《人教版體育與健康四年級(jí)-快速跑教案.docx》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《人教版體育與健康四年級(jí)-快速跑教案.docx（4頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)趨R文網(wǎng)上搜索。

1、體育課教案（水平二）渠縣有慶鎮(zhèn)第一小學(xué) 張其國(guó)主要內(nèi)容1、 快速跑2、 游戲：接力跑課的任務(wù)1、復(fù)習(xí)站立式起跑和起跑后的加速跑,改進(jìn)途中跑技術(shù)，發(fā)展學(xué)生靈敏和耐力素質(zhì)以及身體的協(xié)調(diào)性.2、培養(yǎng)學(xué)生拼搏精神和合作意識(shí)。教學(xué)重點(diǎn)：后蹬快速有力，兩臂擺動(dòng)協(xié)調(diào)。難點(diǎn)：途中跑時(shí)動(dòng)作自然、舒展。部分課的內(nèi)容組織教法要求練習(xí)量次數(shù)時(shí)間開始部分1.集合、整隊(duì)、點(diǎn)名2.師生問好3.宣布本次課內(nèi)容及要求4. 安排見習(xí)生組織形式：1.集合分隊(duì)形要求：快、靜、齊3分鐘準(zhǔn)備活 動(dòng)1、 隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)2、 學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下繞操場(chǎng)慢跑3、 學(xué)生成體操隊(duì)形散開，練習(xí)徒手操：頭部運(yùn)動(dòng)擴(kuò)胸振臂運(yùn)動(dòng)體側(cè)運(yùn)動(dòng)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)腹背運(yùn)動(dòng)弓步壓腿

2、仆步壓腿1、 原地三面轉(zhuǎn)要求：轉(zhuǎn)動(dòng)快，跟腿快、方向正要求：兩臂前后自然擺動(dòng)，跑得輕松、協(xié)調(diào)。四列橫隊(duì)成八列橫隊(duì)走充分熱身，徒手操動(dòng)作正確到位.組織隊(duì)形：成八列橫隊(duì)進(jìn)行練習(xí)要求：動(dòng)作規(guī)范、整齊, 積極投入，以飽滿的精神使身體達(dá)到最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。4*812分鐘基本部分1、 原地?cái)[臂練習(xí)技術(shù)要領(lǐng)口訣：雙手握成空心拳，雙臂屈肘成直角，雙手前后擺！2、 原地高抬腿跑3、 行進(jìn)間高抬腿跑4、快速跑5、游戲：接力跑眼睛直視正前方,以肩關(guān)節(jié)為圓心，肘關(guān)節(jié)成九十度,手成半握拳,前后腳開立，注意全身動(dòng)作協(xié)調(diào)。要求：動(dòng)作到位練習(xí)積極步調(diào)一致集中注意力。教師示范并講解高抬腿跑技術(shù)，組織學(xué)生練習(xí)大腿高抬的同時(shí)，上體保持正

3、直或稍前傾。大小腿折疊，擺動(dòng)腿帶動(dòng)同側(cè)髖前送。1、 教師示范原地高抬跑的完整動(dòng)作，提示大腿高抬，前腳掌著地。2、學(xué)生根據(jù)教師的擊掌速度練習(xí)。3、學(xué)生4人一組練習(xí)動(dòng)作；5、教師巡回糾正錯(cuò)誤、對(duì)于出現(xiàn)錯(cuò)誤較多的動(dòng)作重點(diǎn)講解要求：大腿高抬，頻率快。.學(xué)生分成四組采用站立式起跑姿勢(shì)，起跑后迅速加快速度要求：途中跑時(shí)，大腿前擺要積極，用前腳掌著地，后蹬充分有力，上體保持正直或稍前傾，兩眼平視前方，兩臂屈肘時(shí)前后擺動(dòng)。跑的方向 學(xué)生分成五組，站在跑道的后。各組排頭聽到信號(hào)后，從起跑線起向前跑去過(guò)對(duì)面標(biāo)志物后，迅速折返，將接力棒交給后面的隊(duì)員。以此類推，以最后人沖過(guò)終點(diǎn)線為結(jié)束比賽。20秒*315秒*315米*320米*420分鐘結(jié)束部分1.集合整隊(duì)、放松練習(xí)：放松操2.小結(jié)。3.收器材安排歸還器材4.師生道別。組織：5分鐘預(yù) 計(jì) 練 習(xí) 密 度3040%預(yù) 計(jì) 平 均 心 率120130次課后反思