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1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上一年級30米快速跑單元計劃學(xué)習(xí)目標(biāo)能用合理的擺臂方法進(jìn)行直線快速跑，知道蹬地動作的主要用力部位，有效地增強(qiáng)下肢奔跑能力，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性，體驗并說出運動過程中的身心愉悅與快樂。學(xué)習(xí)內(nèi)容30米快速跑課次內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重難點與要求組織與實施1跑走交換學(xué)習(xí)跑走交換方法，感受跑走節(jié)奏與動作變化，在做跑走交換時，有75%能及時將擺臂和跑走快慢節(jié)奏正確的反映出來，并體驗集體運動的快樂重點：前后擺臂難點節(jié)奏控制要求：保持距離1、教師講解、示范，學(xué)生原地模仿學(xué)練擺臂與跑走交換的變化。2、教師提示重難點及要求，學(xué)生分組練習(xí)，改進(jìn)擺臂動作和節(jié)奏。3、學(xué)生分組展示、交流和互評。4、在教師口令指

2、揮下，學(xué)生集體沿自然地形做跑走交換練習(xí)。2自然站立式起跑通過起跑動作的學(xué)習(xí)，85%能用自然站立式的起跑方法進(jìn)行快速起跑，體驗簡單技術(shù)動作運用與集體互比的樂趣重點：兩腳前后開立，后腳前掌蹬地要求：起跑快速1、教師動作提示，學(xué)生分隊隨教師口令進(jìn)行模仿動作練習(xí)。2、教師巡視指導(dǎo)，學(xué)生分組在不同位置進(jìn)行起跑的練習(xí)與交流。3、教師指揮，學(xué)生分組用自然站立式起跑的方法進(jìn)行比賽。4、小組間的互比、互評。3聽信號跑了解不同的起跑方法，知道運動安全的重要性，聽到信號后，85%學(xué)習(xí)者能做出快速起跑的反應(yīng)，體驗集中注意力所帶來的快樂感受重點：動作合理要求：反應(yīng)快，起跑快1、教師提示動作重點，引導(dǎo)在學(xué)生規(guī)定條件下學(xué)練

3、。2、學(xué)生小組在規(guī)定時間里，在各自疏散后的位置上進(jìn)行自然站立式起跑練習(xí)。3、教師信號（叫號、手勢）指揮，學(xué)生分組互比練習(xí)。 4、教師點評。4不同距離的跑應(yīng)用合理的擺臂方法進(jìn)行不同距離的直線快速跑，以提高快速奔跑能力，發(fā)展身體靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，激發(fā)鍛煉興趣重難點：蹬擺有力要求：感受奔跑樂趣1、在規(guī)定距離進(jìn)行跑走交換的練習(xí)。2、介紹跑道場地標(biāo)記含義，指導(dǎo)學(xué)生用自然站立式的起跑方法，進(jìn)行不同距離的快速跑練習(xí)。3、學(xué)生小組間的互比（讓步、追逐）與交流，教師點評。530米快速跑通過學(xué)習(xí)，不僅能夠用最快速度跑出直線，跑過終點線，而且有85%能用所學(xué)的跑的動作，完成30米快速跑重難點：擺臂合理跑出直線要求：快速跑過終點線1、指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行不同距離的跑。2、用自然站立式的起跑方法聽信號跑。3、教師講解30米快速跑的重難點和要求，口令指揮學(xué)生分組練習(xí)。4、學(xué)生分組展示，教師激勵點評。6考核：30米快速跑了解學(xué)習(xí)情況，檢驗跑的動作，測試跑的速度，展示跑的水平，發(fā)展跑的能力，坦然面對成績。重難點：動作合理要求：快速跑完全程1、定時進(jìn)行跑走交換的練習(xí)。2、不同距離的站立式起跑練習(xí)。3、講解測試重難點、要求和方法。4、分組測試并記載成績。5反饋測試情況。專心-專注-專業(yè)