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1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上第二學(xué)期 體育舞蹈選項(xiàng)課 第三周 任課教師： 教研室主任： 教學(xué)內(nèi)容：一、學(xué)習(xí)恰恰恰的基本步伐.1. 律動(dòng)2. 橫追步3. 基本方步二、 身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)及目標(biāo)：1 通過(guò)本課程使學(xué)生熟練掌握恰恰恰的基本步伐及節(jié)拍2 提高學(xué)生的審美情趣，高雅氣質(zhì)，塑造完美形體及肢體語(yǔ)言表達(dá)能力使人終生受益。3 基本知識(shí)，基本技能，情感目標(biāo)。課堂要求： 精神飽滿，注意力集中認(rèn)真學(xué)習(xí)，刻苦訓(xùn)練。技術(shù)動(dòng)作規(guī)范。時(shí)間部分教 學(xué) 內(nèi) 容組 織 教 法節(jié)拍 次數(shù)開(kāi)始部分2-3分鐘一.1集合整隊(duì)檢查人數(shù)服裝，鞋。2宣布本課內(nèi)容及要求。3安排見(jiàn)習(xí)生的活動(dòng)。1開(kāi)始隊(duì)形：三-四列橫隊(duì)：準(zhǔn)備部分10-1

2、5分鐘時(shí)間部分1. 頭部運(yùn)動(dòng) 8. 移重心運(yùn)動(dòng)2. 頭部轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng) 9. 擺胯運(yùn)動(dòng)3. 繞肩運(yùn)動(dòng) 10.屈膝彈動(dòng)4. 順肩運(yùn)動(dòng) 11.腳位運(yùn)動(dòng)5. 肩胛運(yùn)動(dòng) 12.手臂運(yùn)動(dòng)6. 挺胸立背運(yùn)動(dòng) 13.踮踏運(yùn)動(dòng)教 學(xué) 內(nèi) 容準(zhǔn)備活動(dòng)共13節(jié).每節(jié)4×8動(dòng)作幅度到位、協(xié)調(diào)、姿態(tài)美有力度?；顒?dòng)隊(duì)行:組 織 教 法 每節(jié)4*8拍節(jié)拍 次數(shù)基本部分60-70分鐘二.學(xué)習(xí)恰恰恰基本步伐 1律動(dòng)2橫追步 3. 基本方步 源于墨西哥,舞曲節(jié)奏為4/4拍,音樂(lè)速度為每分鐘34小節(jié),基本節(jié)奏為二、三、四、一。二、三拍為單步,一排走一步,四、一拍為恰恰步,兩拍走三步。 恰恰恰舞節(jié)奏輕快,動(dòng)作活潑,奔放。姿態(tài)要

3、求：齊胯收腹立腰，挺胸立背、沉肩，立于頂。重點(diǎn)與難點(diǎn)：45度胯的擺動(dòng)和腳位學(xué)習(xí)恰恰的基本步伐1. 律動(dòng) 要點(diǎn)：站立姿勢(shì)重心在右腳，左腳屈膝,后跟抬起.腳尖大拇指內(nèi)側(cè)點(diǎn)地,做律動(dòng),左右交換進(jìn)行后跟踩實(shí),律動(dòng)時(shí)后跟摩擦不分開(kāi),兩膝蓋無(wú)空隙,胯部前后45度轉(zhuǎn)動(dòng),用肋帶胯,胯帶腿上下協(xié)調(diào)配合.2.橫追步 要點(diǎn): 右腳是主力腳,右胯斜前45度,左腳打開(kāi),腳被腳尖指向左側(cè),前奏第四小節(jié)的第三拍,左腳抬起左腳落地,右腳并左腳,左腳橫移踩地,反方向同上.反方向節(jié)奏要點(diǎn)相同,兩手打開(kāi).難點(diǎn)：胯的轉(zhuǎn)動(dòng)及胯于下身的協(xié)調(diào)。3、學(xué)習(xí)基本方步要點(diǎn)：左腳前進(jìn)，主力腳右腳蹬地發(fā)力,重心后移,左橫追步兩個(gè)半拍,一拍.右腳后移,

4、蹬地發(fā)力,夾大腿內(nèi)側(cè),坐胯轉(zhuǎn)向45度.右橫追步兩個(gè)半拍,一拍 4、1、難點(diǎn)：前后重心移動(dòng)和胯的左右45度擺動(dòng)。重點(diǎn): 橫追步三身體素質(zhì)練習(xí),兩人一組交替練習(xí).四排前后換隊(duì)練習(xí) 1. 原地律動(dòng),橫追步,基本方步， 一拍一動(dòng) 一支曲2.按5拍節(jié)奏完成原地律動(dòng)， 2. 3. 4 1. 一支曲中間 休息兩到三分鐘,繼續(xù)進(jìn)行.3.教師呼節(jié)奏，學(xué)生完成動(dòng)作。4、按音樂(lè)的基本節(jié)奏完成動(dòng)作5教師在不同的角度做示范,照顧每位學(xué)生。 動(dòng)作要求: 1.反復(fù)練習(xí)2.及時(shí)糾正錯(cuò)誤3.熟悉掌握動(dòng)作要領(lǐng)要求：1.按5拍節(jié)奏完成原地基本方步， 2. 3. 4 1. 2.教師呼節(jié)奏，學(xué)生完成動(dòng)作。3按音樂(lè)的基本節(jié)奏完成動(dòng)作4教師在不同的角度做示范,照顧每位學(xué)生及糾正錯(cuò)誤動(dòng)作 每小節(jié)4-6遍兩至四支曲每小節(jié)4-6遍兩到四支曲 結(jié)束部分4-5分鐘1. 集合整隊(duì) ， 4. 小結(jié)本課情況.2. 上肢放松. 5. 安排課外練習(xí)。3. 下肢放松. 6. 下課結(jié)束隊(duì)形成三列橫隊(duì) 每節(jié)4*8拍.專心-專注-專業(yè)