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1、你你健康健康嗎嗎？你的你的根據(jù)根據(jù)是什么是什么？導(dǎo)入新課 導(dǎo)入新課 導(dǎo)入新課 導(dǎo)入新課 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 心海導(dǎo)航 溫馨提示 心理體驗 心理體驗 心理體驗 心理體驗 5 5心理問題也有對錯。心理問題也有對錯。6 6偶爾出現(xiàn)一些不健康的心理和行為，就偶爾出現(xiàn)一些不健康的心理和行為，就是是出現(xiàn)了心理問題出現(xiàn)了心理問題。7 7所謂所謂“悅納悅納”自我，就是要認(rèn)為自己自我，就是要認(rèn)為自己的一切都是好的。的一切都是好的。8 8心理疾病不會影響到身體健康。心理疾病不會影響到身體健康。9 9身體不

2、健康不會引發(fā)心理不健康。身體不健康不會引發(fā)心理不健康。明辨是非拓展性訓(xùn)練拓展性訓(xùn)練 我遇到挫折時總是很快恢復(fù)，并且努力向前。我遇到挫折時總是很快恢復(fù)，并且努力向前。我常常思考要如何過得更好，追求更大成功。我常常思考要如何過得更好，追求更大成功。我喜歡向自己挑戰(zhàn)，并追求更好的表現(xiàn)。我喜歡向自己挑戰(zhàn)，并追求更好的表現(xiàn)。我常到書店購買有關(guān)成功的書籍，有效地激勵自己。我常到書店購買有關(guān)成功的書籍，有效地激勵自己。我樂觀地看事情，并常常主動認(rèn)識新朋友。我樂觀地看事情，并常常主動認(rèn)識新朋友。當(dāng)事情不順利或遇到麻煩我會尋求他人的幫助，一起解決。當(dāng)事情不順利或遇到麻煩我會尋求他人的幫助，一起解決。當(dāng)我心情不好

3、的時候，我會尋找一些方法幫助自己快點恢復(fù)。當(dāng)我心情不好的時候，我會尋找一些方法幫助自己快點恢復(fù)。我要這樣做我要這樣做外在的環(huán)境，如天氣不好，通常不太會影響我的情緒。外在的環(huán)境，如天氣不好，通常不太會影響我的情緒。當(dāng)我有好的東西或看到好書，我會熱衷跟別人分享。當(dāng)我有好的東西或看到好書，我會熱衷跟別人分享?；旧蟻碚f，我是個自動自發(fā)的人。基本上來說，我是個自動自發(fā)的人。我很樂于助人，并且會因幫助別人而感到快樂。我很樂于助人，并且會因幫助別人而感到快樂。遇到不如意的事情，我會盡量往好的方向思考。遇到不如意的事情，我會盡量往好的方向思考。我喜歡自己而且覺得自己還不錯。我喜歡自己而且覺得自己還不錯。我喜

4、歡和人們接觸，而且覺得可以從他們身上學(xué)到東西。我喜歡和人們接觸，而且覺得可以從他們身上學(xué)到東西。對于不斷的成長與進(jìn)步，我會感到無比的愉悅。對于不斷的成長與進(jìn)步，我會感到無比的愉悅。我要這樣做我要這樣做拓展性訓(xùn)練拓展性訓(xùn)練 學(xué)生常學(xué)生常見見的心理的心理問題問題 1、厭厭學(xué)心理：學(xué)心理：由于先天性不足或在學(xué)習(xí)活動中遭到失敗，對學(xué)習(xí)失去信心，討厭學(xué)習(xí)，一提到學(xué)習(xí)就心煩意亂，焦慮不安。2、脆弱心理：、脆弱心理：耐挫力差，一旦受到批評或遭到失敗，往往會沒有絲毫的心理準(zhǔn)備，接受不了。3、逆反心理：、逆反心理：不能正確對待師長的教育批評，懷疑一切，認(rèn)同不良傾向，有時為了表現(xiàn)內(nèi)心的感受、欲望，采取一種相反的行

5、為。4、焦、焦慮慮心理：心理：因細(xì)小的事而過分焦急，煩躁不安，擔(dān)驚受怕，甚至出現(xiàn)口干、出汗、心悸、尿急尿頻等。5、抑郁心理：、抑郁心理：遇到挫折過度悲傷，多愁善感，對周圍的人和事缺乏興趣，情緒悲觀，失望，沮喪等。6、自卑心理：、自卑心理：情緒低落，缺乏自信和競爭勇氣，消極頹廢，輕視自己，沒有前進(jìn)的動力，不敢交際，特別畏懼失敗。7、嫉妒心理：、嫉妒心理：嫉妒別人的容貌、學(xué)習(xí)成績、家庭條件以及受老師重視等。8、自我中心心理：、自我中心心理：自高自大，我行我素，唯我獨尊，固執(zhí)己見，只關(guān)心自己的利益得失，不考慮別人的利益等。9、孤僻心理：、孤僻心理：不隨和，不合群，不喜歡與人交往，既不想了解別人，也不

6、希望被別人了解，總想離群索居，孤芳自賞等。10、挫折心理：、挫折心理：由于既定目標(biāo)不能達(dá)到，預(yù)定行為方式受到限制，從而產(chǎn)生焦躁緊張，沮喪，情緒抑郁，怨恨等小結(jié)：小結(jié)：今天我們學(xué)習(xí)了兩個大的知識點：第一 什么是健康？第二 什么是心理健康？心理健康的五個方面都反映出某種社會適應(yīng)能力，即我們每個人為了適應(yīng)社會環(huán)境而改變自己的行為和態(tài)度，使我們與社會環(huán)境相協(xié)調(diào)。我們應(yīng)該努力提高自己的社會適應(yīng)能力，使自己真正成為一個身體、心理都健康的人。結(jié)束語你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能左右天氣，但你可以改變心情；你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能改變?nèi)菝?，但你可以展現(xiàn)笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天；你不能預(yù)知明天，但你可以利用今天；你不能樣樣順利，但你可以事事盡心。你不能樣樣順利，但你可以事事盡心。