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1、飲食與養(yǎng)生,Hashtag fashion axe fingerstache, everyday carry shoreditch pinterest umami authentic brooklyn YOLO.,目 錄,1,概述,2,食養(yǎng)、食療、藥膳,3,傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生方法的特點(diǎn),4,中醫(yī)辨證虛實(shí),概述,西醫(yī),食物的七大營養(yǎng)素,01蛋白質(zhì),02脂肪,03糖,04維生素,05礦物質(zhì),06膳食纖維,07水,概述,中醫(yī)：性味,性：為食物的性質(zhì) 溫、涼、寒、熱、平,味：辛、甘、酸、苦、咸,溫?zé)崾澄?寒涼食物,平性食物,日常食物功效簡介,米面類：大多有益氣健脾作用,糯米：止汗止瀉玉米：降糖、降脂苡米：健

2、脾利濕、排膿消腫、抗癌小麥：安神斂汗大麥：回乳、開胃,日常食物功效簡介,豆類：大多有補(bǔ)腎利水作用,綠豆：清暑熱、解毒、利水滲濕、抗過敏 黑豆：補(bǔ)腎、活血、利水、解毒扁豆：健脾、化濕、止瀉,日常食物功效簡介,堅(jiān)果類：大多有補(bǔ)腎益氣、滋陰潤腸作用,核桃仁：補(bǔ)腎、納氣、潤腸花生：養(yǎng)血補(bǔ)脾、潤肺化痰、止血、催乳、 潤腸通便栗子：補(bǔ)腎強(qiáng)骨、活血、止血榛子：健脾開胃、止瀉、明目蓮子：健脾固澀、補(bǔ)腎、養(yǎng)心安神芝麻：養(yǎng)血潤燥,日常食物功效簡介,蔬菜類：大多有清熱解毒功用,黃瓜：清熱利水冬瓜：潤肺化痰、清熱解毒、利尿、解暑南瓜：補(bǔ)氣、止痛、降血糖絲瓜：清熱解毒、化痰、通經(jīng)脈、利尿番茄：生津止渴、健胃消食、清熱祛

3、暑茄子：活血散瘀、清熱解毒、消腫止痛辣椒：溫中祛濕、開胃消食青菜：清熱解毒、通利腸胃白菜：養(yǎng)胃消食、清熱利尿、止咳,食養(yǎng)、食療、藥膳,食療：為飲食治療，通過飲食治療一些慢性病。,藥膳：在食物中有意識的加入一些中藥，起到調(diào)養(yǎng)身體，甚至可以治療一些慢性病。,食養(yǎng)、食療、藥膳,傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生方法的特點(diǎn),食養(yǎng)、食療、藥膳,天地相應(yīng),吃時(shí)令食物：因地制宜：不同地區(qū)因時(shí)制宜：一年四季春夏秋冬 中醫(yī)角度：春溫、夏熱、秋涼、冬寒。 對人和生物：春生、夏長、秋收、冬藏,食養(yǎng)、食療、藥膳,傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生方法的特點(diǎn),傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生方法的特點(diǎn),傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生方法的特點(diǎn),傳統(tǒng)飲食養(yǎng)生方法的特點(diǎn),飲食衛(wèi)生,不吃剩菜剩飯不吃腐敗變質(zhì)的食物,中醫(yī)辨證虛實(shí),中醫(yī)虛證：氣虛、血虛、陰虛和陽虛。,感謝觀看,Hashtag fashion axe fingerstache, everyday carry shoreditch pinterest umami authentic brooklyn YOLO.,