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1、女性健康保健知識(shí)講座觀后感健知識(shí)，讓我們了解女性身體上的一些變化，包括一些對(duì)我們身體上有危害的事情，一起來(lái)看看女性健康保健知識(shí)講座觀后感女性健康保健知識(shí)講座觀后感1女性健康保養(yǎng)的小常識(shí)1、保持口腔健康不要以為這沒什么重要，口腔健康才能保證身體健康，還要注意牙刷的選擇，如果你的牙齒是敏感型的，就可以挑選刷毛比較柔軟一些的牙刷，如果你的牙齒是比較堅(jiān)硬、牢固的，而且容易變黃的牙齒，就適合挑選刷毛比較硬的牙刷，養(yǎng)成晚上刷牙的.習(xí)慣，刷牙過(guò)后不要進(jìn)食食物，女性朋友們可以定期到醫(yī)院洗牙，這樣才可以將細(xì)菌抵擋在口腔外面，避免牙齦的萎縮。2、清腸道排宿便女人腸道不健康，經(jīng)常便秘是容易衰老的一大原因，想要排出宿

2、便和身體毒素，就要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，保持一天一次的正常排便，多吃通暢食物，如香蕉、紅薯、芹菜，少吃垃圾食品，定時(shí)飲水。3、做好護(hù)膚工作護(hù)膚對(duì)于女性朋友是不可缺少的一項(xiàng)工作，想要肌膚不那么快的老去，就要好好的呵護(hù)它，干性肌膚要注意保濕補(bǔ)水，也適合很多年輕女性建議，油性肌膚要控油，敏感性肌膚要注意護(hù)膚產(chǎn)品的挑選，多可以選擇純植物性的。4、多做有氧運(yùn)動(dòng)女性多做運(yùn)動(dòng)能加快身體脂肪分解，心臟收縮力增強(qiáng)，血液流量加快，將身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物排出體外，可以增強(qiáng)體抗力，延緩衰老，女性適合做的運(yùn)動(dòng)有步行、慢跑、騎自行車、游泳、健身操、球類運(yùn)動(dòng)等。5、注意飲食想要美容養(yǎng)顏，肌膚不容易衰老就不能忽視飲食，常吃堿性食物，

3、如蔬菜、水果、豆制品和海產(chǎn)品等，這些物質(zhì)能改善酸性體質(zhì)，減輕乳酸、尿素對(duì)于肌膚的傷害，多補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，防止皮下脂肪的氧化，增強(qiáng)表皮和真皮細(xì)胞的活力，避免皮膚出現(xiàn)早衰。女性要健康也要美貌，不想讓青春這么快流逝，做好這些保養(yǎng)小事，讓身體保持年輕態(tài)。女性健康保健知識(shí)講座觀后感2活動(dòng)名稱：“魅力女生，美麗人生”女生健康知識(shí)講座活動(dòng)地點(diǎn)：一教北區(qū)101活動(dòng)總結(jié)：11月12日，我們很榮幸請(qǐng)來(lái)校醫(yī)院鄭老師為我們講解有關(guān)女生生理及心理方面的健康知識(shí)。此次活動(dòng)目的在于進(jìn)一步增強(qiáng)我院女生自我保健意識(shí)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，使我院女生更能認(rèn)識(shí)自我，關(guān)愛自我。參加此次講座的主要有我院團(tuán)委書記代老師，院學(xué)生會(huì)部分女

4、生常委及全體大一女同學(xué)。講座上，鄭老師主要圍繞著女性生殖系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)與功能，女性青春期性衛(wèi)生保健，異性交往道德等三個(gè)方面來(lái)解決我們女大學(xué)生種種的困惑。她和藹可親的儀態(tài)，擲地有聲的言語(yǔ)，讓全場(chǎng)同學(xué)為之嘆服。在之后的問(wèn)答環(huán)節(jié)，鄭老師也親切耐心地解答了同學(xué)們心中的疑問(wèn)。講座在十分熱烈的氣氛下持續(xù)了一個(gè)多小時(shí)，接近尾聲時(shí)，女生部蘇旋與同學(xué)還為大家?guī)?lái)一段優(yōu)美的舞蹈，展現(xiàn)了我們女同學(xué)多才多藝的一面。可以說(shuō)這是一次精彩的并具有深刻意義的講座。它使廣大女同學(xué)認(rèn)識(shí)到當(dāng)代女大學(xué)生必需要有“自尊，自立，自強(qiáng)，自信”的信念。女同學(xué)們不僅受益匪淺，而且意猶未盡。鄭老師的講解是我們懂得了青春不是一本只有快樂的書，生活的內(nèi)

5、涵是豐富多彩而且苦樂皆全的，這需要我們用心去領(lǐng)略，去體會(huì)。在院團(tuán)委老師的支持下，校醫(yī)院鄭老師的積極配合下，此次活動(dòng)舉辦得很成功。今后我們將一如既往的努力，多舉辦此類迎合大家口味的活動(dòng)，活躍校園文化氛圍，豐富同學(xué)們的課余生活。女性健康保健知識(shí)講座觀后感3一、活動(dòng)主題:女生保健知識(shí)講座二、活動(dòng)目的：為進(jìn)一步增強(qiáng)我系女生自我保健意識(shí)，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，使我系女生更能認(rèn)識(shí)自我，關(guān)愛自我。我們系打算開展這次以“女生保健知識(shí)”為主題的講座。三、主辦單位：2、由醫(yī)院著名婦產(chǎn)科醫(yī)生講解女生生理及心理健康知識(shí)。3、有現(xiàn)場(chǎng)女生提出問(wèn)題，醫(yī)生解答。4、講座總結(jié)。5、宣布講座結(jié)束。八、活動(dòng)總結(jié)通過(guò)這次活動(dòng)，張醫(yī)生以

6、她專業(yè)而又不失幽默的講解贏得在場(chǎng)同學(xué)們的掌聲和歡笑，讓同學(xué)們知道許多關(guān)于自身的健康知識(shí)并能積極提出許多平常難以啟齒的問(wèn)題，最后的一個(gè)環(huán)節(jié)更是讓現(xiàn)場(chǎng)氣氛高到一個(gè)極致!張醫(yī)生也對(duì)同學(xué)們的問(wèn)題作出了詳細(xì)的解答，充分調(diào)動(dòng)了同學(xué)們的積極性，并引得場(chǎng)內(nèi)掌聲陣陣，現(xiàn)場(chǎng)氣氛非?；钴S。講座也在心協(xié)的眾部門的協(xié)作與廣大同學(xué)放入支持下按照原定議程有序地進(jìn)行著，使本次講座較理想地實(shí)現(xiàn)了最初的策劃目的。在本次講座中，張醫(yī)生為同學(xué)們解答了許多心理和生理方面的問(wèn)題，首先使得同學(xué)們對(duì)女性健康知識(shí)能有所了解，并學(xué)會(huì)了如何在生活中保護(hù)好自己，解決一些基本的心理和生理的問(wèn)題，能更好地投入到日常學(xué)習(xí)和生活中，使經(jīng)歷成長(zhǎng)蛻變的我們，擁有健康，享受青春，品味生活。其次讓我們深刻的體會(huì)到：羅馬不是一日建成的。健康不是一日養(yǎng)成的!通過(guò)這次活動(dòng)，吸取了教訓(xùn)與豐富了經(jīng)驗(yàn)，我們相信：我們有信心與能力辦好類似的活動(dòng)。