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1、本文極具參考價值，如若有用請打賞支持，謝謝！補氣血吃什么食療方熱薦阿膠淮杞燉水魚材料：水魚1只，清雞湯適量，淮山、枸杞、阿膠、生姜、紹酒、鹽、味精各適量。做法：1、水魚宰殺洗凈，切成中塊，飛水去其血污，淮山、枸杞用溫水浸透洗凈。2、將水魚肉、清雞湯、淮山、枸杞、生姜、紹酒置于燉盅，蓋上盅蓋，隔水燉之。3、待鍋內(nèi)水開后用中火燉兩個小時，放入阿膠后再用小火燉30分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。功效：阿膠能補血、止血，枸杞能補腎經(jīng)、養(yǎng)肝明目，常食能讓人長壽。芝麻潤發(fā)湯材料：烏骨雞300克，紅棗4個，黑芝麻50克，鹽適量，水適量。做法：1、烏骨雞洗凈，切塊，氽燙后撈起備用，紅棗洗凈。2、將烏骨雞、紅棗加黑芝

2、麻和水，以小火煲約兩個小時，再加鹽調(diào)味即可。功效：烏骨雞性平，具有滋陰清熱、健脾的作用，常食烏雞，可提高生理功能、延緩衰老、對防治骨質(zhì)疏松、婦女缺鐵性貧血癥有明顯的功效。木耳大棗湯材料：黑木耳30克，大棗10個，紅糖適量。做法：1、將黑木耳用溫水泡發(fā)，清洗干凈，撒成小片。2、大棗洗凈，去核備用。3、鍋內(nèi)加水適量，放入黑木耳、大棗，小火煎沸10-15分鐘，調(diào)入紅糖即成。功效：黑木耳、大棗均有補血功效，此湯養(yǎng)血美容，滋補強身，適用于貧血患者食用。生津補血湯材料：黃芪300克，熟地25克，太子參50克，天門冬100克，麥門冬150克，土茯苓50克。老姜4片，牛蛙300克。鹽適量。做法：1、將牛蛙宰殺

3、砍成塊，所有藥材洗凈。2、所有中藥材放入煲中加清水先煲20分鐘，再放入牛蛙煮熟。3、調(diào)入鹽即可。功效：熟地滋陰補血，適用于女性血虛、心悸、失眠、月經(jīng)不調(diào)、崩漏等癥，黃芪可補氣益血，合用有非常好的滋補氣血效果。每個人都希望自己能擁有健康，因為健康是生活幸福，事業(yè)成功的基礎(chǔ)。回溯上個世紀(jì)中期，人們普遍概念認(rèn)為“沒有疾病就是健康”；至1977年，世界衛(wèi)生組織將健康概念確定為“不僅僅是沒有疾病和身體虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完滿狀態(tài)”；到20世紀(jì)90年代，健康的含義注入了環(huán)境的因素，即健康為：“生理心理社會環(huán)境”四者的和諧統(tǒng)一；進入21世紀(jì)，“健，康、智、樂、美、德”六個字組成了更全面的“大健康”概念，成為幸福人生的更佳境界。同時，大家保持好心情鍛煉好身體，一定會健健康康！