提示自己：“我愛(ài)惜我的眼睛了嗎?”預(yù)防近視，從下面做起吧： 一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿態(tài)要端正，眼睛和書(shū)本的距離要保持一市尺。二、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺一會(huì)兒。三、不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字。四、不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書(shū)。五、不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。六、仔細(xì)做好眼保健操。 對(duì)于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn)，還可以從實(shí)行一些補(bǔ)救措施： 一、膳食療法。多食用富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚(yú)等。學(xué)校生愛(ài)惜眼睛國(guó)旗下演講稿學(xué)校生愛(ài)惜眼睛國(guó)旗下演講稿。二、眼呼吸凝神法。選空氣清爽處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，緩緩將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣緩緩呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。三、熨眼法。端坐，全身放松，閉上雙眼，快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開(kāi)，兩眼也同時(shí)用勁一睜，如此35次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。 讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起愛(ài)護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清楚世界，感悟美妙生活! 愛(ài)護(hù)眼睛視力的國(guó)旗下講話