《關(guān)于超級(jí)記憶法訓(xùn)練_增加記憶力訓(xùn)練方法.docx》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《關(guān)于超級(jí)記憶法訓(xùn)練_增加記憶力訓(xùn)練方法.docx（5頁珍藏版）》請(qǐng)?jiān)趨R文網(wǎng)上搜索。

1、關(guān)于超級(jí)記憶法訓(xùn)練_增加記憶力訓(xùn)練方法 （記憶力）是智力的重要組成部分，它在記憶活動(dòng)中的作用和地位是不行取代的。下面就是我給大家?guī)淼年P(guān)于超級(jí)（記憶法）訓(xùn)練_增加（記憶力訓(xùn)練）方法，盼望大家喜愛! 超級(jí)記憶法的基本功訓(xùn)練 我們常常在電視上看到超級(jí)記憶力的表演，比如記憶撲克牌，記憶燈泡開關(guān)，記憶沒有規(guī)律聯(lián)系的詞組，等等。擁有強(qiáng)大的記憶力是很對(duì)人夢(mèng)寐以求的，目前也有許多關(guān)于記憶法的訓(xùn)練課程。其實(shí)超級(jí)記憶力的培育并不是那么神奇，一般都是下面這些步驟： 第一，培育基本的想象力量，學(xué)會(huì)圖像鏈接。 比如，給你兩幅圖，然后在其中給出一個(gè)瞎編的聯(lián)系，從而將其串聯(lián)起來。 比如，一副圖片是 企鵝 ，另一幅圖片是

2、卡車 那么，你可以建立的意義聯(lián)系就可以是 企鵝排著隊(duì)上卡車。但是這樣做有一個(gè)問題，就是鏈接的不牢固。由于這個(gè)聯(lián)系實(shí)在是太過一般了，很簡(jiǎn)單就會(huì)遺忘。假如你想象的是 企鵝努力的撅著屁股想把卡車推倒 ，那么這個(gè)效果就好的多。其中的一個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)，就是假如你感覺這個(gè)鏈接特別的荒謬可笑 ，那么就是（勝利）的。 其次，做詞語鏈接。 和第一個(gè)圖像鏈接一樣，但是現(xiàn)在是詞語，而不再是圖片。你需要先把詞語代表的圖像還原一下，然后再做圖像鏈接。比如， 鞋子 ， 香腸 這兩個(gè)詞，假如你想象鞋子踩到香腸，就比較差;而想象你穿著香腸做的鞋子，結(jié)果爛了弄了一腳。這就好一些。記住我們寫出來的時(shí)候是文字，但是你想象的時(shí)候應(yīng)當(dāng)用圖

3、像。問 這些具體的詞你可以很簡(jiǎn)單的想象其代表的事物。假如是（抽象）詞呢?比如 規(guī)律 掃瞄 ，這該怎么做呢?這就需要用一下替代法，比如 規(guī)律 你可以想象一個(gè)戴著眼鏡的老學(xué)究，由于他總是講 規(guī)律 。而 掃瞄 你可以想象一個(gè)人正在飛速的翻書。從而兩個(gè)詞串聯(lián)起來就是一個(gè)戴著眼鏡的老學(xué)究飛速的翻書，把書翻爛了。 基本功練扎實(shí)以后，還有幾個(gè)基本的訓(xùn)練： 1. 建立人體樁子。 從頭到腳想幾個(gè)部位，以后就用它們做樁子。 2. 記憶宮殿或者記憶路途： 想象出一個(gè)房子，或者干脆就是你住的房子，把里面的家具擺設(shè)作為樁子 或者想象你熟識(shí)的一條路途，把街邊的店鋪，景物作為樁子。 3. 建立數(shù)字樁 從1到100，每個(gè)數(shù)字

4、用一個(gè)圖像代表，建立數(shù)字樁。這個(gè)比較有用，但是建立起來比較麻煩，你需要先給每個(gè)數(shù)字固定一個(gè)圖像，然后記住它們，還必需嫻熟。不過網(wǎng)上搜索 數(shù)字樁 ，你可以找到前人已經(jīng)做好的圖像，然后你嫻熟記憶就行了。另外還有許多其他的樁子，比如字母樁什么的，都是大同小異。 樁子怎么用呢?很簡(jiǎn)潔，把你要記憶的東西，一個(gè)個(gè)的用其次個(gè)步驟的方法 拴在 樁子上就行了。由于樁子是固定的，你想到樁子利用做好的串聯(lián)就能想到你要記憶的東西。 做好了這些基本的東西，你就已經(jīng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，至于怎么用這些東西，就需要發(fā)揮你的制造力了。 1. 用作表演的記憶： 比如記憶撲克牌，記憶無規(guī)律的詞語等等。 這些談不上理解，所以就挺直用上

5、面的方法變通一下記憶就行 也就是轉(zhuǎn)換成圖像，然后串聯(lián)，對(duì)于多個(gè)詞語往往是串聯(lián)編（故事），或者綁定在樁子上。 2. 記憶單詞。 把你要背誦的單詞，每個(gè)單詞制造一個(gè)圖像。但是這些圖像應(yīng)當(dāng)和單詞有肯定聯(lián)系，毫無聯(lián)系也就毫無意義，而且一旦圖像建立好，就固定下來，不能今日一個(gè)明天一個(gè)。建立圖像你可以用諧音，拼音，編碼，熟識(shí)單詞等等 例如，moustache ?胡子，分解為 mous(e)+ta(他)+che(扯) ，就是老鼠扯他的胡子。從而一個(gè)圖像就建立起來。 3. 學(xué)習(xí)某個(gè)（學(xué)科）： 把其中的一些常用的術(shù)語轉(zhuǎn)換為圖像，然后固定下來，以后需要記憶的時(shí)候挺直用圖像串聯(lián)，或者綁在樁子上。 （增加記憶力）的訓(xùn)練和方法 1、（呼吸）新奇空氣 足夠的氧氣是（提高記憶力）的有效方法，因此多去戶外呼吸新奇空氣很有必要。像戶外活動(dòng)，或者清晨（跑步），都是很不錯(cuò)的方法。 2、擊掌蹬腳 擊掌蹬腳能很好的促進(jìn)下肢（血液）循環(huán)，從而加速血液流通，在肯定程度上能提高腦部血液循環(huán)從而提高記憶力。在中（醫(yī)學(xué)）里，擊掌蹬腳也是不錯(cuò)的（養(yǎng)生）方法）。 3、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球 別以為眼睛和（大腦）是兩個(gè)概念，怎么可能就提高記憶力呢?其實(shí)眼球的水平轉(zhuǎn)動(dòng)能重新勾起大腦的記憶激發(fā)左（右腦）的互通性。因此，平常沒事的做一眼球左右轉(zhuǎn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，對(duì)提高記憶力很關(guān)鍵。