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1、耐久跑教學設計學 校：成都市樹德小學年 級: 四年級姓 名：楊 孟指導教師: 尹玉華 杜江舟水平二 四年級耐久跑單元計劃單元教學目標1、初步建立長距離跑步的技術概念，能合理分配體能，有節(jié)奏感以及口、鼻呼吸的方法跑動。2、通過學習提升學生心肺功能，増強耐力素質。3、培養(yǎng)克服困難的堅強品質，具有團結合作，拼博勝利的精神。課時數(shù)5課時教學重點運球后的停球教學難點 運球速度過快后的停球課時學習內容教學目標重點與難點練習方法1跑走交替1、學會走跑時動作輕松自然，發(fā)展途中跑能力。2養(yǎng)成互相合作不怕困難的良好品質。重點：呼吸有節(jié)奏。激發(fā)合作興趣難點：了解評價方法簡單自評1分組練習改變速度的跑2集中并進行對比

2、3進行原地跑走交替并結合擺臂的練習4分組600800米跑走交替練習5簡單了解評價的方法，注意練習的安全性2定時跑1養(yǎng)成正確的跑動姿勢和有節(jié)奏的呼吸方法，發(fā)展一般跑的能力。2.了解耐久跑的簡單評價。3養(yǎng)成不怕困難的良好品質以及對體育健身的喜愛。重點：上體稍前傾擺臂自然呼吸有節(jié)奏難點：組內合作評價、團隊互助合作1原地跑步，練習呼吸方法2結伴練習，教師巡視指導3分組37分鐘跑、走交替練習（音伴）4集中點評，引出耐久跑的要領5.分組繼續(xù)練習，體驗耐久跑的動作要領 3往返跑1.學會耐久跑的方法，發(fā)展耐久跑的能力2.養(yǎng)成團結協(xié)作、克服困難的堅強意志品質。3.提高學生的協(xié)調、平衡能力。重點：呼吸自然難點：自

3、我評價1.原地練習進行有節(jié)奏的擺臂練習2.在返跑的練習，嘗試簡單的評價3.彎道跑練習，體驗擺臂動作4.分組600-800米耐久跑練習5.簡單的了解評價的方法，注意練習的安全性4自然地形跑1.完成600-800米耐久跑練習，跑的節(jié)奏感。2.學會口鼻呼吸的方法，以及簡單評價的方法。3.培養(yǎng)樂學、善思、勤練、互助、互評的學習習慣。重點：口、鼻的呼吸方法難點：合理安排體力1.分組600-800米耐久跑練習，在跑的練習，嘗試節(jié)奏的變化2.引導學生進行評價3.簡單的了解評價的方法，注意練習的安全性5耐久跑測試1.學生能夠跑完800米全程。2.在考核過程中同學之間相互鼓氣。重點：呼吸節(jié)奏正確難點：突破極點1

4、.強調跑的呼吸、節(jié)奏2.進行800米測試耐久跑教學設計一、指導思想本課以“健康第一”為指導思想，以體育新課程標準水平二的四個學習領域目標為依據(jù)，以學生發(fā)展為中心，注重學生主體性的發(fā)揮，培養(yǎng)學生創(chuàng)新精神和實踐能力。通過游戲教學將耐久跑合理分配體力的方法有機滲透其中；通過學生親身的參與和體驗改變耐久跑教學練習枯燥、學生情緒緊張的狀況，提高學生心肺耐力。激發(fā)學生對體育課的濃厚興趣；并在游戲中體驗參加體育活動的樂趣，促使孩子身心全面發(fā)展。二、學情分析本堂課的教授對象為四年級，通過前期的學習他們已經對耐久跑有了初步的了解與體驗，具備一定的耐力基礎，但心肺功能還相對較弱。學生身心發(fā)展還不成熟，意志力有待提

5、高，對枯燥乏味、周期性強的耐久跑存在畏懼。所以在教學中要讓學生把動體與動腦有機地結合起來，增加耐久跑練習的趣味性和知識容量，從而增強教學效果。三、教材分析耐久跑是人體在氧氣充足的情況下，以中小強度用較長的時間跑完較長的距離，發(fā)展耐久的一項周期性運動。對學生心肺系統(tǒng)機能的鍛煉具有其它教材不可比擬的作用，能培養(yǎng)學生堅持到底的意志品質與合作意識，促進學生健康發(fā)展。是一項健身價值與育人價值很高的項目。四年級耐久跑是以自然跑動和呼吸配合為主，本次課重點學習是練習中嘗試調節(jié)跑進速度，合理分配體力。對于四年級學生來說，如何讓他們在耐久奔跑游戲的氛圍中，忘卻疲勞或推遲疲勞的出觀，跑得輕快而持久。同時，如何在身

6、體越顯疲勞時還能主動調整再堅持運動一段時間，培養(yǎng)學生客服困難堅持到底的意志品質，是我本節(jié)課思考的主要問題。四、教學目標1、運動參與：通過游戲和任務驅動的練習形式增強學習的趣味性，提高學生對耐久跑的學習興趣；2、運動技能：通過對比練習讓學生掌握在耐久跑中合理分配體能的方法，并能運用到游戲與比賽中。3、情感目標：在游戲教學中培養(yǎng)學生溝通協(xié)作能力以及頑強的意志品質。五、重點：合理分配體力 難點：跑動節(jié)奏的掌握本課通過“石頭 剪刀 布”的游戲激發(fā)學生上課熱情，達到充分熱身的目的。接著利用音樂節(jié)奏帶動學生進行跑步練習，調動學生練習興趣。再利用信息技術，觀看視頻進行自主學習，充分發(fā)揮學生的主體性。整堂課以

