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1、精品文檔Word格式關于愛護眼睛國旗下演講稿范文 篇一 敬重的老師，同學們: 大家早上好。 今日我為大家演講的題目是愛惜眼睛，珍惜光明。每年的6月6日是世界愛眼日，我們大家常常說眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不行缺少的一部分，試想假如有一天我們失去了這珍貴的心靈之窗，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見那漂亮的顏色，在別人玩耍時自己卻只能在旁邊聽著那歡聲笑語，那時我們的世界將是如何的灰暗。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!正如海倫凱勒在假如給我三天光明一書中寫的，她盼望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟識身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。三天光明，對于常人來說只是人生的短暫一瞬間。

2、而對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不行及的。同樣，視力的減弱，也會給我們的學習和生活帶來很多的不便。目前，據(jù)中國、美國、澳大利亞合作開展的防治兒童近視討論項目前期調查顯示，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達到世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發(fā)群體青少年近視發(fā)病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率的國家之一，近視眼人數(shù)世界第一。近視已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。 假性近視也是同學們常常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內肌肉調整痙攣，在看遠時仍有部分屈光度未放松，因而遠視力降低，而近視力正常?；技傩越暭偃绮环啦恢?，讓眼睛長期處于過度調整狀態(tài)，久而

3、久之，可能有一部分假性近視成為真性近視。假性近視可以治療，千方百計設法使之看遠，放松調整，是治療假性近視和預防真性近視的根本措施。全國愛眼日演講稿：愛惜眼睛，珍惜光明 大量的醫(yī)學討論證明，隨著近視度數(shù)加深，各種眼病的發(fā)生率將顯著增加，像黃斑變性、視網(wǎng)膜脫離等，特殊是高度近視更簡單引起上述并發(fā)癥，嚴峻的可以致盲。同學近視，將影響中國高素養(yǎng)人才職業(yè)的篩選，縮小不少特別職業(yè)人員的選取范圍，它甚至成為高中生高考健康體檢專業(yè)受限的首要因素。近視和其他的高危疾病不大一樣，它并非是突發(fā)性的，而是漸進性的，是可以預防的。 在這里我想給大家提出幾點建議： 1、看書時坐姿要端正，讀書或寫字時做到眼離書本一尺遠，胸

4、離書桌一拳遠，手離筆尖一寸遠。 2、不要在坐車或行走的時候看書，也不要躺下看書。 3、每天堅持仔細做兩次眼保健操。 4、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。留意作息時間的支配，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。 眼睛是心靈的窗戶，我們肯定要好好愛惜它!同學們，讓我們從現(xiàn)在做起，從培育自身良好的用眼習慣做起。共同愛護好我們的眼睛。我信任只要大家努力，每個人都會有一雙光明，清亮，有神的大眼睛。 篇二 愛惜眼睛，從現(xiàn)在開頭。眼睛是人體最重要的感覺器官之一，90%的外界信息來自眼睛。有一雙健康光明的眼睛，是每一個人的愿望。進入學校大門的同學，開頭了人生最為基礎和漫長的學習生活，同時眼睛的負擔也開頭加重，學會

5、如何愛惜眼睛是每一個同學的必備常識。 首先，愛惜眼睛，要形成良好的衛(wèi)生習慣。 眼睛與外界接觸，簡單受各種病菌的感染，要留意平常養(yǎng)成不用手揉眼的好習慣，因為手上有大量的病菌，揉眼等于直接把病菌“種”到眼睛上。不揉眼這個好習慣可以把紅眼病等傳染性眼病拒之“眼”外。 其次，愛惜眼睛，要選擇好的寫字閱讀環(huán)境。 愛惜眼睛發(fā)言稿4篇 寫字、閱讀，要有良好的環(huán)境，不在光線很暗或者很強的地方寫字、閱讀。在家中，用25至40瓦，可調整光明度的白光桌燈。假如是用吊燈，位置應當是在座位的正前方，1公尺遠用60瓦，2公尺遠用100瓦。 選擇好的閱讀環(huán)境，不在晃動的車廂內閱讀。有的同學充分利用時間，邊走路邊看書或在行走

6、的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震驚，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，常常如此就可能引起近視。 再次，愛惜眼睛，應訂正不好的閱讀習慣，培育良好的用眼習慣。 愛惜眼睛，做到不躺著看書或看電視。很多同學喜愛躺在床上看書，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態(tài)看書，削減眼睛的疲憊。假如躺著看書，兩眼不在水平狀態(tài)，眼與書本距離遠近不一 致，兩眼視線上下左右均不全都，書本上的照度不勻稱，都會使眼的調整緊急而且簡單把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。 愛惜眼睛，要留意培育正確的閱讀、寫字姿態(tài)。要端正姿態(tài)，對桌端坐，眼離書本要保持

7、33厘米。不看字體太細小或模糊的印刷。 愛惜眼睛，用眼要留意休息。連續(xù)寫字、看書每40分鐘須休息5-10分鐘或向遠處遠眺一會兒，以免眼睛過度疲憊?？措娨暤臅r候，眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離。每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續(xù)看電視肯定不行超過1小時以上。 愛惜眼睛，要留意培育良好合理的飲食習慣，良好合理的飲食習慣有助于眼睛健康。均衡飲食，不挑食。常常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、西紅柿、深綠色、深*蔬菜、蛋黃，這些對眼睛都有保健作用。 愛惜眼睛，還要多做運動：多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。活動時，留意平安，防止眼外傷。 愛惜眼睛，同學還應當定期檢查視力。以便準時訂正及治療。 其實，愛惜眼睛，是一件每天都必需做的事情，需要從日常生活中的一些小事做起。同學們，為了你漂亮光明的眼睛，為了看到更光明的將來，愛惜眼睛，大家行動起來吧!3