全體隊(duì)列 組織： ×××××××× ×××××××× 體育舞蹈—倫巴 教案 學(xué)校：贛南師范學(xué)院體育學(xué)院 任課教師：劉曉麗 體育舞蹈 舞蹈房 場(chǎng) 地 教 材 教 學(xué) 目 標(biāo) 局部 與 時(shí)間 開(kāi) 始 學(xué)問(wèn)目標(biāo)：學(xué)習(xí)重心轉(zhuǎn)換，轉(zhuǎn)動(dòng)。聽(tīng)音樂(lè)節(jié)奏 依據(jù) 器 音樂(lè)節(jié)奏做動(dòng)作。 材 力量目標(biāo)：進(jìn)展學(xué)生的靈敏性，提高身體的協(xié)調(diào)性。 課的組織與實(shí)踐 課的內(nèi)容 學(xué)生活動(dòng) 教師活動(dòng) 1. 體委整隊(duì)、點(diǎn)名 2. 師生問(wèn)好 部 分 5 分 準(zhǔn) 備 部 分 15 分 鐘  一．慢跑： 繞田徑場(chǎng) 地慢跑兩圈。 二．徒手操 1. 伸展運(yùn)動(dòng) 2. 體轉(zhuǎn)運(yùn)東 3. 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 4. 全身運(yùn)動(dòng) 5. 活動(dòng)各關(guān)節(jié)及 韌帶。  3. 宣布本課內(nèi)容 4. 安排見(jiàn)習(xí)生 教法：教師口令指揮 教法：口令 4 —8 拍 1.教師示范講解 2.提出要點(diǎn) 3.統(tǒng)一口令指揮  ×××××××× ×××××××× ▲ 要求： 1.服裝整齊 2.站排快、靜、齊 要求：留意力集中，聽(tīng)從口令 組織： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求： 1.動(dòng)作準(zhǔn)確到位 2.協(xié)調(diào)全都 3.聽(tīng)教師統(tǒng)一口令。 基 礎(chǔ) 部 分 60 分 鐘  一． 體育舞蹈：重心轉(zhuǎn) 換 重點(diǎn)：重心的移動(dòng) 過(guò)程 難點(diǎn)：體會(huì)重心的 位置，并且 加以把握 1. 重心移動(dòng)練 習(xí)。  教法： 1.教師講解示范 2.提出要點(diǎn) 〔1〕拉丁舞站姿示范 〔2〕雙腳成 45*張開(kāi)。 〔3〕手臂自然伸平。 〔4〕上肢和下肢要求自然 協(xié)調(diào)站直。 〔5〕重心的轉(zhuǎn)移示范。 教法： 1.教師講解示范。 2.提出要點(diǎn)。 〔1〕雙腿翻開(kāi)，與肩同寬 〔2〕查找身體的重心。 〔3〕利用胯部的移動(dòng)帶動(dòng) 重心進(jìn)展左右移動(dòng)。 3.教師巡回指導(dǎo)。  組織： × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求： 1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解 和看教師示范。 2. 認(rèn)真領(lǐng)悟教師講解的 動(dòng)作要領(lǐng)。 要求： 1.兩臂要自然伸平。 2.體會(huì)重心的位置并且 加以把握。 練習(xí)：集體練習(xí)， 15 次一組， 完成 3 組 。 教法： 1.教師講解示范。 2.提出要點(diǎn)。 2. 倫巴舞的節(jié)奏 講解。 〔1〕倫巴舞的音樂(lè)是強(qiáng)-弱- 次強(qiáng)-次弱〔1-2-3-4〕， 而倫巴舞需要強(qiáng)調(diào)的 是 1 節(jié)拍時(shí)的動(dòng)作， 也就是強(qiáng)拍時(shí)的動(dòng) 作，這個(gè)動(dòng)作需要干 凈，而且隨之有著長(zhǎng) 時(shí)間的延長(zhǎng)。