《四年級上冊心理健康課件－7神秘的生物鐘 ｜遼大版(共18張PPT).ppt》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《四年級上冊心理健康課件－7神秘的生物鐘 ｜遼大版(共18張PPT).ppt（18頁珍藏版）》請在匯文網(wǎng)上搜索。

1、第七課 神秘的生物鐘,早上醒來的時候，你們是怎么醒的呢？,同學(xué)們：,這是一個美麗、清幽的早晨，我還在夢中，可是,原來呀，在公雞的體內(nèi)有一種類似鐘表的裝置，為公雞安排了一份“作息時間表”，提醒它什么時候該做什么事情，和我們有些同學(xué)早上差不多都是在某一時間自己醒來一樣。,有誰知道生活中有哪些類似的現(xiàn)象嗎？把你收集的資料和大家分享一下吧！,貓頭鷹,蝙蝠,曇花綻放,在當今這個信息高速發(fā)展的社會，網(wǎng)絡(luò)也是我們獲取知識的重要途徑。,大雁南飛,在自然界中，生命的過程是復(fù)雜的，又是奇妙的。生物鐘無時無刻不在演奏著迷人的“生命節(jié)律交響樂”，它指揮著所有的生物體和諧有序地發(fā)展。正如，候鳥的遷徙，動物的冬眠，植物在

2、一年的特定季節(jié)開花、結(jié)果，這些都是生物鐘的表現(xiàn)。生物鐘又叫作生命節(jié)律或生物韻律。,人 體 的 生 物 鐘,說說自己在一天中身體 狀況有什么變化？,我是小記者,想一想,該怎樣撥響自己的生物鐘，你有什么好方法？,科學(xué)家根據(jù)許多人在一天當中身體狀況的變化規(guī)律，研究出了一張關(guān)于人體生物鐘的表：,凌晨68點 頭腦清醒，體力充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時段，人的 記憶力最好 上午811點 耐力處于最佳狀態(tài)，可安排難度大的攻堅任務(wù)。 中午1113點 人體需要補充能量， 精力有所減退，需要適當 休息 下午14點 精力恢復(fù)階段 下午46點 思維又開始重新活躍，可以進行復(fù)雜計算和有難 度作業(yè)的好時間 下午57點 人體的體溫最高，此時做些鍛煉有助于你晚上順 利入眠，并提高睡眠質(zhì)量 晚上79點 是人體長期進行記憶的最好時間，也是學(xué)習(xí)的最 好時間 晚上9點以后 人體準備休息，各器官活動極慢，進入夢鄉(xiāng)。,制定自己的 “鐘點計劃”,通過今天的學(xué)習(xí)，你有什么收獲？,