7、音樂貫穿，以游戲為載體，讓學生“在學中樂、在樂中練”。 教 案 年級：四年級一班 人數(shù)：40人 教師：楊孟 課次：第2次課教材耐久跑場地器材標致盤40個、運動場地一片、展架10個教學目標1、運動參與：通過游戲和任務驅動的練習形式增強學習的趣味性，提高學生對耐久跑的學習興趣；2、運動技能：通過對比練習讓學生掌握在耐久跑中合理分配體能的方法，并能運用到游戲與比賽中。3、情感目標：在游戲教學中培養(yǎng)學生溝通協(xié)作能力以及頑強的意志品質。教學重點難點重點：合理分配體力 難點：跑動節(jié)奏的掌握 程序時間次數(shù)課 的 內 容組織教法與學練法設計意圖教師活動學生活動開始部分21一.課堂常規(guī) （一）集合整隊，清點人數(shù)

8、，匯報老師 （二）師生問好 （三）宣布課的內容，提出教學目標與要求（四）檢查服裝，安排見習生 1、教法：教師站在隊列前口述2、要求：聲音洪亮1、組織：2、要求：快、齊、靜1、教師了解學生出勤情況2、學生了解本節(jié)課基本內容、目標、要求準備活動81一、游戲：向前沖方法：女生站在白線上，男生與女生相對站立于線外，相鄰的兩個同學進行“石頭剪刀布”，贏的同學到對面任意找一位同學再次進行“石頭剪刀布”，輸?shù)耐瑢W繼續(xù)站在白線上等待下一位同學的挑戰(zhàn)規(guī)則：每次與不同伙伴挑戰(zhàn)（一）、組織:散點自己找到適合運動的區(qū)域（二）、教法: 教師講解游戲規(guī)則及方法組織：散點 學練法：1)認真理解游戲。2)積極參與、充分熱身。

9、1、充分熱身，減少肌肉粘滯性，避免肌肉拉傷2、激發(fā)學生學習興趣基本部分基本部分271一、技能學習1. 隨心自由跑 學生在規(guī)定區(qū)域內進行自由折返跑。2. 聽音跑步 學生根據(jù)音樂時間的長短來調節(jié)跑步的快慢。3. 看視頻、學技術各小組通過觀看信息技術平板上的視頻，學習耐久跑的技術。4. 分組練習各小組散開，聽音樂練習，再次體會耐久跑的體力分配。二、體能游戲 1.學生根據(jù)平板上路線進行找點，在跑動中練習擺臂、呼吸技術。注意：1）根據(jù)平板路線行進，有交叉要避讓2）各組以一路縱隊的形式進行游戲（一）、組織:學生一列橫排找到適合運動的黃線區(qū)域（二）、教法: 教師講解練習規(guī)則及方法（一）、組織： 分小組自主學

10、習平板上的耐久跑技術。（二）、教法:1）教師講解學習方法2）教師引導學生行進路線3）教師語言來激勵學生堅持練習（一）、組織： 分小組進行游戲。（二）、教法:1）教師講解游戲規(guī)則與方法2）教師引導學生行進路線3）教師語言來激勵學生堅持練習組織： 學練法：1)認真理解技術動作。2)積極參與、注意安全。 組織： 21 3 4 65 7 8 學練法：1）認真聽講，積極思考2）注意力高度集中，積極練習要求：1）呼吸的節(jié)奏2）對體力的分配1、為后期引入耐久跑的體能分配知識做分配。2.使學生體會到自由跑與耐久跑的區(qū)別，更好的練習。3、引出主教材內容，耐久跑1、在練習中引導學生掌握耐久跑的技術動作2、提高學生

11、耐力素質3、培養(yǎng)學生積極思考、積極參與的好習慣1、練習學生的靈敏性2、培養(yǎng)學生團結合作的良好品質3、調動學生學習積極性和興趣結束部分31一放松活動：語言引導二本課小結三布置收拾器材四師生再見（一）組織：全班散點散開進行（二）教法：教師領做組織：全班散點散開進行 （一）學練法：教師語言引導學生跟做完成放松（二）要求：1）動作舒展 2) 盡量放松1、放松身心、拉伸肌肉2、總結本節(jié)課所學知識，鞏固動作。 耐久跑教學反思今天的這節(jié)課我的主教材是耐久跑，在開始我安排了一個關于跑的游戲練習，學生玩得很開心，這個環(huán)節(jié)我就是想激發(fā)學生興趣，讓他們喜歡上體育課。在整個練習過程中我始終強調要學生們注意控制呼吸節(jié)奏

12、，注意勻速跑動。通過練習效果來看，絕太部分學生能夠按規(guī)定的練習時間，從運動強度和練習效果來說基本達到須計目標。如果說這節(jié)課比較滿意的地方，首先，最大的亮點是信息技術的運用：1.學生根據(jù)平板上視頻進行自主學習。2.教師根據(jù)大屏幕顯示能準確及時了解學生學習情況。以往的耐久跑練習中，教師除了將動作要領等教給學生之外，就是鼓勵學生堅持鍛煉。但是由于學生能力的差異，不能將統(tǒng)一的標準往每個學生身上套。所以，在練習耐久跑中，我采用了音伴的形式，耐久跑相對來說是一個比較枯燥單調的練習。再加上練習場地的調整和獎勵小游戲等形式，雖然主教材是唯一的，但是形式上的調整讓學生定的練習熱情，也更好的推動課堂教學。沉下心想一想，我也意識到這節(jié)課還存在了不少問題：在聽音樂跑的時候，我的站位位置太固定，我應該顧及左右兩邊的學生，再多跑動位置與他們一起練習，真正體現(xiàn)教師的指導作用。