從音樂(lè) 切分上來(lái)說(shuō)， 1 拍時(shí)動(dòng) 作占用的時(shí)間最長(zhǎng)， 要求： 1.認(rèn)真聽(tīng)教師講解，認(rèn) 真看教師示范動(dòng)作 2.聽(tīng)音樂(lè)中重拍。 練習(xí)：數(shù)音樂(lè) 5 曲一組，集體 完成 3 組。 。 而 2 和 4 拍那么需要?jiǎng)? 作快速， 不需要延長(zhǎng)， 占用時(shí)間最短， 這樣 1 和 3 會(huì)占用2 和 4 節(jié) 拍的時(shí)間。 3.教師巡回指導(dǎo)。 4.集體和個(gè)人訂正。 教法： 1.教師講解示范。 3. 跟隨音樂(lè)，進(jìn) 行重心移動(dòng)練習(xí) 2.提出要點(diǎn)。 〔1〕音樂(lè)的重拍。 〔2〕跟隨音樂(lè)進(jìn)展重心移 動(dòng)。 3.教師巡回指導(dǎo)。 4.集體個(gè)別訂正指 導(dǎo)。 教法： 1.教師講解示范。 4. 轉(zhuǎn)動(dòng) 2.提出要點(diǎn)。 〔1〕兩腳原地不動(dòng)，腰胯 經(jīng)由前、側(cè)、后三個(gè) 方向向上扭轉(zhuǎn)。 〔2〕脊柱即上體超過(guò)腰胯 轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)腰胯轉(zhuǎn)動(dòng) (這樣就不會(huì)消滅坐胯 現(xiàn)象)，腰胯與肩呈扭 麻花狀，伸膝，壓踝， 力氣到達(dá)支撐腳的前 腳掌，隨慣性進(jìn)入另  要求： 1.認(rèn)真聽(tīng)和看教師講解 和示范。 2.雙腿翻開(kāi)與肩同寬， 腳 外八字翻開(kāi)。 3.雙腿必需自然伸直。 4.隨音樂(lè)移動(dòng)重心。 練習(xí)： 10 個(gè)一組， 每人完成 5 組。 要求： 1.學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，領(lǐng)悟 教師講解的動(dòng)作。 2.必需移動(dòng)重心。 3.每次移動(dòng)腳就要移動(dòng) 重心，每次移動(dòng)重心都 要回轉(zhuǎn)壓胯?；剞D(zhuǎn)壓胯 后，重心落在支撐腿上。 4.動(dòng)作要協(xié)調(diào)用力。 練習(xí)：轉(zhuǎn)動(dòng)練習(xí) 10 個(gè)一組， 每人完成 5 組。 一側(cè)身體轉(zhuǎn)動(dòng)。 3.教師巡回指導(dǎo)。 4.集體和個(gè)人訂正。 要求： 1.認(rèn)真聽(tīng)教師講解的要 點(diǎn)。 2.留意站姿。 3.音樂(lè)。 練習(xí)：每項(xiàng) 15 個(gè)一組， 每人完成 3-5 組。 教法： 1.教師講解示范 2.提出要點(diǎn) 〔1〕站姿 〔2〕雙手自然張開(kāi)。 〔3〕跟隨音樂(lè)進(jìn)展重心的 移動(dòng)。 〔4〕上肢和下肢協(xié)調(diào)用力。 〔5〕倫巴轉(zhuǎn)動(dòng)的練習(xí) 二、復(fù)習(xí)預(yù)備姿勢(shì) 和重心移動(dòng)及其轉(zhuǎn) 動(dòng) 精品文檔 結(jié) 束 部 分 10 分 鐘  一．放松 二．小結(jié) 三．收器材 四．下課  教法： 1.教師講解放松方法 2.提出要點(diǎn) 3.總結(jié)上課狀況 4.組織學(xué)生收器材 5.宣布下課  組織：成體操隊(duì)形 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 要求： 1.充分放松 2.認(rèn)真聽(tīng)教師總結(jié) 3.統(tǒng)一收器材